大姨媽來(lái)了，你是什么感受？
不想說(shuō)話(huà)；
不想出門(mén)；
只想發(fā)火！
每個(gè)月“大姨媽”來(lái)拜訪(fǎng)的時(shí)候，就會(huì)有各種的不方便，坐也不是，躺也不是，搞的整個(gè)人神經(jīng)兮兮的，那試想一下如果“大姨媽”不正常呢？一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，比如姨媽來(lái)晚了幾天，有一些女性朋友就以為自己是懷孕，或者是生病了，等一系列的心理反應(yīng)，那如果是經(jīng)期帶有血塊呢？它又是如何發(fā)生，又該怎么樣面對(duì)呢？
月經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜脫落引起的。脫落的子宮內(nèi)膜和血液混合在一起，并且經(jīng)血中含有少量子宮內(nèi)膜碎片、子宮頸的粘液和陰道脫落的上皮細(xì)胞而組成了經(jīng)血，如果月經(jīng)血出得快出得急，就會(huì)有血塊出現(xiàn)，這是因?yàn)檠慷啵糠盅耗Y(jié)到一起排出來(lái)，就變成了我們看起來(lái)暗紅色的血塊了；當(dāng)月經(jīng)量減少時(shí)，血塊也就消失了。
這些血塊并沒(méi)有什么特別的成分，跟經(jīng)血一樣，除了血液成分就是崩解脫落的子宮內(nèi)膜碎片、宮頸粘液及隨之脫落的陰道上皮；如果有較大的內(nèi)膜脫落，也會(huì)形成血塊，這些都屬于正常的生理現(xiàn)象(正常月經(jīng)血呈暗紅色，月經(jīng)血不凝固，出血量多時(shí)可出現(xiàn)血凝塊)，舊的物質(zhì)從體內(nèi)排除的現(xiàn)象，只要不引起人體的不適反應(yīng)，量也不是特別多的話(huà)，就是在正常范圍內(nèi)的，不要擔(dān)心。
如果女性在來(lái)月經(jīng)時(shí)，肚子感覺(jué)非常疼，血塊還很大，顏色也比較暗沉或特別鮮艷的話(huà)，就說(shuō)明身體出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，可能是婦科炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)期間吃涼的等一些原因，這些都會(huì)引發(fā)月經(jīng)期間出現(xiàn)血塊等不正常的現(xiàn)象。
1
婦科疾病
一般有婦科炎癥的女性都會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期伴有血塊多的癥狀，所以要引起重視，一旦出現(xiàn)這樣的癥狀就要及時(shí)進(jìn)行治療，不要耽誤治療。
2
身體氣血不旺
如果顏色比較暗，或者有血塊，很有可能是你體內(nèi)的寒涼之氣太重了。這種狀況就要注意平時(shí)的穿著要注重保暖，不要為了好看，穿太少，建議多吃一些溫和滋補(bǔ)的食物：如紅豆、紅棗等。
3
受涼
一旦身體受涼或者飲用了過(guò)涼的食物，容易引起宮寒，宮寒會(huì)使子宮的運(yùn)行能力下降，氣血不暢，影響到月經(jīng)的正常流出，容易形成血塊。所以平時(shí)一定要注意多保暖，防止受涼，少食用冰涼的食物或飲料；避免長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，氣血虧虛的女性可以多吃一些溫?zé)嶙萄a(bǔ)的食物，保證月經(jīng)的順暢。
4
久坐
有一些職業(yè)女性會(huì)長(zhǎng)時(shí)間坐在椅子上，從而導(dǎo)致盆腔部位處于不活躍的狀態(tài)，局部血液循環(huán)不通暢，經(jīng)血無(wú)法正常排出體外，就會(huì)引起經(jīng)血排出不暢，在盆腔中堆積，排出體外時(shí)便會(huì)因?yàn)槟Y(jié)而有血塊。所以要及時(shí)改掉長(zhǎng)時(shí)間坐著的習(xí)慣，不要讓子宮憋壞了，不妨在電腦里安裝一個(gè)提示的小軟件，每到一小時(shí)就提醒自己起來(lái)活動(dòng)一下，這可以緩解盆腔充血對(duì)宮頸血液循環(huán)的影響，同時(shí)讓宮頸透透氣。
5
內(nèi)分泌失調(diào)
月經(jīng)血塊多通常是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落所導(dǎo)致的出血現(xiàn)象，但是如果連續(xù)的出現(xiàn)月經(jīng)量多，就要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)理，尤其是卵巢的調(diào)理和保養(yǎng)，因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，多數(shù)都是由于卵巢功能異常或衰退而引發(fā)的。所以女性朋友應(yīng)在月經(jīng)期間多喝紅糖水，紅糖具有活血化瘀的作用，還可以放松心情。
注意保暖
如果天氣寒冷，一定要做好保暖工作，多穿衣服保暖，如果長(zhǎng)時(shí)間的呆著空調(diào)房間里面, 要注意不要把關(guān)節(jié)和腰部裸露在外面,以免冷氣鉆進(jìn)身體內(nèi); 多喝白開(kāi)水,最好是溫的或者是熱水,不要喝冷水,多喝熱水還可以在排尿的時(shí)候幫助排除身體病菌。如果有痛經(jīng)的癥狀，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，也減少月經(jīng)有血塊的可能性。
飲食上忌生冷
在大姨媽沒(méi)有走之前的這個(gè)期間，飲食要以溫?zé)釣橹?。燒烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，忌吃西瓜、梨、椰子等涼性水果，以免影響血管受縮。
避免過(guò)勞
如果休息不足，對(duì)正常月經(jīng)周期也是有影響的，在月經(jīng)期，女性身體容易疲勞，這個(gè)時(shí)期里更應(yīng)該注意休息，避免熬夜。
心情好才是真的好
保持愉快的心情，這樣對(duì)身心健康有很好的幫助，保持心情愉快，能夠促進(jìn)血液流通。所以一定要記住一下三點(diǎn)：咖啡少喝，咖啡容易導(dǎo)致焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象出現(xiàn) ；酒精飲料少喝:酒消耗身體中的礦物質(zhì)刺激血管擴(kuò)張，從而引起性月經(jīng)提前、經(jīng)塊，和性情改變等現(xiàn)象 ；少吃巧克力:巧克力容易導(dǎo)致性情緒失控影響體內(nèi)荷爾蒙平衡加重舒服覺(jué)。
多攝取維生素C、E
維生素C和維生素E可以促進(jìn)骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感和血塊的發(fā)生。建議可適當(dāng)多吃一些堅(jiān)果、綠色蔬菜等富含豐富的維生素C和維生素E的食物。
血塊的不正常發(fā)生，代表你的身體已經(jīng)出現(xiàn)異常，雖然大姨媽麻煩，口口聲聲的說(shuō)不來(lái)就好了，可是還是為它緊張，這下可別不在意了，趕緊護(hù)理自己的身體吧，讓不正常的血塊盡早消失，讓月經(jīng)順順利利吧。
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