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by 幫主阿濤

空氣炸鍋做薯條少油更健康！

土豆 適量

油 少許

鹽 少許

1、將土豆去皮切成條狀。

2、用清水煮熟后瀝干放入冰箱冷凍。

3、將冷凍土豆條放入空氣炸鍋籃，刷上薄薄的一層油鹽混合物。

4、使用西屋空氣炸鍋，180℃烤25分鐘。

5、幾乎無油的美味的烤薯條就做好了。

    by 胖熊

份量：5串

五花肉  500g

紅燈籠椒   一個

黃燈籠椒   一個

烤肉醬   一大勺

孜然粉   適量

1、五花肉一條，最好是肥瘦相間的，洗凈控水。

2、均勻的切成小塊，大小根據(jù)自己的喜好。

3、加入烤肉醬和孜然粉抓勻，腌制至少20分鐘以上。

4、彩椒切丁備用。

5、準備好竹簽，把食材串好，放入空氣炸鍋中。

6、20分鐘后即可出爐，那一個香~

7、用空氣炸鍋烤串，肥肉的油脂全都烘出去了，口感肥而不膩，適合大快朵頤！

「

奧爾良烤雞翅

Orleans chicken

」

By 瑤瑤

第一次使用空氣炸鍋！發(fā)現(xiàn)原來效果竟然比烤箱還好！

材料

雞中翅  20個

奧爾良調(diào)料  45g

鹽  適量

生粉  10g

水  20~30g

過程

1、雞中翅洗凈瀝干水分。

2、加入鹽與生粉撈均勻。

3、加入奧爾良調(diào)料與水腌制，用保鮮膜密封保存一個晚上。

4、腌制好的雞翅放進空氣炸鍋里。

5、按照提示表上的溫度與時間調(diào)，200度18分鐘。

6、美味的雞翅就烤好了，皮非常焦脆，而且一點都不膩，油脂非常少！