由于生活環(huán)境和生活習(xí)慣，臉上容易出現(xiàn)皮膚暗沉、偏黃、長痘痘等肌膚問題，這可怎么辦呢?下面教大家怎樣給臉部皮膚排毒的小妙招，讓你臉部來個徹徹底底的排毒。
怎樣給臉部皮膚排毒
1、日常生活排毒方法
可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。
綠豆湯排毒
金銀花20克，綠豆60克，紅糖30克。先將金銀花煎水，去渣，入綠豆煮至熟爛，再加入紅糖，飲湯食豆。功效：解毒消炎，適用于臉上痘痘有紅印及發(fā)炎者，能有效清痘印，去痘火。
喝茶排毒
牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗干凈，放在壺中，用開水沖泡，代茶飲用。功效：車前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。
蔬果排毒
多吃櫻桃、葡萄、番茄等排毒效果較好的食物，也可達(dá)到潤暢、通便、讓體內(nèi)垃圾快速排出的效果。
睡眠排毒
每天保證7小時的睡眠，并盡量在午夜12點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，能夠有效的達(dá)到身體排毒。
喝水排毒
最好喝溫水，比較不容易引起水分滯留。起床后的空腹?fàn)顟B(tài)最好，其次是每次進(jìn)餐前的空腹?fàn)顟B(tài)，一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水，有效保證水分?jǐn)z取。
按摩排毒
step1.脖子處由鎖骨的平行位置向上雙手輪流提拉肌膚,每個部位5次,直至按摩完整個脖子。
step2.手指從唇下方沿下頜骨滑動至耳朵下方,該動作重復(fù)10次。
step3.用雙手手指由唇下方向唇上方打半個圓圈,該動作重復(fù)10次。
step4.鼻翼處用雙手手指由里向外打圈按摩,該動作重復(fù)10次。
step5.雙手手指輪流從鼻頭處向上提拉至額頭處,該動作重復(fù)10次。
step6.用雙手輪流由下而上提拉臉頰皮膚,該動作重復(fù)10次。
step7.用雙手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。由鼻翼提至耳部中間位置,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。3由眼框提至太陽穴,沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。每組動作3次。
step8.用雙手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中間位置。3由眼框打圈太陽穴。每組動作3次。
step9.用雙手無名指,在臉頰部由內(nèi)到外,從下到上,打圈按摩10次。
step10.用雙手無名指,由內(nèi)到外,點(diǎn)按眼下的肌膚至外眼角,再沿臉部邊緣處向下滑動至下頜骨處。重復(fù)3次。
step11.額頭部位,雙手雙指交替向上提拉按摩肌膚,每個部位3次,直至按摩完整個額頭。
step12.用雙手指腹輕輕拍打整臉肌膚約20下。
臉部毒素具體問題及改善建議問題：
臉色過于蒼白
顯示飲食中缺乏葉酸，鐵質(zhì)及維他命B12。女性臉色不好主要是由于失血性貧血造成，月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)量過大是普遍的原因。
改善建議：
1.多飲茶能補(bǔ)充葉酸，維生素B12，有利于巨細(xì)胞性貧血的改善。但缺鐵性貧血則不宜飲茶，因?yàn)轱嫴璨焕谌梭w對鐵劑的吸收。
2.使用自制精油按摩：玫瑰精油1滴、天竺精油2滴、荷荷芭油25毫升，將這些精油混合均勻，用于臉部按摩，可改變臉部氣色，使面部潤澤。
問題：前額出現(xiàn)痘斑
是肝臟里含有過多的毒素所致。
改善建議：
必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免用太多的酒精。
中醫(yī)以為肝臟排毒可以多吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通曉肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解心情效果。
外用排毒產(chǎn)品進(jìn)行肌膚深沉排毒。
問題：太陽穴出現(xiàn)粉刺
太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品，造成膽囊阻塞，需要趕緊進(jìn)行肌膚大掃除。
改善建議：
保證充足的睡眠，有利潤肌膚排毒
清潔皮膚是首要，太陽穴長粉刺的一大原因，也是因?yàn)榛瘖y品殘留物清洗不干凈
干澀
眼睛四周圍干澀，或是出現(xiàn)像干燥地表的裂紋。
改善建議：
可以補(bǔ)充維他命B2及B6的攝取，進(jìn)行眼部肌膚排毒，抑制黑色素的生成，幫助色素排出。
問題：臉頰長痘
油膩性的臉頰容易出現(xiàn)跟痘痘痘印痘坑等常見的肌膚問題，并出現(xiàn)清晰毛孔粗大，這是皮膚缺氧氣缺水分，缺保養(yǎng)的訊號。
改善建議：
不要暴飲暴食，多食用幫助身體去毒的食物，像蘋果即對于身體腸胃自凈有很大的功效
最好的決方法就是肌膚排毒。可以做上面介紹的排毒按摩!
問題：嘴角皺紋
嘴角出現(xiàn)細(xì)微的皺紋，表示你要多多補(bǔ)充鐵質(zhì)了!在進(jìn)行肌膚表面排毒了。
改善建議：
飲食上面，多吃水果蔬菜，比如，西紅柿、檸檬、豬血等含鐵質(zhì)豐富和維生素豐富的食物。
問題：嘴唇干燥
冬天特別干冷，嘴唇出現(xiàn)干燥，脫皮，剝裂現(xiàn)象的身體告訴你缺乏維他命B群，需要加以補(bǔ)充一番。
正常人的嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光，如果肌膚有問題，嘴唇會及時給你信號噢!
改善建議：
1.應(yīng)服用富含維生素的新鮮蔬菜，但不要過多吃橘子，因?yàn)殚僮邮欠枷銣仡愃?，多食易“上火”，會讓嘴唇更加干燥?/p>
2.可用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分 3—4次飲用。
3.或可經(jīng)常按摩嘴唇，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉蘸一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指輕輕按摩，就可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，增加營養(yǎng)，進(jìn)而變得滋潤。
問題：下顎長痘
每個月在月經(jīng)來潮前后下顎長出一顆顆痘子，這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關(guān)系。
改善建議：
進(jìn)行淋巴按摩!
問題：眼睛下方問題
眼睛下方與腎臟有直接關(guān)系，當(dāng)出現(xiàn)黑眼圈，眼袋及浮腫現(xiàn)象時，表示你喝了太多的咖啡和茶。
改善建議：
1.少喝不健康的飲料，如咖啡、碳酸飲料，同時多喝開水。
2.進(jìn)行眼部肌膚按摩，深沉排毒，可以促進(jìn)血液循環(huán)暢通，淡化因疲勞而形成的黑眼圈。
問題：鼻子兩側(cè)
鼻子兩側(cè)出現(xiàn)黑頭粉刺，輕微干燥脫皮現(xiàn)象，表示血液循環(huán)不良。
改善建議：
1.可以適度地進(jìn)行按摩，加強(qiáng)這部分皮膚的血液循環(huán)。
2.或是進(jìn)行肌膚毛孔深沉排毒，對于改善此部分皮膚的血液循環(huán)與油膩有大的幫助。
問題：鼻尖發(fā)紫
鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。
改善建議：
1.清淡飲食、少喝酒!
2.多喝水，幫助體內(nèi)排毒
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