前幾天，小林媽媽去參加了孩子的班會。會議結束后，班主任單獨將小林媽媽叫到一旁，說小林最近上課總是不老實，不但自己不踏實聽課，還去騷擾別的同學，讓小林媽媽盡量約束一下孩子。
聽了老師的話后，小林媽媽當場就咯噔一聲，因為小林不光在學校是這樣，在家里也是這樣。每次媽媽讓她去學習，小林都會坐在椅子上扭來扭去，就是不愿意看書。
因為孩子的這些表現，小林媽媽懷疑他可能患了多動癥，所以周末專門帶小林去醫(yī)院檢查了一下。但檢查結果這顯示小林一切正常，無論是心理還是生理都非常健康，基本沒有患多動癥的可能。
其實，大多數的孩子都和小林一樣，上課不專心聽講，自己學習的時候也沒有辦法踏踏實實。但他們其實不一定是多動癥，有極大的可能只是自控力差而已。
所謂多動癥具體體現在三個方面。
一是孩子的注意力有缺陷。
他們沒有辦法去做一件需要他們集中精神的事，比如做家庭作業(yè)或上課等。
二是呈現活動過多的狀態(tài)。
孩子們總是沒有辦法安靜都呆在一個地方，哪怕是坐在教室里，他們也會動來動去，有時候甚至會爬上爬下，一整天都忙個不停。
三是孩子有行為沖動的表現。
他們做事情時不會經過什么思考，完全是按照自己的本身意志去做，所以非常容易跟別的小朋友起糾紛。這三點是多動癥的主要臨床特點，也是判斷一個孩子是否擁有多動癥的最重要依據。
但仔細思考一下就能夠發(fā)現，我們身邊的孩子其實只是學習時難以集中注意力，東摸摸西看看，沒有辦法進入學習狀態(tài)。但在玩耍的時候他們是能夠聚精會神的，甚至能夠在玩耍的時候冷靜思考，做出對自己最有利的判斷。
所以，這些孩子根本就不是多動癥，他們只是自控力比較差而已。
自控力就是指一個人對自己生活的具體掌握能力，放到大人身上，體現在大人對自己目前事情的處理能力上。
而孩子們沒有那么多的事情要去做，對于他們而言最重要的事情不過就是學習。
但是現在的孩子只要坐在課本前面是沒有辦法馬上進入學習狀態(tài)的，他們大概率會先玩一會兒，哪怕不玩也會發(fā)發(fā)呆，過一段時間之后才能進入學習狀態(tài)。
其實這是少兒心理發(fā)展中非常正常的一個階段，小孩子都要經歷從自我滿足到滿足要求的過程。在他們很小的時候，他們所做的一切事情只是為了取悅自己，也就是說一切的出發(fā)點都是以自己快樂為主。
但隨著年齡的增長，他們有了自己必須做的事情，有了必須完成的任務，而這個任務對他們來說又是枯燥無聊不吸引人的。他們會從心理上排斥學習，會主動進入學習狀態(tài)的幾率更小，也就會呈現出自我控制能力很差的狀況。
自控力較差的孩子大多數時候都會呈現出一種趕鴨子上架的狀態(tài)，哪怕父母強行將他們拴到學習桌旁，他們也不會瞬間就進入學習的狀態(tài)。坐在教室里的時候，哪怕耳朵在聽老師講課，思想也在神游天外。明明知道自己有一堆的作業(yè)要做，但就是不愿意動手，哪怕開始做了，也都是拖拖拉拉的，讓家長看了就非常生氣。
另外，自控力差的孩子從潛意識排斥那些讓他們難受的事情，比如說有些孩子會非常排斥刷牙，非要等到家長逼他們了才愿意刷一兩次，刷的還非常敷衍。
他們意識不到什么事情對自己好，什么事情是必須要去做的，哪怕意識到了，他們也不愿意接受。而這一點體現在他們生活狀態(tài)中，就是他們無論做什么事情都需要父母催促，從來不會自己想著去處理。
那么如何才能培養(yǎng)孩子良好的自控力呢？其實都是有方法可循的，以下四點親測有效：
1.為孩子安排必須完成的生活計劃
想要培養(yǎng)孩子的自控力最好的方式就是為孩子安排每天完成的生活計劃。也就是說，爸爸媽媽要將孩子一天的生活細分出來，規(guī)劃好孩子每個時間段要做的事情，讓孩子嚴格按照這個計劃表來。
哪怕爸爸媽媽覺得這樣太過嚴苛，也要盡量將孩子的學習計劃表規(guī)劃出來，讓孩子按照計劃表去執(zhí)行。長期執(zhí)行計劃能夠讓孩子擁有較強的時間觀念，在處理事情和自己生活是也會有比較清晰的邏輯。
2.幫助孩子挖掘興趣
其實，學習并不完全是枯燥的，很多時候書本中的東西都非常有趣，只不過，孩子們不愿意去接受它們，也就沒有辦法發(fā)現其中有趣的地方。所以，父母要幫孩子挖掘出那些他們不喜歡做的事情里有趣的地方，讓他們逐漸愛上這件事。
實在不行，爸爸媽媽也可以用利誘的方式，每當孩子按照爸爸媽媽的期望完成一件事情的時候，爸爸媽媽就可以給他適當的獎勵，通過這種方式提高孩子的自控能力。
3.通過訓練提升孩子的專注力
我家孩子剛上一年級的時候，老師也是天天找我約談，說她自控力差，不光自己走神，還影響周圍同學。當時老師給我推薦了一套書，那是一套兒童腦力訓練培養(yǎng)叢書，說是英國著名的教育學家寫的，對提升孩子的專注力非常有效。
這套書名字叫《英國5分鐘玩出——專注力、記憶力、觀察力》，從這書名就能看出來吧，實在是一套針對提升孩子專注力、記憶力和觀察力的書，一共是十本。
這套書將探險故事、百科知識和走迷宮、找不同、尋找隱藏圖畫游戲等內容結合在了一起，讓孩子在玩中潛移默化地提升了專注力。
這套書包含七大游戲版塊：智慧走迷宮、圖形對對碰、編碼玩玩看、數字連連看、字圖捉迷藏、趣味大發(fā)現、全能小畫家。
書里的游戲種類豐富多樣且趣味十足，圖畫造型生動、色彩絢麗，并且全方位訓練孩子的思維，全面提升了孩子的整體觀察、局部觀察、細節(jié)觀察、類比觀察等綜合能力，讓孩子在玩耍中不知不覺突破思維定勢、促進思維敏捷度、極速提升專注力，專注力提升了，孩子上課注意力不集中、作業(yè)錯誤百出、做事不專心等問題就自然而然解決了。
通過鍛煉，我家孩子專注力提升了很多，也不愛說小話了，成績提升很快，去年期末考試全年級400多個學生，考了第十名。
4.通過游戲的方式幫助孩子提高自控力
家長可以和孩子玩角色扮演的游戲，比如說讓父母扮演商店店主，孩子扮演買家。孩子可以通過完成任務的方式獲得資金，再拿這些資金去向父母買東西。而父母商店里的東西，按照孩子喜歡的程度，從低到高設置價格。
孩子積累的資金越多，他們就越能買到自己最喜愛的東西。通過這種方式讓孩子學會壓抑自己立刻購買的欲望，慢慢磨練他們的自控能力。
最重要的一點就是，當孩子不愿意專心學習時，父母不要老說他們是多動癥，其實他們只是自控能力差而已，只要父母耐心一些，逐漸幫助孩子提高他們的自控能力，孩子們總會踏踏實實坐在課桌邊學習。
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