拳諺中講“拳家一伸手，便知有沒(méi)有?！边@說(shuō)明手法在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用的正確與否，直接影響著戰(zhàn)術(shù)的效果。少林拳以近身搏擊見(jiàn)長(zhǎng)，注重手法的運(yùn)用。為了便于進(jìn)攻對(duì)方，達(dá)到制服對(duì)手的目的，根據(jù)對(duì)手和不同情況，可以利用不同的手法如沖、砸、打、抓、擰、拉、卡、壓、戳、勾、挑、剪、挾等，攻擊一點(diǎn)，擊中要害，一招制敵。所以初學(xué)者切不可忽視手法的訓(xùn)練。手法基本上離不開(kāi)拳、掌、勾三大部分，一些特別的手法大致也是從這三大手法中演變來(lái)的。
下面，我們來(lái)逐一介紹一下少林拳的各種手法。
一、拳
少林拳中最常用的手法就是拳。四指并攏曲屈卷握緊，拇指扣在中指、食指的第二指骨節(jié)上，可以用直拳、勾掏、掄擺等方法擊打?qū)κ帧Ｈ譃槿?、拳心、拳背、拳面、拳輪（圖1）。
拳的握法主要有一下幾種：
1.四平拳
四指并攏彎屈，緊握于拳心，大指扣壓在食指、中指的第二指骨節(jié)上，手腕繃緊，拳背要平，拳面垂直。可以用直、勾、擺諸法（圖2）。
2.扣指拳
方法與四平全略同，但拇指末節(jié)加入食指卷心里。此種握法的拳好處有三：第一，由于拇指扣入食指卷心理，有利于打擊時(shí)保護(hù)拇指，以免在重?fù)魰r(shí)拇指關(guān)節(jié)受傷；第二，可令拳心一面平整，在擊打要害部位時(shí)減低傷害的程度；第三，拇指扣入食指卷心所形成的拇指末節(jié)和基本關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)牢固，具有很大的殺傷威力（圖3）。
3.瓦楞拳
四指彎屈內(nèi)扣，大指封蓋在食指空眼處，可以用砸、撩、劈等法（圖4）。
4.標(biāo)拳
也叫直拳或沖拳。出擊前拳心向上，標(biāo)出后拳面向前，拳心向下（圖5）。用于向前沖擊對(duì)方的胸腹部。
5.陽(yáng)拳
即屈肘向胸前上方?jīng)_擊對(duì)方的下頜和面部，拳面向前上，拳心向后上方（圖6）。
6.陰拳
擊出后拳面向前下，拳心向后下方（圖7）。主要用于擊打?qū)Ψ降南赂共俊?/p>
7.砸拳
由上向下砸擊（圖8）。主要用于擊打?qū)Ψ降囊Σ课弧?/p>
8.劈拳
拳眼向上，拳心向內(nèi)，由前上方向外或向后下方劈砸（圖9）。主要用于劈擊對(duì)方大腿部或身后的來(lái)犯者。
9.拳心向內(nèi)或向下，由胸前向上飛擊，主要用于襲擊對(duì)方的頭部和下頜部（圖10）。
二、掌
1.正立掌
四指并攏伸直，拇指彎屈，掌尖向上，掌心向前（圖11）。主要用于推擊對(duì)方。
2.側(cè)立掌
四指并攏伸直，拇指彎屈，掌尖向上，掌心向側(cè)前方（圖12）。主要用于劈擊對(duì)方。
3.倒立掌
四指并攏伸直，拇指彎屈，掌尖向下（圖13）。掌心向前叫陽(yáng)倒立掌；掌心向后叫陰倒立掌。主要用于推或托對(duì)方腹部。
4.反掌
掌擊出后，掌心向側(cè)或向后（圖14）。主要用于偷擊對(duì)方面部。
5.仰掌
也叫搶掌，擊出后掌尖向前，掌心向上。四指間微留縫隙，拇指內(nèi)扣（圖15）。主要用于搶對(duì)方咽喉部位或眼睛。
6.橫掌
出右手者掌心向左，出左手者掌尖向右，掌心均向上（圖16）。主要用于掌指橫搶對(duì)方的胸肋或商家掌用于護(hù)自己的頭面部。
三、爪
1.虎爪
五指微分，向內(nèi)稍屈，五指間距2—3分（圖17）。主要用于推或抓打、劈擊對(duì)方。
2.龍爪
四指并攏伸直，拇指伸展并微向內(nèi)收（圖18）。主要用于鎖對(duì)方頸部或托拿對(duì)方腰胯和肩部。
3.猴爪
五指向內(nèi)屈攏，但不要捏在一些（圖19）。主要用于隱勢(shì)偷擊對(duì)方，出以猴爪，擊后疾變?yōu)槿?/p>
4.鷹爪
四指并攏，第二、第三指節(jié)向內(nèi)彎屈，拇指內(nèi)屈（圖20）。主要用于抓打?qū)Ψ健?/p>
5.五花爪
五指內(nèi)屈形成五花瓣（圖21）。主要用于抓打?qū)Ψ健?/p>
四、勾
在少林拳中，有以勾尖為主要技法的戳、捏、啄；有以勾指為主要技法的刁、拿、鎖、扣；還有以“勾頂”、“腕背”為主要技法的撩、彈、崩、壓、砸等。勾法的使用講究連續(xù)性，無(wú)論進(jìn)攻或防守，都要求拿中有打，鎖中有壓，刁中有彈崩，動(dòng)作迅猛，靈巧。
五指端攝攏在一起，向腕部盡量彎屈內(nèi)收成勾（圖22）。主要用于五指鉆點(diǎn)打擊對(duì)方。螳螂拳、五禽拳、五子拳等多用勾。
五、指
1.金剛指
大指、中指、無(wú)名指、小指屈卷握緊，食指豎直前伸，用于點(diǎn)、戳、刺、削、撩諸法。
2.金剪指
大指、小指、無(wú)名指屈卷握緊，食指、中指伸直分開(kāi)（合并則為劍指）?？捎糜诎咨咄滦尽⒖?、橫、勾諸法。
3.三陰指
大指、小指屈卷扣于掌內(nèi)，食指、中指、無(wú)名指伸直并攏（也可以伸成鼎足狀）?？捎糜诓?、甩、鉆諸法。
4.八字指
中指、無(wú)名指、小指屈卷握緊，大指、食指伸開(kāi)成八字形?？捎糜诳?、扼、抓、扣諸法。
六、肘
肘為手法的補(bǔ)充，握拳屈肘，以肘尖向前沖擊對(duì)方的胸肋或腹部（圖23）。
少林拳法系列：
您可以把優(yōu)良的武術(shù)功法或者其他與武術(shù)有關(guān)的器械、藥材等資料投稿給我們。
偷偷告訴你，武宗會(huì)根據(jù)您投稿的內(nèi)容給予相應(yīng)的報(bào)酬哦！
我們勵(lì)志于傳揚(yáng)中華武術(shù)，也愿意與愛(ài)好武術(shù)的同道中人一同攜手共促中華武術(shù)的傳播與發(fā)揚(yáng)！
投稿請(qǐng)聯(lián)系：
小編微信：ioisscom
