久蹺“二郎腿”的危害
久蹺“二郎腿”極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛。這些習慣都會讓人體的力量側壓在脊椎上，脊椎長時間彎曲容易勞損。嚴重還會誘發(fā)強直性脊柱炎。
不利于男女生殖器健康當兩條腿交叉在一起并且肌肉處于持續(xù)收縮狀態(tài)時，腿部、會陰部位的散熱減少產熱增多，導致局部溫度上升。
男性睪丸的生精功能在高溫條件下會減弱，不利于精子的存活，長時間這樣就會導致精液質量下降，甚至會引起不孕不育。
女性生殖器在高溫環(huán)境下也更易細菌的生長，增加婦科炎癥風險。另外，經長期觀察研究表明，蹺二郎腿是引起子宮內膜異位癥的主要原因之一。
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除了遺傳、自身免疫等因素之外，強直性脊柱炎常發(fā)于長期勞累、壓力大、經常久坐少運動的年輕人。而且，強直性脊柱炎的致殘率很高，如果不及早合理的尋求中醫(yī)中藥治療，高達60%的強直性脊柱炎患者會發(fā)生不同程度的致殘。
比二郎腿更“危險”當動作竟然是它—雙腿交叉坐！
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這個坐姿相信在辦公室當小伙伴們一定不會陌生，80%以上的人都選擇過這種坐姿，近日，韓國醫(yī)生明確表明：這種坐姿更容易引起骨盆傾斜，甚至比翹二郎腿更不好！
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雙腿交叉坐姿不會使你馬上得骨關節(jié)炎，但是由于增加了膝關節(jié)內部結構的壓力，使軟骨的營養(yǎng)障礙、磨損增加，對軟骨結構已經有不同程度退化的來說，會增加患骨關節(jié)炎的風險。
韓國網友對此事的評級紛紛，有些人說：“果然舒服的坐姿都是不好的”。平時讓你覺得舒服的坐姿其實很多都是對你身體有害的，知識在潛移默化中慢慢忽視了健康問題，這就導致后來種種關節(jié)隱患：
01導致膝關節(jié)疼痛
膝關節(jié)長時間保持一種扭曲的狀態(tài)，會導致關節(jié)疼痛，影響其功能。
當你在交叉腿時，就增加了膝關節(jié)內部結構的壓力，關節(jié)內軟骨的營養(yǎng)得不到及時的補充，而且還會加快它的磨損，會增加患骨關節(jié)炎的風險。
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02損傷腰背肌肉和脊椎
經常這樣容易導致脊椎變形，彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。
正常人的脊椎應該是一個“S”形，但如果長期交叉腿坐，就會導致駝背出現，時間一長，脊椎就會變成可怕的“C”字形。而導致腰肌勞損，出現腰酸背痛。
03加重靜脈曲張
交叉腿時，蹺起來腿的后部及腘窩處靜脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。
所以如果感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。
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04造成下肢血栓
煙民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺長期交叉腿。這是因為重疊腿會使下肢血流不暢，可能會導致下肢血栓。生活中對于關節(jié)的保護要牢記。
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如果不保護好關節(jié)，膝關節(jié)受損圖解如下
這是一個正常的膝關節(jié)
這是一個磨損后的膝關節(jié)
這是醫(yī)生用人工的關節(jié)置換已經磨損的人體關節(jié)
危險的“獅身人面”坐姿，看看你有沒有中招？
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12種久坐健康危機一張表格告訴你
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整理編輯：大源
醫(yī)客說
當一種習慣的養(yǎng)成可能會成就某個人，也可能摧毀某個人；但無論如何我們當下需要看見的，正如棉花花語一樣：珍惜眼前人?？匆娔惚緫撘匆姷囊磺?，珍惜你所本應該珍惜的人，醫(yī)客祝愿大家都能感恩前行。
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