現(xiàn)代很多年輕人都感受到臉色發(fā)黃、發(fā)暗、毛孔粗大；
很多年經(jīng)人經(jīng)常感覺(jué)到頭暈暈沉沉；
很多年輕人經(jīng)常感覺(jué)到身體容易疲勞乏力；
很多年輕人經(jīng)常感覺(jué)到腰容易酸困；
很多年輕人經(jīng)常感覺(jué)到兩腿發(fā)沉；
還有很多年輕人經(jīng)常大便發(fā)粘，馬桶沖一次都沖不干凈；還有的人臉上愛(ài)出油，頭發(fā)愛(ài)出油，臉上長(zhǎng)痘痘，更有甚者大肚腩、啤酒肚、濕疹、鼻炎、皮膚病，而這些都是濕氣在作怪。
其實(shí)這些問(wèn)題到醫(yī)院基本是檢查不出毛病，但又自我感覺(jué)身體不舒服，這是您身體發(fā)出的亞健康預(yù)警信號(hào)，告訴我們臟腑將要或者已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題，要引起重視。
95%的人群都有這些不適的癥狀，而這其實(shí)都是濕氣在作怪！
濕氣重是由什么引起的呢？
1、不良的生活方式：吹空調(diào)、熬夜、喝酒、吸煙、運(yùn)動(dòng)量少、久坐、很晚洗澡、春冬季穿衣太少、腰腹部及膝蓋受涼、性生活紊亂等。
2、心理壓力：工作或生活壓力大、郁悶、壓抑、生氣、著急、上火、焦慮、煩躁等。
3、工作節(jié)奏：節(jié)奏快、高壓，好強(qiáng)心、責(zé)任心等。
4、不良飲食習(xí)慣：經(jīng)常食用快餐、宵夜、高熱量或辛辣或口味重或生冷或油炸或偏甜的食物、。
5、環(huán)境：潮濕、悶熱、寒冷、干燥的環(huán)境等。
今天我們就特邀妙醫(yī)圣手健康理療老師為你詳細(xì)講解濕的危害，以及如何快速祛濕。如果你也存在上面說(shuō)的這些問(wèn)題，請(qǐng)您務(wù)必花5分鐘時(shí)間看完全文，一定會(huì)受益無(wú)窮。
濕在不同人群，表現(xiàn)的癥狀不同。
1、頭發(fā)出油；
2、頭暈、頭痛、頭沉；
3、健忘，或失眠；
4、臉部出油，或長(zhǎng)痘；
5、臉色暗沉、無(wú)光，或長(zhǎng)斑；
6、鼻子愛(ài)出油，或酒糟鼻；
7、眼泡浮腫、眼袋大；
8、嘴巴發(fā)粘，或嘴里沒(méi)味；
9、口干，或口苦，或口臭；
11、渾身發(fā)癢，或有濕疹，或容易過(guò)敏；
12、脂肪肝、酒精肝；
13、陰道瘙癢，或婦科炎癥；（女性）
14、乳房脹痛，或乳腺增生，或子宮肌瘤，或卵巢囊腫；（女性）
15、痛經(jīng)，或月經(jīng)不調(diào)，或腹部發(fā)涼；（女性）
16、白帶多，或白或黃，或有異味；（女性）
17、性冷淡，或不孕。（女性）
18、陰囊潮濕，或大腿內(nèi)側(cè)多汗、潮濕；（男性）
20、陽(yáng)痿早泄，或遺精滑精，或尿頻尿急，或尿痛；（男性）
21、性功能下降，或不育；（男性）
22、前列腺疾病。（男性）
如果你也存在上面說(shuō)的這些問(wèn)題，請(qǐng)您務(wù)必花5分鐘時(shí)間看完全文，一定會(huì)受益無(wú)窮。
濕是什么？對(duì)人體有哪些影響？
關(guān)于濕，古老中醫(yī)早有認(rèn)識(shí)。早在兩千多年前，中醫(yī)就有了“千寒易除，一濕難去，濕為萬(wàn)病之源”的認(rèn)識(shí)。
老師介紹說(shuō)：體內(nèi)濕氣，很多看過(guò)中醫(yī)大夫的人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但什么是濕？卻沒(méi)有幾個(gè)人可以說(shuō)清楚！因?yàn)?，濕看不到！摸不到！聞不到！西醫(yī)檢查不到！
濕說(shuō)白了，就是體內(nèi)的垃圾、廢水、毒水、污水沒(méi)排出去。
濕在人體主要有哪些表現(xiàn)呢？
老師介紹：濕在不同部位，表現(xiàn)出不同的癥狀。
（1）濕如果在臉上，
就會(huì)出現(xiàn)面色暗沉、口唇色烏、眼眶暗黑、有黑眼圈、眼泡浮腫、臉腫、毛孔粗大、皮膚油、長(zhǎng)痘痘。
(2) 濕如果停留在肺，
就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短、上樓氣喘、哮喘、睡覺(jué)打呼嚕、咳嗽痰多、痰稠色白、頭脹頭疼、沒(méi)有精神、懶得動(dòng)、皮膚病、濕疹、風(fēng)疹、大便不成形。
(3) 濕如果停留在脾，
就會(huì)出現(xiàn)腰粗、將軍肚、食欲不振、胃脹氣、皮膚發(fā)黃、肌肉不實(shí)、大便溏薄、乏力沒(méi)勁、身體困重、沒(méi)有精神、懶得動(dòng)、貧血。
(4) 濕如果停留在腎，
就會(huì)出現(xiàn)兩腿沉重、部分出現(xiàn)腿腫腿脹、腰困腰乏、在膝關(guān)節(jié)或手臂以下容易出現(xiàn)濕疹、沒(méi)精神、懶得動(dòng)、一點(diǎn)力氣也沒(méi)有。
(5) 濕如果停留在關(guān)節(jié)，
就會(huì)出現(xiàn)頸椎僵硬、脹痛、后背發(fā)緊、腰困乏、腿疼沉重或骨關(guān)節(jié)酸疼、頭發(fā)出油、易脫發(fā)。
(6) 濕如果停留在血管，
就會(huì)出現(xiàn)氣血運(yùn)行不暢，久而久之血粘稠度高、血脂高、脂肪肝。
(7) 濕如果停留在男人身上，
就會(huì)出現(xiàn)陰囊潮濕、大腿兩側(cè)潮濕、多汗、身體困重、人發(fā)懶、沒(méi)有精氣神、不想動(dòng)，易引發(fā)前列腺疾病，如尿痛、尿頻起夜等。
(8) 濕如果停留在女人身上，
就會(huì)出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期血塊、痛經(jīng)、乳腺增生、子宮肌瘤、身體困重、人發(fā)懶、沒(méi)有精氣神、不想動(dòng)。
(9) 濕與熱在體內(nèi)結(jié)合就形成了濕熱，
以后背起痘、胸前長(zhǎng)痘、舌苔黃膩、痰稠色黃、易生痤瘡、口干口苦、身重困倦、臉發(fā)紅、大便黏干、沖廁所一次沖不干凈為主要表現(xiàn)的癥狀。
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老師介紹：人體達(dá)到“五級(jí)寒濕” —— 命在旦夕！
一級(jí)寒濕：在表皮
癥狀：皮膚騷癢，長(zhǎng)濕疹。
二級(jí)寒濕：在肌肉
癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸 乏力，關(guān)節(jié)酸困。
三級(jí)寒濕：在骨骼，即是骨寒濕。
癥狀：肩周炎，頸椎病肩痛、硬，腰痛，風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，變天關(guān)節(jié)就痛。
四級(jí)寒濕：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）
五級(jí)寒濕：在身上
（腫瘤）切了又長(zhǎng)，長(zhǎng)了又切的。
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怎么判斷體內(nèi)濕氣重？看這6點(diǎn)就夠了！
一看：起床時(shí)——看感覺(jué)
如果早上睡到七八點(diǎn)鐘，還覺(jué)得很困，覺(jué)得頭上有東西裹著，打不起精神；或覺(jué)得身上有東西包著，懶得動(dòng)彈。就可以判斷體內(nèi)濕氣重了。
二看：入廁時(shí)——看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便是不是粘在馬桶上，沖不凈。如果大便不成形、便溏，就說(shuō)明體內(nèi)濕氣重。如果大便成形，但大便完了之后總有一些粘在馬桶上，很難沖下去，也說(shuō)明體內(nèi)有濕。
三看：洗漱時(shí)——看舌苔
如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱。
四看：打扮時(shí)——看頭發(fā)、臉色
如果打扮時(shí)，經(jīng)?？吹筋^發(fā)有油，臉色暗、沉、萎黃、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、面部油光，這就表示體內(nèi)濕氣重了。這是“濕”在皮膚上的具體表現(xiàn)。
五看：吃飯時(shí)——看胃口
到該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，什么也不想吃，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃里脹脹的，這也是體內(nèi)濕氣過(guò)重的具體表現(xiàn)。
六看：下班后——看行動(dòng)
和愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人不同，體內(nèi)濕氣重的人大多都是缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)。
祛濕有哪些好處?
祛濕有很多好處，濕為萬(wàn)病之源！祛除體內(nèi)濕氣，不僅能夠美白肌膚、減肥瘦身，而且能夠有效防治多種疾病。
1、祛濕可以美白。水濕內(nèi)停，致使氣血運(yùn)行不暢，氣血不足，影響皮膚的新陳代謝和毒素的排出，皮膚就會(huì)發(fā)黑、枯黃，容易生斑。所以祛濕可以美白肌膚，讓您容顏煥發(fā)！
2、祛濕可以減肥。中醫(yī)講：胖人多痰濕。肥胖多是由于脾胃功能失調(diào)，內(nèi)分泌代謝紊亂，體內(nèi)垃圾無(wú)法正常排出導(dǎo)致的。祛濕可改善脾胃功能，人體該吸收的吸收，該排出的排出，當(dāng)然可以減肥了！
3、祛濕可以消除眼袋。眼袋是人體最軟的部分，如果臨睡之前，喝杯水，我們的眼袋就會(huì)腫大，這是因?yàn)橥砩衔覀兤教傻臅r(shí)候，水沒(méi)來(lái)得及排泄，流動(dòng)到眼袋部位，導(dǎo)致眼袋腫大。體內(nèi)濕氣重，眼袋之所以腫大也是這個(gè)道理。所以祛濕，眼袋腫大現(xiàn)象便自然消除了！
4、祛濕讓您吸收好。中醫(yī)講：“水濕困脾”，導(dǎo)致脾的運(yùn)化能力下降。祛濕可使脾的運(yùn)化能力增強(qiáng)，有利于食物精華的吸收！
5、祛濕可以降脂。痰濕堆積在血液里，導(dǎo)致血液黏稠，血脂增高。祛濕當(dāng)然可以降低血脂了！
6、祛濕可以降壓。體內(nèi)濕氣重，會(huì)使血液黏稠，損傷血管，血壓自然升高了。所以祛濕可以達(dá)到降壓的目的！
7、祛濕可以降糖。中醫(yī)認(rèn)為：痰濕阻滯中焦脾胃，日久就會(huì)化熱，不僅耗傷脾胃之陰，而且會(huì)向上耗傷肺陰，還會(huì)傷及腎陰，使人出現(xiàn)多尿，引發(fā)糖尿病。所以祛濕可以降糖。
8、祛濕防治脂肪肝。中醫(yī)認(rèn)為：脂肪肝多是由于過(guò)量食用高脂高糖飲食，致使脾失健運(yùn)，濕濁結(jié)聚成痰，肝失疏泄造成的。所以祛濕能夠防治脂肪肝。
9、祛濕防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。中醫(yī)認(rèn)為：風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎屬于痰濕阻絡(luò)，頑痰膠結(jié)導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫脹。所以祛濕可以防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
10、祛濕防治支氣管哮喘。中醫(yī)認(rèn)為：哮喘皆因肺、脾、腎三臟功能不足，水濕內(nèi)聚為痰飲，遇外邪引動(dòng)而發(fā)，痰隨氣升，氣因痰阻，相互搏結(jié)，阻于氣道，肺失宣降而出現(xiàn)咳喘。所以祛濕可有效防治支氣管哮喘。
11、祛濕防治前列腺疾病。中醫(yī)認(rèn)為：酗酒、貪吃油膩食物等不良生活習(xí)慣容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)生，蘊(yùn)積于生殖器官引發(fā)前列腺疾病。所以祛濕可以防治前列腺疾??！
12、祛濕防治腫瘤。痰濕即垃圾毒素。體內(nèi)垃圾毒素過(guò)多，會(huì)損傷細(xì)胞、損傷基因，誘發(fā)腫瘤。所以祛濕可以防癌抗癌。
日常生活中，很多人喜歡用紅豆薏米祛濕，事實(shí)上，效果并不理想。今天老師給大家介紹一款家傳的祛濕秘方，祛濕效果又快又好。尤其對(duì)于身體有異味、口臭、口苦、頭發(fā)愛(ài)出油、臉部愛(ài)出油、長(zhǎng)痘痘、臉色暗沉、萎黃、長(zhǎng)斑、身體困重、腰酸背痛、頭暈頭痛、痰多咳嗽、腹痛腹瀉、壓力大有疲倦感、運(yùn)動(dòng)少、常熬夜、脾虛濕盛、下身浮腫肥胖、有小肚子的人群，效果更好。
這里有一些具體的應(yīng)用案例，大家可以對(duì)照了解一下。
案例一
我是個(gè)胖妹紙，喜歡化妝，喜歡逛街，還特別愛(ài)美，為了能更美，吃了很多減肥藥，不單效果不好，還傷害了我，我大概就是那種常說(shuō)的喝涼白開(kāi)都會(huì)胖的妹紙，據(jù)說(shuō)和遺傳有關(guān)，我媽媽190斤。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，認(rèn)識(shí)了老師，才明白胖是由濕導(dǎo)致的。
愛(ài)美的天性又出來(lái)了，抱著試試看的態(tài)度，開(kāi)始用老師的祛濕方，現(xiàn)在才用了6天，說(shuō)了你還真別不信，體重下降了3斤，但3斤對(duì)我來(lái)說(shuō)真是小兒科。很奇怪，穿上衣服覺(jué)得有腰身了，平時(shí)昏昏沉沉、頸椎不舒服等病癥這幾天也沒(méi)有困擾我。晚上素顏面對(duì)老公的時(shí)候，老公竟然說(shuō)我氣色好多了。
案例二
一白遮百丑，我人不算漂亮，但原來(lái)皮膚還可以，最近不知怎么臉色有點(diǎn)發(fā)黑，各種辦法都用了，臉色始終很差，到醫(yī)院檢查也沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么病，認(rèn)識(shí)了老師之后，才知道是體內(nèi)濕氣太重了，排排濕就好了，用了老師定制的祛濕方，現(xiàn)在才10多天了，皮膚確實(shí)變白了，精神狀態(tài)也好了很多，確實(shí)好用！
案例三
我老公是中度脂肪肝，大腹便便，平時(shí)精氣神也不好，原來(lái)一回到家吃完飯，就癱坐在沙發(fā)上，一動(dòng)也不動(dòng)，什么也不干，他用了老師定制的祛濕方，才1個(gè)月，肚子就明顯小了，人也精神了，晚上回來(lái)還陪我散散步，前兩天體檢脂肪肝變輕度了，太神了！
（加老師個(gè)人微信號(hào)ddss5752，長(zhǎng)按微信號(hào)可復(fù)制，教你祛濕最簡(jiǎn)單最直接的方法。）
案例四
我是典型的痰濕體質(zhì)，早上起來(lái)，嘴里頭很粘很膩，舌頭上白白的一層，舌邊上還有很多齒痕，胃口很差，不愿意運(yùn)動(dòng)，人覺(jué)得困重、困乏，也不顯瘦，經(jīng)常拉稀，平時(shí)喝薏米紅豆粥，也沒(méi)效果，朋友推薦認(rèn)識(shí)了李老師，用了一段老師的祛濕方，舌體變得紅嫩了，齒痕幾乎看不見(jiàn)了，胃口比以前好很多，大便也成形了，最重要的是精神好了，連老婆都說(shuō)我嘴里沒(méi)有以前的異味了。
案例五
真的是年紀(jì)大了嗎！怎么總感覺(jué)困乏、懶、健忘，也不大呀，才34，也許是太忙了，壓力太大了，最近總感覺(jué)工作效率下降，去醫(yī)院做了個(gè)體檢，除了血脂高、脂肪肝，也沒(méi)其它的病，認(rèn)識(shí)了老師之后，他告訴我這種情況要祛濕，工作原因，喝湯藥太不方便，就用了曹老師的祛濕方，好奇怪，用了才9天，這腦袋好用多了，精神也好多了，辦事也順當(dāng)多了，輕松的感覺(jué)。
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