男性健康一直都是我們關(guān)注的焦點，日常受人關(guān)注比較多的是一般都是腎臟方面，而前列腺這個小器官卻被人們忽視。一旦前列腺出現(xiàn)了炎癥，那么男性健康將面臨多種困擾，導致身心備受折磨。
前列腺炎是男性高發(fā)的一種慢性炎癥，而引起出現(xiàn)的原因多來自個人的生活飲食習慣，如果你也有這幾種壞習慣，趁早改掉：
1、長期用手
在青春期荷爾蒙爆棚時期，很多男性都會忍不住對自己下手，這種壞習慣一旦出現(xiàn)就難以再戒掉，直到有異性朋友出現(xiàn)。而選擇用手解決個人問題會給前列腺帶來很多細菌，從而形成細菌感染。
2、久坐不動
前列腺最怕受到壓迫，一旦腺體受到要后就無法正常地進行血液循壞，就會引起血管充血擴張。日常喜歡久坐且體重肥胖的人是前列腺炎的高發(fā)人群，預(yù)防前列腺炎必須要多活動運動，減輕體重。
3、不注意衛(wèi)生
很多男人都喜歡刺激性行為，與異性生活時會選擇直接進行沒有采取保護，而且結(jié)束后也不會清洗私處。這種行為會造成會有大量的細菌分泌物感染私處引起炎癥出現(xiàn)，因此，預(yù)防前列腺炎保持個人私處衛(wèi)生很關(guān)鍵。
4、騎自行車
最近幾年不管男女老少都喜歡騎自行車運動，而騎自行車對于男性健康卻是一個禍害。騎自行車時男性的前列腺會與車鞍產(chǎn)生摩擦，加上重力壓迫等因素，前列腺組織會被侵害，從而引起炎癥。
若經(jīng)常有以下3種異常出現(xiàn)，無疑是前列腺炎：
1、尿路不適：尿頻，尿急，尿道疼痛，滴尿，總有尿意
2、脹痛：私處，小腹，胯部等都有脹痛感，并且私處白色分泌物
3、功能下降：生殖短小，不舉，硬度不足，時間短，心里自卑
男人的“青霉素”公布，不是大蒜，可勁吃南瓜，沖走炎癥，前列腺更強壯
前列腺長期被炎癥出困擾，腺體組織會逐漸被損害引起病變，很多患上前列腺炎的男人都會經(jīng)常吃大蒜，消炎抑菌。但男人的青霉素并不是大蒜，而是它——南瓜。
平時我們可以多吃南瓜，可以滋養(yǎng)我們的前列腺。
對付前列腺炎，日常還需做好2點：
1、飲食忌口
患上前列腺炎要注意忌口辛辣，腥味海鮮，生冷，重口味食物，要飲食清淡多食用含維生素豐富的食物。如獼猴桃，獼猴桃，大蒜，洋蔥，西紅柿等。
2、多喝水多運動
喝水運動都是日常健康的生活方式，多喝水能利尿稀釋炎癥，促進尿液毒素排出，以免滯留在前列腺炎。要保持運動鍛煉提高腺體抵抗力，不可久坐。
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