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上周我分享了緩解寶寶咳嗽、發(fā)燒、調(diào)脾胃的推拿手法，留言區(qū)媽媽們討論的很熱鬧。有位媽媽說，天冷，小朋友特別容易感冒、咳嗽，一直都帶去店里推拿，正好自己也想學，太需要了。

今天，我又整理了之前直播，浙大陳奶奶和姐妹們分享的緩解小兒鼻塞和便秘的推拿手法，媽媽們可以學起來，需要的時候就可以用上了，很管用哦。

天冷，寶寶感冒鼻塞，睡覺時就很容易哭鬧，特別是有鼻炎的寶寶，經(jīng)常會出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、打噴嚏的情況。媽媽們可以試試，這個推拿手法。

首先，用中指和無名指指腹，從眉心向額上推揉，推揉50次，如下圖所示。

然后，用中指和無名指指腹，推坎宮，沿著眉頭到眉梢成一直線推，推50次，如下圖所示。

第三步，用中指指腹，輕揉外迎香穴（鼻翼兩邊），揉50次，如下圖所示。

最后，用大拇指指腹，順時針方向，輕揉內(nèi)迎香穴（鼻梁中間的兩側(cè)鼻骨），揉50次，最好揉到鼻子暢通。如下圖所示。

如果寶寶好幾天沒拉粑粑，或者一直拉粑粑很痛苦，媽媽們一定要試試這個推拿手法。記住，一定要按步驟來哦。

先用食指、中指和無名指，推拿寶寶左手的食指，清大腸。從虎口向指尖推，推100次，如下圖所示。

然后，順時針揉寶寶的肚子。

最后，在大拇指上抹點嬰兒油，用大拇指下推寶寶屁屁的這個位置，如圖所示，推3分鐘。推之前，最好放個小馬桶在寶寶的屁屁下方，萬一寶寶憋不住，就可以立馬接住這“萬兩黃金”。