張無忌隨手翻閱九陰真經(jīng)，讀了幾頁，只覺文義深奧，一時難解，然決非陰毒下流的武學(xué)，說道：“這經(jīng)上所載武功，其實極是精深，依法修練，一二十年之后，相信成就非同小可，若是只求速成，學(xué)得一些皮毛，那就害人害己了?！鳖D了一頓，又道：“那位身穿黃衫的姊姊，武功與周姑娘明明是一條路子，然而招數(shù)正大光明，醇正之極，似乎便也是從這九陰真經(jīng)中而來。

九陰真經(jīng)是金庸武俠小說中被江湖高手癡迷的武功秘籍，上卷記載內(nèi)功心法，下卷記載武功招式；上卷被周伯通藏好，經(jīng)書上的心法也被雪藏，下卷所載武功招式被黃藥師所得，不料被弟子陳玄風(fēng)和梅超風(fēng)二人所偷，經(jīng)書的武功轉(zhuǎn)移到人皮上，幾經(jīng)反轉(zhuǎn)下卷武功被郭靖所得，又偶遇周伯通，在老頑童的“慫恿”下，郭靖幾乎學(xué)全了真經(jīng)所載全部武功，又得天竺神僧翻譯梵文，九陰真經(jīng)總綱也被慢慢解密；襄陽城破，郭靖黃蓉把真經(jīng)速成版藏于刀劍內(nèi)，被峨眉周芷若所得，最后被趙敏順手牽羊，交于張無忌，至此九陰真經(jīng)沒在江湖上流傳；

九陰真經(jīng)下卷所載武功，即使沒有渾厚內(nèi)功，也可以和一流高手一較高低，可見經(jīng)書所載武功，真是深不可測；比如梅超風(fēng)、楊康，周芷若等的九陰白骨爪和白蟒鞭法，周伯通和楊過拆招的大伏魔拳法；

九陰真經(jīng)下卷

九陰白骨爪|九陰神爪

爪力無比，鬼氣回蕩，不攻自懼。其爪可使頭骨成孔而不碎，爪心有強大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有強大的透勁可隔空傷人。一收一放，一開一合，合乎武學(xué)大道之理。

第一重金絲手訣曰：

面北背南朝天坐，氣行任督貫大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打開氣海命門穴，氣滿沖貫十指爪。旋入陰氣一坤爐，放收來回金絲手。凡習(xí)九陰白骨爪需先習(xí)九陰神功百日，于極陰之地，谷地為佳。面北背南，五心朝天坐于低處。雙手放于膝上，手心朝下，意守丹田。開氣海、命門，旋轉(zhuǎn)吸入陰氣匯于丹田。氣順任、督兩脈上行匯于大椎穴，于右肩井穴入掌心，氣滿鼓支，掌起平胸。五指下垂，氣貫入指，十指內(nèi)扣、回拉，手絲為一。回氣丹田，溫養(yǎng)柱香。

第二重攝魂訣曰：

打開丹田前后門，三昧磷火化無形。吸進鬼獄陰鬼精，陰功在此更為進。此法是一種極秘之法，可開通人的死生之謎，吸取鬼魂之氣，同時亦可用此法吸他人功力元神。找一墳場，在半夜無人之時，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、無名、小指內(nèi)扣，食指伸直，口念咒“探地達摩，無相無上，攝陰攝魂，無畏無懼，陰陽合和，人鬼交戰(zhàn)，嗎咪唄咪唵”三十六遍，一遍過于一遍，到最后一遍，只需“嗎咪唄咪唵”。然后雙手抬到頭上方，合掌， 尖朝天，打開氣海、命門兩穴，從兩穴內(nèi)射出陰氣，成螺旋型由小到大，如龍卷風(fēng)一樣把野魂卷入兩穴匯于丹田，練習(xí)一柱香的時間后，開始煉熔。雙掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的無數(shù)陰魂被丹田陰氣形成環(huán)狀，封閉在內(nèi)不能出來。意念丹田封魂球開始旋轉(zhuǎn)，同時意念墳場突然起了無數(shù)磷火，用同樣方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃燒煉熔陰魂，由慢到快不停旋轉(zhuǎn)，火由小到大，直到化盡為止。收功，溫養(yǎng)丹田一炷香。如果用來吸取他人功力或元神其方法于上面同理。

第三重白骨練爪訣曰：

白骨頭上懸，幻化為二骨。懸九穴，左右手中擒。合和為陰珠，吸陰吸精鬼。齊匯坤爐內(nèi)，回返丹爐內(nèi)。面北背南，五心朝天，坐 墳場中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座墳，突然裂開飛出九個頭骨，這時意念打開氣海、命門兩穴，射出旋轉(zhuǎn)真氣由小到大，把九個頭骨給懸起來，位于本人頭頂上方左右，緩慢旋轉(zhuǎn)。從每一個頭骨的兩眼射出一條紅氣線，分別射入百會、玉枕、膻中，左右肩井穴，靈臺、氣海、命門九大穴道中，并且在每個穴道中漸漸匯聚成一個球，然后這九個紅球同時從任督兩脈匯于丹田，意守丹田使之氣化合。然后運氣兩掌貫足真氣，由于反向力，雙掌抬起平胸，在貫入十指，十指突然變爪，這時意念那九個頭骨互相幻化，變?yōu)閮蓚€頭骨于胸前方。掌心外突把兩個頭骨吸入掌中，隨后十指內(nèi)扣抓住頭骨，放出真氣把頭骨抓成十個小孔，然后吸回真氣，同時吸取頭骨內(nèi)的真氣歸于丹田。收功，溫養(yǎng)丹田一炷香。至頭骨隔空襲來抓成孔而骨不碎，九陰白骨爪成矣。練之此境界需配合外功練習(xí)即第四重。

第四重外功訣曰：氣至丹田貫十指，倒行古樹貍貓功。抓石打鐵練指力，內(nèi)外合修白骨功。平常把內(nèi)氣貫于十指用以隔空取物，在以十指抓，練硬物，所用之物應(yīng)由輕到重，由近到遠。在者可以倒立于樹旁，雙腳依樹，然后用十指抓樹緩緩上行，以練指力。此重應(yīng)與第三重同練。

第五重練到第四重此功已成，此第五重為加深功夫，其陰毒程度更甚。用古時棺材、蝙蝠血、砒霜三種物體加水加熱后，用以漫手，再練內(nèi)外功，這樣手上有劇毒，以此手傷人無救。

螺旋九影

《螺旋九影》為武林上乘輕功，集身法、步法、罡氣于一體?？善降匕纹饠?shù)丈，亦可平空飛行萬里，身體周圍有一層自然罡氣，可攻擊外敵。練之上乘可幻化出九個身影，于佛門無上神功“蓮臺九現(xiàn)”有相同的功效。

第一重：

室外練功，不準迎風(fēng)，松去身體裹纏之物，活動一下全身關(guān)節(jié)，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盤坐，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下微收，雙目平視，雙手掌心朝上，掌指相對，捧放于丹田處，意守丹田一柱香，接著雙手輕輕向上捧，沿任脈路線至膻中穴處，雙手變?yōu)榕跎徎罴措p手心相對，掌根相抵，掌指朝上，雙手十指自然張開，接著上捧至頭頂，同時緩慢吸氣，意念隨上捧之勢，將大地之陰氣由會陰穴成螺旋狀吸入，經(jīng)中脈上升以頭頂百會穴成螺旋狀射出；然后雙手變掌心向下，并向下壓到丹田處，同時呼氣，意念隨雙手下壓之勢，將天上之云氣螺旋狀吸入百會穴，經(jīng)中脈由會陰穴成螺旋狀射出，如此反復(fù)。

第二重：

第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上腭，下頜微收，雙目平視。雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放于中脘穴處，雙手中指間距離約為一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜，雙臂要“圓鼓”。意念會陰穴射出螺旋狀陰氣把身體旋入地下，至到地極處。突然螺旋陰氣收回，身體如彈簧一樣被彈回地面。

第二式：要領(lǐng)同。輕抬雙手，掌心朝上，掌指相對，高舉至頭上方，雙臂微曲，似曲非曲，似直非直，意念百會穴射出螺旋狀陰氣，如飛機之螺旋槳，把人身托起，飛到九重天方為極限。此時人體在天空飄浮，突然陰氣收回，人從天空掉回地面。

第三重：

在第二重第一式的基礎(chǔ)上打開氣海穴，命門穴射出螺旋狀真氣，環(huán)繞身體自左到右，意念身體隨螺旋真氣之力上升，或平空飛行。同時在練功中加入有外敵入侵，不能入或擊傷之意，可同時練習(xí)環(huán)身罡氣。

第四重：

此為加深功夫，即在水中練習(xí)以上各功，要領(lǐng)同上。

下卷（武功招式）

●“白蟒鞭法”：

乃九陰真經(jīng)中所載之武功，黃裳敵人所用，較易修煉速成，梅超風(fēng)用鍍銀鋼鞭來練，後來峨眉派第四代掌門周芷若也修練此門武學(xué)。

●“九陰白骨爪”：

乃九陰真經(jīng)中所載之武功，黃裳敵人所用，較易修煉速成。此招極為陰狠毒辣，與“摧心掌”同是下冊一開頭所寫，經(jīng)上說：“此二功不必以內(nèi)功為根基，以外功入手亦可。余弟妹二人，喪命于此二功，殺人如草不聞聲，此二功之謂也。”后來周芷若也修練此門武學(xué)。

●“摧心掌”：

此掌雖名“摧心”，但中者五臟六腑皆會被震爛，骨骼卻不折斷。威力不小，與“九陰白骨爪”一同是下冊一開頭所寫，經(jīng)上說：“此二功不必以內(nèi)功為根基，以外功入手亦可。余弟妹二人，喪命于此二功，殺人如草不聞聲，此二功之謂也。”

●“金鐘罩”：

極上乘的橫練功夫，初步功夫為黃裳敵人所用，較易修煉速成，后半部的金鐘罩練法為黃裳自己以上乘內(nèi)功改良而成，威力比前半部強上十倍有余。“黑風(fēng)雙煞”只練了前半部的七八成便能橫行江湖。

●“手揮五弦”：

伸五指在對方手肘輕輕一拂，使對方手臂微酸，全身消勁。

●“大伏魔拳”：

為《九陰真經(jīng)》拳法中一招的名字，這拳法剛陽之氣更重，與道家武學(xué)的一味陰柔并不相同，穩(wěn)實剛猛之氣，招數(shù)神妙無方，拳力籠罩之下，委實威不可當。（《神雕俠侶》中，周伯通以大伏魔拳與楊過的“黯然銷魂掌”對拆）

●“摧堅神爪”：

乃九陰真經(jīng)中所載之上乘武功，金庸作品中只有黃衫女登場時使用。周芷若亦急于速成而修練九陰白骨爪，欲將“金毛獅王”謝遜襲殺時被黃衫女子以“摧堅神爪”輕松制伏，“摧堅神爪”與“九陰白骨爪”高下立判。

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