對于多數(shù)人來說，頭屑的可惡度甚至超越了青春痘，當(dāng)你滿臉冒痘的時候，別人可能會善意地拍著你的肩頭說：“證明你還很青春”，可頭屑--就算打扮得再時髦，發(fā)型再有型，頭屑，也會讓清潔感、時尚感、美感蕩然無存。和頭屑的斗爭始終是我們最關(guān)心的美發(fā)問題。
認(rèn)識頭屑
要清除頭屑，先要認(rèn)識頭屑本質(zhì)。頭屑是頭皮屑的簡稱，主要有兩種形式，一種是分泌過多的皮脂和污穢塵埃等混在一起，干了以后就成了頭皮屑;另一種就是頭皮表層脫落的角質(zhì)細(xì)胞。造成它的因素主要有：
●細(xì)菌：如果頭皮新陳代謝過快或細(xì)胞成熟過程不完全時，就會使角質(zhì)堆積。此時，以頭皮死細(xì)胞為生的糠秕孢子菌大量繁殖，造成角質(zhì)剝落，雪花般的頭皮屑也就產(chǎn)生了。
●過多油脂：人體頭皮分布的皮脂腺比面部的更多，分泌量更大，更值得你緊張。皮脂是頭皮屑一個良好的培養(yǎng)基，頭發(fā)不干凈，油脂過多，是頭皮屑產(chǎn)生的最得天獨(dú)厚的環(huán)境，也是細(xì)菌、真菌生長的溫床。
●皮膚病患者：對于有些患濕疹、牛皮癬等皮膚病的人，頭發(fā)上也比較容易產(chǎn)生頭皮屑，而且這種頭皮屑與一般細(xì)小的頭皮屑不同，它是大塊大塊的。如果有類似情況的話就要檢查一下是否有了某些皮膚病。
●工作壓力：精神總處在緊張狀態(tài)，受情感困擾，或用腦過度、睡眠不足，都會使人身心處于壓力之中，而壓力也是頭皮屑產(chǎn)生的重要原因。
●內(nèi)分泌失調(diào)：頭皮屑的產(chǎn)生也有可能受體內(nèi)荷爾蒙分泌變化的影響。
●刺激性食物：食用刺激性的食物也可能會導(dǎo)致頭皮屑增加，如油炸類、辛辣食品，會促進(jìn)造成頭屑的糠秕孢子菌生長旺盛。
●季節(jié)變化：如換季時節(jié)，氣溫忽冷忽熱，令頭皮屑增多。
●營養(yǎng)素缺乏：許多人出現(xiàn)頭屑與體內(nèi)缺B族維生素有關(guān)。
●染發(fā)、燙發(fā)之后：頭皮屑也比較容易發(fā)生在染發(fā)及燙發(fā)之后，染、燙的藥水會刺激頭屑生成。
防御頭屑
防患于未然，在頭屑生成前先做好預(yù)防工作，是去屑的第一步。
●避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加皮脂及頭屑的形成，應(yīng)戒掉。
●戒食過甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭屑的產(chǎn)生。
●勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭屑或加劇頭屑出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
●用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過涼易令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約30℃-35℃溫水即可。
●勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭屑形成。
●噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭屑生成。
●早晚梳頭100下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭屑。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，梳頭不僅可以美容，而且是大腦保健方法之一。
●可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米、蠔、羊、牛、豬、紅米、雞、意大利粉、奶、蛋。
頭屑預(yù)警信號，你看到了嗎?
看不到頭屑，頭部皮膚一定就健康?當(dāng)心!你錯了!
●預(yù)警信號1：頭部皮膚瘙癢 頭皮瘙癢是由真菌引起的一種刺激反應(yīng)，而瘙癢引發(fā)的抓撓會引起頭部皮膚的損傷且傷害頭發(fā)，所以，瘙癢需要對癥呵護(hù)。
●預(yù)警信號2：頭部皮膚油脂失衡 頭部皮膚的油脂平衡狀況是頭皮健康的晴雨表, 過干或過油的頭皮都很容易引發(fā)頭屑。
●預(yù)警信號3：頭部皮膚刺激感 頭部皮膚感到刺激的原因很復(fù)雜，但是造成頭屑的元兇--真菌，同樣是引起頭皮刺激的根源。如果在較長時間內(nèi)刺激感覺一直存在，你一定要注意了。
●預(yù)警信號4：頭部皮膚緊繃 健康的頭部皮膚不應(yīng)有發(fā)緊的感覺。不能緩解的頭皮發(fā)緊很可能是由于真菌引起的
新一代的健康無屑秀發(fā)標(biāo)準(zhǔn)該是：無屑、無頭癢、油脂分泌平衡，不油不干。《時尚健康》建議你，用專業(yè)的藥用去屑產(chǎn)品幫你將頭屑的煩惱一掃而空吧!
含有酮康唑成分的“藥”字號去屑產(chǎn)品才是頭屑問題的有效解決之道。因?yàn)樗苷{(diào)節(jié)頭皮新陳代謝，減緩頭屑生長速度。
但消費(fèi)者在選購?fù)颠蝾愃幱萌バ枷窗l(fā)水時要注意：
1.避免使用含有激素成分的復(fù)方酮康唑洗劑。
2.目前市場上有些采用超微粒技術(shù)處理后的酮康唑洗劑。因?yàn)槲⒘；耐颠蚰苌钊腩^皮基底層，讓過快的頭皮新陳代謝恢復(fù)正常，從根本上解決頭屑困擾，持久去屑。這類產(chǎn)品的代表有西安楊森采樂?，F(xiàn)在有人對選用藥物去屑產(chǎn)品有一些顧慮，擔(dān)心藥物會刺激頭部皮膚。事實(shí)上，含有酮康唑成分的藥用洗發(fā)水，不刺激頭皮，有效成分不會經(jīng)頭皮吸收。同時一些有多年全球使用經(jīng)驗(yàn)的藥用去屑產(chǎn)品也可以作為優(yōu)先考慮的選擇。
整理衣柜
徹底和頭屑拜拜后，要做的最后一步，當(dāng)然是改變單調(diào)的衣柜，不再為了害怕頭屑而只穿淺色系的衣服，COOL感十足的黑夾克，我來了。
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