01
唱歌，到底有哪些“副作用”呢？
唱歌是一項有節(jié)奏的體內(nèi)按摩
唱歌具有特定的健身治病功能唱歌是有節(jié)奏的體內(nèi)按摩，唱歌能沖開人體橫膈膜，這種內(nèi)部的循環(huán)按摩，是任何一項運動都代替不了的。
唱歌能增強人體的免疫功能
美國加州大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，唱詩班的成員在每次排練后，他們體內(nèi)一種名為IgA的免疫球蛋白含量增加了150%，而在一次公開演出后，這種免疫球蛋白更是增加了240%。
研究表明：堅持唱歌的老人去醫(yī)院看病和吃藥的次數(shù)更少，也更不容易摔倒。
唱歌能訓練神經(jīng)通路
無論老人、年輕的學生，還是無家可歸的人，在唱歌后的情緒都會變好。此外，患有肺氣腫的病人在接受唱歌訓練后，呼吸也有所改善。業(yè)余唱歌愛好者的個人儀態(tài)儀表也更好。
唱歌能釋放荷爾蒙，增進感情
研究證明，人們在唱歌時，大腦中會釋放出一種名為催產(chǎn)素的荷爾蒙。就像是戀人間的相互凝視，媽媽對孩子的細心關懷，這種荷爾蒙能增進人們之間的感情。
唱歌能健康減肥
唱歌是一項全身運動，可以鍛煉全身肌肉，達到減肥的功效。唱一首歌相當于跑一百米，這對于想減肥但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
唱歌能增強呼吸功能
唱歌與練聲都能擴大肺活量，提高呼吸功能。據(jù)統(tǒng)計，一般成年人的肺活量是3500毫升左右,而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。
唱歌能起到抗衰老的功效
唱歌能夠釋放有助靜心的荷爾蒙，投入地演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，起到抗衰老、維護皮膚彈性的作用，防止皮膚老化及改善更年期，經(jīng)常唱歌會使你身心愉悅，煥發(fā)青春。
大聲歌唱可以讓你忘卻煩惱，舒緩情緒
心理學家認為大聲歌唱對強迫癥、抑郁癥的治療都有好處。在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調(diào)節(jié)情緒，把疲勞唱走。
因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。當你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。
唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用
如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍。
而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢愈合，使胃功能恢復。
唱歌能緩解便秘
唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，能夠刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多多唱歌。
原來，唱歌對我們的身心健康有這么多的好處，所以，如果你在平時的休息時間，沒有事情的話不妨高歌一曲吧！讓自己的心情變好也可以讓你的身體變好哦！
02
那要怎么把歌唱好唱動聽呢？
唱歌很容易，但想把歌唱好卻不簡單。
很多人花了大量時間練習，但因為不懂發(fā)聲原理和科學的練習方法，反倒越唱毛病越多。
尤其是現(xiàn)在流行的西方的發(fā)聲、練唱技巧并不完全適合中國人，強行飆高音甚至會損傷聲帶。
那你可能要問了：
普通人究竟要怎樣科學訓練，才能唱出動聽的歌曲呢？
當然是跟對老師學習效率最高，效果最好！
在中國音樂圈，有這樣一個歌壇常青樹：
從《敢問路在何方》到《桃花盛開的地方》，從《牡丹之歌》到《駿馬奔馳保邊疆》，一首首耳熟能詳?shù)母枨闪苏麕状说挠洃洝?/p>
他就是蔣大為老師。
蔣大為的獨具中國味道的唱法也受到了廣大歌迷和音樂界同仁的認可。
一直以來，一些人普遍認為西洋唱法才是洋氣的、高級的、科學的。中國的民族唱法就是土氣的、低級的、落后的。
但隨著蔣大為、宋祖英、譚晶、閻維文、戴玉強、廖昌永等一批演唱藝術家的努力，融匯美聲、民族、通俗三方優(yōu)點的中國唱法逐漸成型、成熟，讓中國歌曲越發(fā)充滿魅力。
西洋音樂、日韓音樂也許各有各的優(yōu)勢，但“民族的才是世界的”，真正適合中國人的音樂、唱法才是最好的。
03
演唱，其實是件很簡單的事情
很多人覺得演唱是一件非常難的事情，花了大量時間練習，反倒可能越唱毛病越多。
這些年來，蔣老師受邀參加了無數(shù)歌唱講座，包括央視的聲樂教學，發(fā)現(xiàn)很多同學剛開始學唱歌，高音唱不上去的時候容易犯一個通病，叫“喊著唱”——使勁扯嗓子，一次兩次沒問題，時間長了會把嗓子搞壞。
而當你比較會唱了，聲音能跟上曲調(diào)韻律，這時候我們叫它“唱著唱”。處在這個水平，如果你很年輕或者聲音條件很好，會是個不錯的業(yè)余歌手。
如果你還想在原來的基礎上更上一層樓，或者唱出更洪亮、更有感情的歌聲，那么就要運用到我說的這個技巧，“說著唱”。
在音符上說話，是蔣老師提倡的，也是最符合中國特色的歌唱技巧。
很多人都驚訝，蔣老師都70多歲了，怎么還能保持每年開一場演唱會的頻率。而且至今嗓子沒有出現(xiàn)過任何問題。醫(yī)生都說，這對于歌唱家是很少見的。
只要掌握了中國唱法，人人都能保持聲音的年輕，像蔣老師一樣，70歲以后聲音依然明亮、有力，擁有能開演唱會的金嗓子。
不必盲目崇拜西方的美聲，用中國人的理念，唱中國人的歌曲，才能唱出中國人的情義。
中國唱法就是最適合中國人的唱法。
04
跟著大師學唱歌
蔣大為，他是集演唱，作詞，作曲，教育及聲樂理論為一體的全面的音樂家。
作為歌唱家，演唱了包括《敢問路在何方》《牡丹之歌》 《在那桃花盛開的地方》等傳唱幾十年的經(jīng)典歌曲。
作為詞曲家，填詞、譜曲并演唱的《最美的歌兒唱給媽媽》榮獲“五個一工程獎”
作為音樂教育家，培養(yǎng)挖掘了騰格爾、劉和剛、卞金花等一批歌唱家。
雖然已經(jīng)73歲高齡，蔣大為仍然保持著旺盛的藝術生命力。
如果你想學習中國唱法，蔣大為老師不會功利性地教你一些散碎的技巧，而是系統(tǒng)性的傳授發(fā)聲原理和發(fā)聲方法，讓你真正懂得唱歌這件事。
蔣大為也不會去當固執(zhí)己見的所謂權威，非此即彼的貶低其他唱法，而是兼容并包的幫你找到最適合自己的科學的唱法。
蔣老師獨創(chuàng)“開發(fā)式”教學，通過簡單有效的練聲方法，就能讓你保持聲音的活力，無論任何年齡都能唱出年輕好聽的聲音。
同時蔣大為的講述深入淺出、通俗易懂，適合各類人學習，不會擔心學不會的問題。
就像是蔣大為粉絲說的一樣：
“我們這代人最喜歡聽老師唱歌，聲音非常好聽，喜歡老師的好多好多作品。”
“老師說的很有道理，有些人拼了命的飆高音，但沒有把歌曲情感強調(diào)發(fā)揮出來，其實唱歌很有講究的。老師說的非常對?！?/p>
“我跟老公特別喜歡唱蔣大為老師的作品，用老師的方法練習下來，唱的越來越好，還參加了我們小區(qū)的歌唱比賽呢?！?/p>
05
蔣大為的中國唱法課
如果你喜歡唱歌卻不知道如何下手，歡迎跟著蔣大為老師來到聽書369課堂。
他結合50多年演唱經(jīng)驗，融合中西方的聲樂精華，專為中國人打造了一套里程碑式的聲樂體系——《蔣大為的中國唱法課》
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