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最近天氣變冷，很多人會有這樣的感覺：喝完水，沒過幾分鐘就要上廁所，而且尿液還不少，一天要跑好多次廁所。這是怎么回事呢？難道是“腎虛”？

尿液是在腎臟中形成的，我們喝進(jìn)去的水在腸道內(nèi)被吸收進(jìn)入血液，血液流經(jīng)腎小球時，廢物和多余的水分就被過濾到腎小管中，形成尿液，通過輸尿管進(jìn)入膀胱。當(dāng)膀胱內(nèi)的尿液積累到一定量時，膀胱膨脹將刺激通過神經(jīng)傳到大腦，大腦發(fā)出“排尿”的命令，膀胱收縮，尿液出口處的肌肉開始放松，尿液就會源源不斷地排出體外。 

正常情況下，水在體內(nèi)變成尿液大概需要30-45分鐘，每天排出的尿量在1500ml左右，一天大概排5-8次小便，最佳的比例是白天4-7次，晚上0-1次。

01 膀胱括約肌松弛

 膀胱括約肌位于膀胱與尿道的交界處，用來控制尿液排出。正常情況下，括約肌處于收縮狀態(tài)，當(dāng)膀胱中尿液蓄積，膀胱壁上的感受器受到刺激時，就會引發(fā)神經(jīng)中樞產(chǎn)生尿意。在排尿時括約肌舒張，使尿液從尿道流出。

隨著尿液在膀胱中不斷蓄積，若膀胱括約肌出現(xiàn)松弛，就會導(dǎo)致憋尿功能失常，出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。老年患者以及產(chǎn)后婦女往往更容易出現(xiàn)此類問題。

02 喝水過少

不要驚訝，喝水過少也會導(dǎo)致頻繁上廁所。這是因為由于長時間飲水過少，膀胱中尿液濃度增高，膀胱更加敏感，導(dǎo)致尿意增加。

03 泌尿系統(tǒng)疾病

對于部分人群，如果泌尿系統(tǒng)處于病理狀態(tài)，也會導(dǎo)致尿頻等尿路刺激癥狀。比如尿路感染和腎結(jié)石，除尿頻外，患者往往還伴有尿痛和血尿，根據(jù)癥狀可進(jìn)行鑒別。

04 其他系統(tǒng)疾病

部分疾病，比如糖尿病，本身會有多尿、多飲的癥狀，不過它并不只是單純地尿頻，每次的尿量也會增加。需針對原發(fā)病進(jìn)行治療。

05天氣寒冷

在寒冷的天氣下，身體為了產(chǎn)生熱量，膀胱會自動收縮，儲存尿液的能力下降；且天氣寒冷時，喝進(jìn)去的水分很難通過汗液蒸發(fā)，大部分變成尿液，因此排尿次數(shù)也會增多。 

在無明顯誘因下，突然出現(xiàn)的尿急、尿頻癥狀，需引起重視。如隨時間進(jìn)展進(jìn)行性加重，或伴有尿痛、肉眼血尿、夜尿增多等伴隨癥狀，需及時至醫(yī)院就診，完善相關(guān)檢查。

有尿千萬不能憋尿，尿液是人體的代謝產(chǎn)物，含有不少的代謝廢物，長時間憋尿會對內(nèi)臟造成多方面的傷害。 

01尿路感染

長期憋尿，尿液無法將細(xì)菌沖走，大量細(xì)菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。女性尿道短，又與陰道鄰近，更易受污染。

02膀胱炎

憋尿時膀胱壁血管被壓迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力低時，細(xì)菌就會乘虛而入，造成急性膀胱炎。

03膀胱破裂

憋尿時膀胱壁因膨脹變薄，此時若遇到意外撞擊，膀胱壁就有可能破裂，大量尿液進(jìn)入腹腔，致使腹腔發(fā)生感染，搶救不及時可致生命危險。

04腎盂腎炎

膀胱內(nèi)貯尿過多而壓力升高，可導(dǎo)致尿液逆流回輸尿管和腎盂，假若尿液中有細(xì)菌的話，便容易引發(fā)腎盂腎炎。

05前列腺炎

有研究表明，泌尿系統(tǒng)的細(xì)菌通過前列腺管逆行至前列腺，可引起前列腺感染。 

最后提醒大家，有尿意就去廁所，不要憋尿；晚上睡覺前記得先去排尿，讓膀胱放空；如果半夜有尿意，一定要起床排尿；早上起床后，記得也要排尿。同時也要多喝點水，以彌補(bǔ)夜間失去的水分。