尿尿，這件我們每天都要做上好幾遍的事，看似很尋常，實則蘊(yùn)含著大道理。
畢竟，尿液不是在身體里走馬觀花逛一圈的“游客”，而是暗藏不少健康信息，是人體健康的“晴雨表”。
今天，讓我們一起“以尿為鏡”，來了解一下我們的健康狀況~
睡覺前總想上廁所，是腎不好嗎？
很多人睡覺必須有的一個儀式感是：睡前一定要去廁所尿尿（即使剛剛才尿過），不然總覺得心里不踏實。
這是腎不好還是有強(qiáng)迫癥？
其實，臨睡前總想去尿尿可能有三方面的原因：
①神經(jīng)性尿頻，又叫做場景型多尿癥，是由不良心理作用而造成的心理性排尿障礙，通常沒有泌尿系統(tǒng)病變或損傷。
這常見于睡前、開會前、考試前、出門前。
②條件反射，睡前排尿的行為已經(jīng)養(yǎng)成了習(xí)慣，如果沒上廁所，會導(dǎo)致精神高度緊張而睡不著。
因此，睡前去尿尿是個很好的習(xí)慣，有利于保證睡眠的持續(xù)性。
③膀胱感覺過于敏感。正常人膀胱內(nèi)尿液達(dá)到100-150ml時，會出現(xiàn)膀胱充盈的感覺；尿液達(dá)到150-250ml時，人就會出現(xiàn)尿意，進(jìn)而通過上廁所將尿液排出體外。
但有些人的膀胱比較敏感，在膀胱內(nèi)僅有少量尿液蓄積時，就會產(chǎn)生尿意，隨之需要通過上廁所緩解。
來劃下重點(diǎn)：如果睡前只是單純想上個廁所，沒有其他不適癥狀，去上就行了，不用過分糾結(jié)。
但如果同時出現(xiàn)了發(fā)熱、血尿、排尿疼痛、排尿困難等不適癥狀，建議盡早到正規(guī)醫(yī)院就診。
尿液發(fā)黃，身體怎么了？
一般情況下，正常人的尿液顏色呈現(xiàn)淡黃色，但要知道，尿色是很“善變”的，它跟你的喝水、飲食、出汗等都有關(guān)系。
出汗多了，喝水少了，尿液就會發(fā)黃、發(fā)深。
比如晨起的第一泡尿，顏色比較深，氣味也稍重。這是因為人整晚都在休息，飲水量大大減少，使得尿液濃縮。在多喝水后，尿的顏色就會變淺。
圖源：網(wǎng)絡(luò)
某些藥物、食物也會讓尿變黃。
比如吃了大量的胡蘿卜、喝了黃色色素的飲料時，尿會呈亮黃色；
服用了痢特靈、中藥大黃、B族維生素、多維合劑等等藥物，尿也會變黃。一般來說，停藥后尿色很快會自然恢復(fù)。
不過，如果尿液長期發(fā)黃、發(fā)棕，就像濃茶一樣，并且還伴有其他癥狀，比如動不動就累、臉色發(fā)黃、上腹不適等等，更大的可能是肝或膽出現(xiàn)了問題，這時候就別傻傻以為只是吃了什么東西，趕緊上醫(yī)院！
再強(qiáng)調(diào)一句：正常的尿液是人體“排毒”的重要渠道，一時的尿色改變并不一定是身體出現(xiàn)問題的反映。
但是，沒有明確原因的，或者持續(xù)尿色異常，也許正是身體在向你亮起“黃燈”，必須盡快求醫(yī)。否則，等身體亮“紅燈”時很可能就晚了。
尿騷味重，怎么回事？
事實上，新鮮的尿液是不騷的，有的只是一股淡淡的氨味。
有尿騷味，是因為尿放久了，尿素漸漸分解，那股子氨味則越來越刺鼻。回想一下你走進(jìn)很久沒沖的小便池，氣味是不是一言難盡……
而如果是新鮮尿，尿騷味一直很重，也沒吃什么特別的食物，那就要警惕是疾病的信號了。
慢性膀胱炎、尿潴留、某些性病或代謝紊亂，都可能導(dǎo)致新鮮尿出現(xiàn)“騷”味。
此外，尿液長期聞起來有蘋果甜味，當(dāng)心是糖尿病酮癥；若有腐臭味，當(dāng)心是細(xì)菌感染。
一喝水就想尿尿，是病嗎？
別擔(dān)心，很可能只是在喝水時，身體不太缺水；
又或者，空調(diào)開得太低了，汗液蒸發(fā)少了，大部分水分排泄的工作交給了腎臟，尿自然就來了。
所以，喝完就想尿尿，完全可能是正常的。
不過，如果你不僅僅是喝了水想尿，平時你動不動也想尿，一天排尿超過8次，那就可能是尿頻了。
至于尿頻的原因，女性見的原因是尿路感染。另外，陰道炎、巨大子宮肌瘤、妊娠時子宮壓迫膀胱，都可能引起女性尿頻。
對男性來講，前列腺毛病是引起尿頻的主要因素。
為什么洗澡時總想尿尿？
沒別的，純粹是因為洗澡時太舒服了啊~~~
此時大腦皮層和控制排尿的肌肉都處于放松狀態(tài)，中樞神經(jīng)也不會像日常一樣持續(xù)提醒“憋尿”，排尿的控制力就弱了下來。
另外，你不覺得洗澡時的流水聲很催尿嗎？嘩啦啦啦啦~
同房時，為什么老覺得尿急？
很多女性可能會有這樣的感覺：事前明明已經(jīng)排空尿液了，同房時還是總想尿尿，但去廁所蹲半天卻發(fā)現(xiàn)根本尿不出。
事實上，這跟女性的生理結(jié)構(gòu)有關(guān)。
尿道和陰道相近，性生活時尿道遭受擠壓，使得膀胱頸部、底部，以及尿道后部感受器受到刺激而興奮，沖動傳至排尿反應(yīng)中樞，從而產(chǎn)生尿意。
所以，這是由壓迫造成的“錯覺”，如果房事前已經(jīng)上過廁所，那大可不必在意，習(xí)慣了，就好了。
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