頭皮上遍布毛細血管，有很多神經穴位，比如上星、百會、前頂、玉枕等，經常按摩這些穴位，能夠起到通經活絡、松弛神經、消除疲勞、延年益壽的功效，還可以促進頭皮的血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，使頭發(fā)亮澤，質地柔韌，并可防止頭發(fā)變白、脫落，延緩衰老。
做頭皮按摩時應注意：只能讓手指觸及頭皮，而不要使用整個手掌，否則易使頭發(fā)纏結或被拔出；按摩的部位應該是頭皮，而不是頭發(fā)；按摩是輕輕地揉動，切勿抓破或撓傷頭皮；頭皮有破裂或炎癥時，不可做按摩。
下面是頭皮按摩的步驟，讀者朋友可以按照其一點點學做按摩。
1.將雙手指尖放在耳后，然后以最小的幅度向上移動，直至頭頂。
2．指尖放在耳前的發(fā)際上，并向上做畫圈的動作，直至頭頂。
3.指尖放在頭后，從頂部中央的發(fā)際向上慢慢移動，直至頭頂。
4．整個手掌蓋在頭后部分，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向后到頭頂。
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