微信妹子哈拉蕾留言：“萬年難減的小肚子，少吃運動都不管用，還越動越累，一坐下來肚子上一圈圈的肉”
妹子們，你是否也遇見這種情況呢，肚子上一圈圈的游泳圈，卻怎么也減不掉。
在妖精看來，肚子上長肉的原因主要有兩種：
一種就是吃的太多，動的太少，痰濕凝滯，腰腹堆肉。這種要想變成小腰精，最好的辦法就是少吃多運動了，吃少了運多了，肚子上的脂肪自然能夠消耗掉。這種情況多見于比較年輕的妹子，只要少吃一點兒，多跑跑步，肚子就平坦的跟不曾長過肉一樣。
如果你是第一種肚子長肉，那么請你關(guān)掉微信，哪兒涼快哪兒上班去。管住嘴，邁開腿，你便可以在瘦子界以細(xì)腰闖江湖。
第一種情況多見于比較年輕、身體健康妹子，雖然肚子一時有肉，但是妖精稱你們?yōu)樯咸斓膶檭嚎峙乱膊粸檫^。
第二種情況就比較悲慘了。吃的并不多，動的不少，但肚子上的肉，像一圈圈的游泳圈，用手摸上去，軟棉棉的,哪怕胃里面空的一粒米也沒有了，肚子還是鼓鼓的。
這時候，少吃或者運動并不能減小肚子，相反，如果平時工作本來勞累，再一運動，反而傷氣，更不利于減肉。
第二種情況多見于年紀(jì)偏大的妹子。事實上，我們所見到的大部分中年人腹肥，都屬于第二種情況。
那么，這種怎么也減不掉的小肚子，是怎么造成的呢。
脾腎陽虛，就是頑固的小肚子的真正原因。
一個人去世，我們常常說他，陽氣已盡，陽氣是一個人生命力旺盛的根本。而陽氣卻隨著年齡的增長而消減。小孩子的陽氣是最旺盛的。我家小新即使到了深秋，一進(jìn)家門還必須要光腳丫，我都都怕他凍著，一摸小腳還是熱乎乎的，到了妖精這個年紀(jì)，別說光腳了，就是穿著厚襪子在地板上走路，也還能感覺到?jīng)鰵狻?/p>
到了三十來歲，我們的陽氣遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有年輕的時候旺盛了。陽氣的虛弱，就會影響到腎氣，造成腎陽虛，導(dǎo)致腎陽虛衰，不能溫養(yǎng)脾陽，最終脾腎陽氣俱損。而脾主要負(fù)責(zé)把我們吃的東西轉(zhuǎn)化成氣血供身體所用，這個過程，必須借助脾陽的溫煦，就像我們加熱東西，必須要靠火，如果火力不足，做出的東西是夾生的。同樣，脾陽不足，很多食物不能充分消化，形成痰濕，滯留于腹部，變成一圈圈軟棉棉的游泳圈。
這就是為什么，我們通過一個人的背影來判斷她年紀(jì)的時候，會看她的腰身，如果腰上肉很多，我們第一反應(yīng)，她的年紀(jì)可能偏大，而很多人，人到中年之后，最明顯的標(biāo)志就是腰間多了游泳圈。
要想逆齡，要想像維秘天使一樣有細(xì)腰，非常簡單，首先要調(diào)理自己的脾腎陽虛體質(zhì)，消失討厭的游泳圈
如何判斷自己是不是脾腎陽虛呢？
1、便不成形，容易拉肚子。
2、夜尿較多，難睡整夜覺。
3、舌苔淡薄且有齒痕
4、四肢不溫，小腹寒涼。
如何調(diào)養(yǎng)脾腎陽虛的體質(zhì)?
很多體質(zhì)，比如濕熱、痰濕，妖精都想說一句，不作就不會有。
但是脾腎陽虛 ，這個真的是天意啊。隨著年紀(jì)的增長，不管你是黎姿這樣的保養(yǎng)達(dá)人，還是平凡老百姓，脾腎的陽氣比以前弱這簡直是一定的啊。
首先，妖精還是要叨叨一些妹子們都知道，但是對脾腎陽虛調(diào)理有幫助的小TIPs。
多運動，動則生陽，除了夏天之外，在風(fēng)不大的時候，多曬太陽，尤其是后背。
下面是妹子們之前可能沒有聽說過，但是對于脾腎陽虛有極大好處的梗。
一是，保護(hù)好你的小肚臍。
那些在年輕的時候，覺得自己腰細(xì)，不露不難受星人，恰恰在年輕大的時候最容易長游泳圈。
你不是維密天使，人家沒有給你錢，不用這么秀，太傻太吃虧了。
記住，千萬不要凍著你的小肚臍。肚臍這個位置是神闕穴，在這穴位是陽氣的門戶，有回陽救逆、開竅蘇厥的功效。肚臍眼的位置正好位于我們?nèi)梭w的正中間，是上下焦的樞紐，這個地方如果受涼，是非常損陽的。
所以，妖精才總是叨叨，不要怕丑，一定要穿高腰內(nèi)褲。大姨媽來的時候，一定要在肚臍周圍貼上暖寶寶。如果你的脾腎陽虛比較嚴(yán)重了，還可以去醫(yī)院配置肚臍貼，直接貼到這個地方，效果更是加倍。
二、藥膳——桂枝附子粳米粥
很多調(diào)理脾腎陽虛的中成藥里面都有桂枝跟附子。中成藥嗎，吃什么，怎么吃，這是醫(yī)生的事情，妖精只是希望通過食療來幫助大家調(diào)理。于是，從這些方子里面揀出比較有效的兩味桂枝和附子。
桂枝就是我們平常燉肉時加的大料啊，長這樣，現(xiàn)在看起來就非常熟悉了吧！
附子是一味溫?zé)岬闹兴?，跟桂枝在一起，更是調(diào)理脾腎陽虛的超強搭檔，吃兩者本來容易上火，但如果你真是脾腎陽虛，那么就非常對癥，而且喝完胃里面暖暖的，非常舒服。
況且藥膳么，重在膳而非藥，加的很少，只是調(diào)理作用，并沒有讓你當(dāng)飯吃。
材料：附子8克，桂枝5克，姜15克，粳米100克。
方法：將三味料煮汁去渣，以藥水煮粥。
三、艾草油。
這個某寶上也很多賣的。
按摩在個地方，命門穴、涌泉穴、足三里。有溫胃健脾的作用。
四、紅花和艾葉泡腳。
來自微信妹妹晴玉林的回復(fù)：“妖精，我要跟你回復(fù)一個特別的驚喜的消息，你上次看你的文章說是紅花和艾葉泡腳可以調(diào)月經(jīng)，回去馬上買來藥材泡起。月經(jīng)正不正常我現(xiàn)在還沒有看出來，但是我堅持兩周之后，肚子竟然小了一圈，我32了，有生之年沒有想過腰可以細(xì)哎。這到底是什么原理?'
還能有什么原理呢，紅花和艾葉泡腳本來就是溫脾暖腎的啊，除了可以調(diào)理大姨媽，還可以瘦腰啊，這種事情你以為除了微信妹子，我會告訴別人嗎？
PS：今天傳了很多細(xì)腰精們的泳裝照，我并沒有傳過癮哎！看出來我是在刺激我自己和妹子們嗎？
妖精叨叨時間：
1、總之脾腎陽虛就要注意寒涼的東西少吃，天冷及時加上衣物，別讓自己冷著，溫度決定女人的容顏，做一個暖和的女人，才不會有永遠(yuǎn)也減不掉的小肚子。
只要是調(diào)理脾腎陽虛的體質(zhì)，你會發(fā)現(xiàn)，并沒有少吃和刻意運動，小肚子自然就沒有了。
我還是覺得，不要把目光放在身體和皮膚本身，而是調(diào)理不好的體質(zhì)，好身材，漂亮臉蛋自然會找上門，趕都趕不走，還怕太漂亮，看不上老公，老是想找小鮮肉唉喲，這是怎么一回事兒？
妹子們吶，年輕的時候了解一點保養(yǎng)的知識，三十歲之后你就偷著樂吧！分享內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏保養(yǎng)資迅，微信ID：jiandieyaojing。更多精彩內(nèi)容，請?zhí)砑游⑿?，回?fù)“目錄”。
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