在看本文前，妖精友情提示各位妹子們，不要在吃飯的時(shí)候看，不要不要不要……無限循環(huán)中。
妖精的微信后臺(tái)每天都能收到焦急妹子的留言。
頭號(hào)焦急的妹子：“妖精，怎么回事，吃了補(bǔ)中益氣丸還變重了”
二號(hào)焦急的妹：“我去，吃了當(dāng)歸燉羊肉，噗噗放屁是怎么回事？”
三號(hào)焦急妹子：“吃了第二瓶玫瑰醬，這次來姨媽突然開始排出大塊的黑色的血塊?！?/p>
四號(hào)焦急妹：“快來救我，吃了你推薦的補(bǔ)脾粥，肚子好疼，好想上廁所?！?/p>
我娘在一旁，一邊打毛衣，一邊聽我念這些留言，嚇著渾身冒冷汗，“哎，我說，閨女，這一年都干的什么事啊，別成為這一個(gè)張悟本啊，我可提醒你，你爹吃的綠豆現(xiàn)在還沒有消化呢。”
我心想，不對(duì)啊，莫非老祖宗講的那些食療法、中成藥的食用對(duì)于現(xiàn)代人都不適用了嗎？
但在我仔細(xì)詢問之下，終于有了答案。
吃了補(bǔ)中益氣丸的妹子，雖然體重變重，但是從視覺上看，卻瘦了，以前穿三二的褲子，現(xiàn)在穿二九的了。而且感覺肌肉多了，身體有勁兒了。
吃當(dāng)歸燉羊肉的妹子，身體都暖和了，臉上的痘痘少了，放幾個(gè)響屁之后，心情舒暢，肚子也不脹氣了。
吃玫瑰醬的妹子，堅(jiān)持到第三個(gè)月，困擾她許久的痛經(jīng)竟然好了，而且臉色也好多了。
還有最后一個(gè)，吃補(bǔ)脾粥的妹子，每次肚子一疼，就感覺超想上廁所，然后……漸漸的，不再便秘了。
我娘在一旁聽完我的解釋，長(zhǎng)舒一口氣，“閨女啊，我快六十了，行行好吧，說話不要只說一半，可嚇?biāo)牢伊恕！?/p>
妹子們，不帶這樣的啊，跟我反饋別只反饋一半啊，也嚇出了我一身汗，這都準(zhǔn)備收拾收拾，去派出所報(bào)道，省著電視臺(tái)來拍我。
不管你多么會(huì)保養(yǎng)，你身體里面時(shí)刻有三個(gè)讓你水腫、長(zhǎng)痘、皮膚發(fā)黃長(zhǎng)斑的東西。那就是濁氣、濁水、濁物。
1、先說濁氣，大部分是生氣抑郁時(shí)候進(jìn)入我們身體的。濁氣會(huì)讓我們子宮、乳腺長(zhǎng)東西，會(huì)讓面部長(zhǎng)黃褐斑。
2、再說濁水，身體里面滯留的濁水太多，會(huì)讓整個(gè)人看起來腫腫的，特別面部浮腫，看起來老相不說，還有明顯的眼袋和腫眼泡。
3、還有濁物。也就是我們說的便便啦，長(zhǎng)時(shí)間的便秘也會(huì)讓臉色看起來很差，容易長(zhǎng)痘痘和斑點(diǎn)。整張臉就是一個(gè)大寫的慘。
有時(shí)候，我們的身體會(huì)出現(xiàn)一些不怎么文雅、甚至有些污的反應(yīng)，當(dāng)有這些反應(yīng)的時(shí)候，我們不要擔(dān)心，也不要害怕，這恰恰是身體在旁我們排三濁，也是我們要變得更正，更美的迅號(hào)呢。
1、排氣
太污了，其實(shí)就是放屁，是那種不臭但是很響的屁。
喜歡放臭屁的妹子不要來湊熱鬧了，你那不是排濁氣，你那個(gè)是脾胃消化不良，是病，得治。
2、體重變重，但是視覺上并沒有變胖。
很多妹子補(bǔ)充氣血之后，會(huì)感覺自己比以前的體重重了，但是視覺上不僅沒有變胖，有的反而看起來瘦了，這是好現(xiàn)象，你以前長(zhǎng)的是又大塊又輕飄飄的脂肪，現(xiàn)在長(zhǎng)的是緊致壓稱的肌肉。
3、有種強(qiáng)烈想拉肚子的感覺
這是濁物沖擊大腸前壁的原因，并不是你吃了壞東西，有這種反應(yīng)了還等什么，只需要順勢(shì)而為就行了。身體正在幫你排濁物。
4、大姨媽后期，排出又大塊又紅黑的血塊
很多妹子有多年的痛經(jīng)，再吃了一段時(shí)間活血化淤的東西后，某次大姨媽突然排出又大塊又紅黑的血塊，從此再?zèng)]有痛經(jīng)了。
這也是一種好現(xiàn)象啊，這種東西留在身體里面，就是一個(gè)定時(shí)炸彈，排出去，你的脈道就通暢了。還怎么會(huì)痛經(jīng)呢。
妖精獻(xiàn)上保養(yǎng)小錦囊，幫你排出三濁
濁水、濁氣、濁物，在我們的身體里面，當(dāng)然是越少越好了，身無三濁一身輕嗎，這話是沒錯(cuò)的。
如何排三濁呢？
1、妖精首排推腹法。
你仔細(xì)觀察經(jīng)絡(luò)圖會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們的肚子上有很多經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，經(jīng)常推這幾個(gè)地方，可以有效的幫助我們排出濁水、濁氣、濁液。
推起來非常舒服。
我備孕的時(shí)候，總喜歡推一推，等到懷孕的時(shí)候不能再推了，我心里那個(gè)著急啊，可見有時(shí)候習(xí)慣了，總會(huì)上癮。
具體操作起來是這樣的。
空腹平躺在床上，肚子上抹點(diǎn)油油，杏仁油，橄欖油、荷荷巴油都行。雙手握拳，從心口一直往下推。
推的時(shí)候，你會(huì)感覺到肚子上有很多阻滯點(diǎn)，稍用力推這些地方。有時(shí)候推的時(shí)候，你會(huì)感覺這些阻滯的地方像是一個(gè)氣團(tuán)，有時(shí)候像是一個(gè)水洼，有時(shí)候有一個(gè)硬塊。仿佛我們的身體是一個(gè)小宇宙，你的身體，正在一點(diǎn)點(diǎn)的感受這個(gè)宇宙里面的風(fēng)景。
有推的過程中，你的身體會(huì)有一些異樣的反應(yīng)，你可能會(huì)打嗝，會(huì)放屁，推到一半，會(huì)感覺想上大廁所，不會(huì)擔(dān)心，這都是身體非常正常的排毒反應(yīng)，是你身體正在馬力全開的給你排三濁。
2、排三濁的食療法:
我覺得我微信里面的食療方還都是挺管用的，這個(gè)排濁氣的食療法說起來也是Real簡(jiǎn)單。但是效果卻非常好。
有一個(gè)妹子跟我留言，工作壓力大，飲食不規(guī)律，肚子總覺得在脹氣，吃了好多中藥也不起效。
其實(shí)，這位妹子身體不適，就是體內(nèi)三濁導(dǎo)致的。
飲食不規(guī)律，沒有時(shí)候做飯，外食的機(jī)會(huì)會(huì)很大，肯定吃進(jìn)去不少濁物。
同時(shí)，飲食與思慮會(huì)造成脾虛，脾運(yùn)化濕氣的能力下降，體內(nèi)會(huì)有很多濁水。
更重要的是，工作壓力大，免不了受氣，體內(nèi)有很多濁氣，再加上腸胃消化不好，就會(huì)感覺肚子在脹氣。
這時(shí)候，只要排出三濁，就會(huì)使清氣上升，濁氣下降，完全沒有必要去吃中藥，因?yàn)槊米拥哪昙o(jì)也很小，二十多歲，完全有能力通過食療法進(jìn)行自愈。
我跟她推薦的就是象牙白蘿卜湯。
做法很簡(jiǎn)單：蘿卜洗凈，不削皮，切厚片，下開水鍋煮，然后起點(diǎn)胡椒粉和鹽，晚上吃蘿卜喝湯，再配半碗小米粥和少量綠葉蔬菜。
這位妹子當(dāng)天晚上就去試吃，吃過之后，還覺得蘿卜湯清甜，味道非常好，一口氣都吃完了，沒過多久，就感覺肚子里面有一股氣呼呼的想往外走，然后，一連放了好幾個(gè)響屁，頓時(shí)覺得肚子里面輕松了，一點(diǎn)兒也沒有脹氣的感覺。
晚上睡覺睡的特別好，堅(jiān)持吃了一周之后，還瘦了好幾斤，同時(shí)臉色也變好了。
便宜的讓你想忽略掉的蘿卜，真的有那么神奇嗎？
我還是那句話，不是蘿卜神奇，更不是我神奇，只要對(duì)癥了，很多看起來很難解決的問題，都會(huì)一下子好起來。
白蘿卜被很多中醫(yī)推薦給痰濕體質(zhì)的人來吃，其實(shí)，在中醫(yī)看來，痰濕體質(zhì)的人，就是體內(nèi)的三濁太重，需要排，然后才能補(bǔ)進(jìn)去。
白蘿卜是專門排三濁的，它可以促進(jìn)消化，加快體內(nèi)濁氣濁水濁物的排出，有的人吃了會(huì)放響屁，有的人吃了排便會(huì)更順暢。這都是三濁排出去的好現(xiàn)象。堅(jiān)持吃一段時(shí)間，你會(huì)感覺身體輕盈很多，沒有以前的那種厚重的感覺。
《本草綱目》中稱白蘿卜是“蔬中最有利者”，這個(gè)利指的就是利水，順氣，排毒，中醫(yī)經(jīng)典著作當(dāng)中，果然處處是寶藏，我要學(xué)習(xí)的還有好多。
妖精叨叨時(shí)間：
1、寫這篇文章的時(shí)候，家里斷網(wǎng)了，我正跟老公坐在肯德基蹭網(wǎng)，我寫的口干舌燥，于是讓他給我買杯薏米馬蹄飲。結(jié)果，我老公帶著一臉壞笑給我端過來一盤香辣雞腿堡的套餐。
真是不怕神一樣的對(duì)手，就怕豬一樣的隊(duì)友。
這得吃進(jìn)去多少濁液跟濁物啊，幸好我有推腹法，晚上回去猛推腹吧，下次再也不去肯德基寫東西了，代價(jià)太大。
2、妹子們?cè)┻^得可好，沒有抽空去看看電影呀？哎呀媽，真想去看看《老炮兒》和《鬼吹燈》啊！
還記得上大學(xué)的時(shí)候看到鬼吹燈里精絕古城那一段，宿舍里面那么多人，我還是覺得背后發(fā)冷，這講故事的能力，真是神了。
所以，各位不要覺得我天天曬娃很幸福，我跟老公預(yù)計(jì)了一下，以后幾年，我們進(jìn)入電影院可能只會(huì)去看《喜洋洋之沖天神計(jì)》《熊出沒之奪寶奇兵》之類的電影，我都能想象那時(shí)候小新一臉的沒頭腦，和我跟老公渾身的不高興。
年輕的時(shí)候了解一點(diǎn)保養(yǎng)的知識(shí)，三十歲之后你就偷著樂吧！分享內(nèi)調(diào)養(yǎng)顏保養(yǎng)資迅，微信ID：jiandieyaojing。更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)?zhí)砑游⑿?，回?fù)“目錄”。
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