說到駝背，相信很多人都會有或輕或重的一些，駝背嚴(yán)重的人看起來有一些“猥瑣”，還有一些人被嘲笑體態(tài)不夠好看！

當(dāng)然，這個問題跟我們?nèi)粘Ｉ钪械囊恍┬∈虑槭欠植婚_的，比如經(jīng)常低頭看手機(jī)、經(jīng)常對著電腦桌面、錯誤的寫字看書方式等，這些不好的習(xí)慣就會引發(fā)身體上的一些變化，駝背含胸、猥瑣頸、骨盆前傾等等。

如果你還沒有意識到這個問題，或者不知道怎樣才是真正意義上的駝背，那么我教你一個判斷駝背的小方法：正常的站姿（不要故意挺直），讓被人給你拍一張照片，耳朵、肩膀應(yīng)一條垂直線上，如果出現(xiàn)一個明顯的斜角就說你！駝！背！了！

你還不知道駝背對一個人的影響有多大？那么我們來看一看明星體態(tài)不好的案例：

圈內(nèi)女星不少都有這個問題，最嚴(yán)重的就是楊冪了，之前熱播的《三生三世十里桃花》中探頭縮肩的樣子顯得十分猥瑣。

不過，楊冪這個毛病也不是這時才有，翻看她出道以來的照片可以發(fā)現(xiàn)她走路都會不自覺地脖子往前伸，屬于久病成疾的典型啊。

圓肩駝背不僅顯得人很猥瑣，而且因為脖子前伸，視覺上會縮短脖子的長度，有種小老頭的既視感，少女感蕩然無存。

明星有專業(yè)的體態(tài)老師尚且如此，那么我們普通人也飽受這個問題的折磨了，下面我就跟大家分享一下糾正駝背的小方法，讓你也可以擁有天鵝頸！

方法一：靠墻站

飯后就不要立馬站著啦，可以利用飯后至午睡中間的一點時間靠墻站一會。正確的姿勢是背部盡量靠近墻壁站直，用一本書夾在膝蓋之間，收腹收下巴，堅持站15-60分鐘，身體盡可能地挺拔向上。

方法二：駝背矯正器

一款專為矯正體態(tài)設(shè)計，隱形駝背矯正帶，每天穿2小時，一段時間就能有明顯改善，從而告別含胸駝背，做一個真正的“型”男“型”女。

要改善駝背含胸問題關(guān)鍵是要鍛煉后背部的斜方肌和菱肌這個駝背矯正帶就剛好鍛煉了這個肌肉群。

由于矯正背帶采用脊柱記憶支撐它會形成肌肉記憶，每天穿戴一會兒，堅持一段時間后把矯正帶取下來你會發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)不需要下意識去控制了自然而然就會挺胸收腹、舒展體態(tài)，背后好像被無形的人拉起來一樣不會再駝背。

每天2小時，3周養(yǎng)成挺拔儀態(tài)，突顯S身材，告別腰椎頸椎疼痛，肌肉勞損，透氣舒適無勒感,超隱形，使用簡單，而今天推薦這款肩背矯姿帶，好用又不貴，一頓肯德基的錢就夠了，而且完全不勒還柔軟透氣！簡潔的設(shè)計，成人學(xué)生都適用！

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最后希望大家都能像劉詩詩一樣，擁有美麗的天鵝頸！