酸棗仁湯出自《金匱要略·血痹虛勞病脈證并治篇》，方由酸棗仁、知母、茯苓、川芎、甘草組成?？绅B(yǎng)血安神、清熱除煩，主治“虛勞虛煩不得眠”，即肝血不足，陰不斂陽(yáng)，虛火擾心，心煩失眠癥。

酸棗仁湯怎么熬制？

方藥：酸棗仁20-30克 茯苓10克 知母10克 川芎10克 甘草10克

步驟：

1、取以上五味藥材，洗干凈之后放入清水中浸泡大約一個(gè)小時(shí)。

2、放入鍋中加入水開(kāi)始加熱，一般水的比例以略微高過(guò)藥材為宜，大約在500毫升左右。

3、加熱至沸騰后，改用文火煎半小時(shí)左右即可。

功效：酸棗仁，具有養(yǎng)血、疏肝、寧心安神的功效，亦可治療血虛、失眠多夢(mèng)、心煩易怒等；川芎，能活血化瘀；知母，能滋陰潤(rùn)燥；茯苓，能健脾安神；甘草，能調(diào)和諸藥。這個(gè)方子在治療輕度的失眠癥方面療效顯著，尤其是血虛引起的心煩不眠或心悸不安的人效果更好。

其他藥方推薦：三味安眠湯

材料：酸棗仁10g，麥冬、遠(yuǎn)志各3g（三味藥材均可在藥店購(gòu)買(mǎi)）

做法：酸棗仁搗碎，把三味藥倒入砂鍋中，加水約500ml，用大火煮開(kāi)后，改小火慢煮至湯濃縮成50ml后，在睡前服用。

說(shuō)明：酸棗仁、麥冬、遠(yuǎn)志均有寧心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，三者混合時(shí)，催眠效果更好。

藥療君：

酸棗仁湯主治的失眠屬于肝血不足，虛熱內(nèi)擾，血不養(yǎng)心而致。而引起失眠的原因很多，有因于心腎不交者、肝血不足者、心脾兩虛者、痰濁內(nèi)擾者、胃氣不和者等等，并不是所有的失眠都可以用酸棗仁湯來(lái)治療，必須辨證施治，才能取得好的效果。