作者簡(jiǎn)介：
作者：馬麗主編
書(shū)中金句：
如果想珍惜有限的生命，就必須趕走無(wú)意義的憤怒情緒。當(dāng)你覺(jué)得快要發(fā)怒時(shí)，請(qǐng)告訴自己：生氣就是認(rèn)輸。
當(dāng)你掌控了情緒，你就掌控了整個(gè)世界。就算被冷漠、被鄙視、被欺騙、被誤會(huì)、被辜負(fù)，就算很無(wú)助、很窩火、很受傷、很委屈、很絕望，也要做到內(nèi)心的平和。
“喜怒哀樂(lè)之未發(fā)，謂之中，發(fā)而皆中節(jié)，之和”。這句話就是告訴人們，人喜怒哀樂(lè)的情緒要發(fā)出來(lái)，是最好保持在適當(dāng)?shù)臓顟B(tài)，也就是相對(duì)平和的狀態(tài)，當(dāng)長(zhǎng)期持在這個(gè)狀態(tài)之中時(shí)，我們就能控制自己的情緒，控制自己行為，進(jìn)而把握自己的命運(yùn)。
著名的心理學(xué)家弗洛伊德曾說(shuō)：“很多人因?yàn)榍榫w失控而失去朋友，也有很多人因?yàn)榍榫w低落而引發(fā)疾病。不良的情緒是人們事業(yè)和健康的大敵。為了生活和生命的健康，每個(gè)人必須學(xué)會(huì)控制情緒。”
《中庸》有這一句話：“喜、怒、哀、樂(lè)之未發(fā)，謂之中。發(fā)而皆中節(jié)，謂之和。中也者，天下之大本也。和也者，天下之達(dá)道也。致中和，天地位焉，萬(wàn)物育焉?！?/span>
由此可見(jiàn)，2500多年前的古人已經(jīng)意識(shí)到情緒對(duì)一個(gè)人的影響。沖冠一怒為紅顏，慟哭六軍俱縞素。如果當(dāng)時(shí)李自成能做到善待投降將領(lǐng)，不會(huì)上演吳三桂反叛之事，歷史會(huì)開(kāi)創(chuàng)一個(gè)新的篇章。
有多少人因不能控制情緒，造成的家破人亡，郁郁寡歡。如果李太白的，當(dāng)了寶劍換酒喝，天生我材必有用，千金散盡還復(fù)來(lái)。
01.心情愉悅，積極面對(duì)一切
人生喜事無(wú)非是，他鄉(xiāng)遇故友，金榜題名時(shí)，洞房花燭夜?？鞓?lè)喜悅的好心情，好比初升的朝陽(yáng)，溫暖和煦，佛照大地，一片祥和。
人最大的敵人是自己，最大的羈絆也是自己。其實(shí)，誰(shuí)也無(wú)法將你打倒，能打倒你的只有你自己。一個(gè)人如果自我放逐，那么就很難做到，萬(wàn)金之軀，刀槍不入。自己把自己說(shuō)服了，是一種理智的勝利；自己被自己感動(dòng)了，是一種心靈的升華；自己把自己征服了，是一種人生的成熟?？梢哉f(shuō)，凡是說(shuō)服了、感動(dòng)了、征服了自己的人，就有力量去征服一切挫折、痛苦和不幸。所以，要做自己情緒的主人，就要學(xué)會(huì)不和自己較勁。做到，處廟堂之高位，憂天下之憂，處江湖之高遠(yuǎn)，憂天下之憂。憂天下，憂百姓，唯獨(dú)沒(méi)有憂自己，這種憂患意識(shí)，是家國(guó)天下的憂慮。智者千慮必有一失，愚者千慮必有一得。人生就是一場(chǎng)盛裝演出，沒(méi)有彩排，依靠的是無(wú)上的智慧。知者樂(lè)水，仁者樂(lè)山；知者動(dòng)，仁者靜；知者樂(lè)，仁者壽。修齊治平，秉持中庸之道，不以物喜，不以己悲。稍有閑暇時(shí)間，看看路旁的花兒，聞聞花香。雖然不能采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山，保持一顆愉悅的心情，身心健康，吃嘛嘛香，何樂(lè)而不為呢？
02.輕裝上陣必贏
如果一個(gè)有問(wèn)蒼茫大地，誰(shuí)主沉浮的霸氣，那么就不會(huì)出現(xiàn)貪婪，憂慮，妒忌，自卑，自私，焦慮，顧慮，急躁，猜疑，壓力，過(guò)去的林林總總。心中形成我善養(yǎng)浩然之氣，天地間唯我獨(dú)尊，一般會(huì)出現(xiàn)安靜，快樂(lè)，愉悅，自信，輕松，幸福，真誠(chéng)。心理強(qiáng)大，就不會(huì)出現(xiàn)負(fù)面的心理暗示，沒(méi)有這種負(fù)面力量的干擾。就會(huì)很容易獲得身心愉悅。
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我們知道，有些人表面上看自尊心很強(qiáng)，很樂(lè)觀，對(duì)于來(lái)自各方面的“輕視”卻非常敏感，實(shí)際上是缺乏自信心。同樣一件微不足道的小事，真正有自尊心的人會(huì)覺(jué)得沒(méi)什么大不了，然而會(huì)強(qiáng)烈刺激自卑者的感情。愛(ài)默生說(shuō)過(guò)：“有史以來(lái)，沒(méi)有任何一件偉大的事業(yè)不是因?yàn)樽孕哦晒Φ??！?/span>
一個(gè)人擁有了強(qiáng)大的自信，就等于為成功做好了充分的準(zhǔn)備，而自卑會(huì)對(duì)我們自身的發(fā)展造成很大的障礙。因?yàn)榉彩亲员暗膬A向的人，意志一般都比較薄弱，遇到困難時(shí)就很容易退縮，處事小心翼翼，缺少面對(duì)困難的勇氣。他們甚至還會(huì)懷疑自己的價(jià)值，缺乏安全感。自卑還會(huì)給日常的人際交往帶來(lái)一定的負(fù)面影響。因?yàn)樽员暗娜巳菀浊榫w低沉，常會(huì)因擔(dān)心害怕對(duì)方瞧不起自己而不愿與人來(lái)往，而人際交往中的困惑又容易讓他走進(jìn)死胡同。所以要記住，自卑是成功的最大敵人，應(yīng)該盡自己最大的努力去克服，否則，就會(huì)給自身的發(fā)展帶來(lái)負(fù)面影響。因此，我們要放下自卑，讓自信照亮人生。要有蘇東坡人生如夢(mèng)，一尊還
03.虛懷若谷
惠能大師曾有一著名的偈語(yǔ)：菩提本無(wú)樹(shù)，明鏡亦非臺(tái)。佛法常清凈，如何有塵埃？心是菩提樹(shù)，身即如明鏡。明鏡本清凈，如何惹塵埃？要是我們心中無(wú)雜念，便不會(huì)惹塵埃。弘一法師曾經(jīng)撰寫(xiě)了這樣一幅楹聯(lián)：凈地何須掃，空門不用關(guān)。人生短暫幾十年，身前名利都是虛物，畢竟人生很有南柯一夢(mèng)那么長(zhǎng)，短暫的一生，被浮名所累，各種身心的煎熬，利益得失一瞬間?？v使擁有廣廈千萬(wàn)間，睡覺(jué)的地方也不過(guò)三尺寬。生命隕落也不過(guò)一個(gè)小小的盒子裝下最后那一點(diǎn)點(diǎn)灰塵?？幢M人生，就不會(huì)驕傲自滿，亦不會(huì)為了過(guò)去的榮譽(yù)蹉跎一生。
曾經(jīng)有一個(gè)故事，一位長(zhǎng)老對(duì)著一個(gè)滿腹經(jīng)綸的少年，拿著一個(gè)瓶子，先裝滿石子，再用沙子裝滿，再一次用水裝滿瓶子，少年看著頓時(shí)明白，他的滿腹經(jīng)綸，顯得如此的渺小。參照物不同，物換星移幾度秋。
鑒于這些，我們要正確的面對(duì)自我，做一個(gè)智者，事事反求諸已，切記不要愚者，處處外求于人。人只有做到內(nèi)部控制，做到外控制，如成績(jī)好、進(jìn)步、輕快，成就較大。
所以，自我批判能力愈強(qiáng)，往往智慧和精神境界也愈高，可謂是茍日新，日日新。虛幻若谷有可能會(huì)創(chuàng)立偉大的事業(yè)。然而內(nèi)省能力的形成，其主要標(biāo)志是受教育者的自我教育能力已從不成熟過(guò)度至成熟。一個(gè)成熟的人，會(huì)直面慘淡的人生，也會(huì)直面喜怒哀樂(lè)，辛苦酸辣。
04.做不抱怨的人生的贏家
前一段時(shí)間《清平樂(lè)》熱播，大家都在惋惜曹皇后一生不被愛(ài)。其實(shí)那部劇中的人生贏家，我覺(jué)得是章獻(xiàn)明肅皇后劉峨，宋仁宗的養(yǎng)母。一個(gè)孤女的成功逆襲，卻讓后世稱頌“有呂武之才，無(wú)呂武之惡”。在她的潛移默化和悉心教導(dǎo)下，才有了才智一般，以寬容，不抱怨的心態(tài)的宋仁宗執(zhí)政策略，宋仁宗才會(huì)被后世稱為：“為人君，止于仁。帝誠(chéng)無(wú)愧焉?！币淮弁跻残枰獙捜?，仁慈。正如孔夫子，吾道一以貫之，忠恕而已。
因此，我們要記住，天下沒(méi)有解不開(kāi)的疙瘩，亦無(wú)打不破的堅(jiān)冰；沒(méi)有過(guò)不去的火焰山，無(wú)論有多大的誤會(huì)，總有辦法能化干戈為玉帛的。
同時(shí)我們也知道，一切前導(dǎo)和基礎(chǔ)就在于當(dāng)你受到誤解的時(shí)候，能夠?qū)捜荽蠖?，主?dòng)地想辦法去消除對(duì)方的誤會(huì)，這是君子的度量，是為人處事的方式方法。同樣也會(huì)受到朋友的尊重。倘若相反，當(dāng)你受到誤解的時(shí)候，對(duì)對(duì)方之
因?yàn)楹芏鄷r(shí)候，對(duì)我們而言，假如在小小的人際關(guān)系圈內(nèi)也經(jīng)受不得絲毫委屈，那就只好形孤影單了。像春蠶一樣，作繭自縛，不理前塵往事。但是我們要明白，每個(gè)人都有缺點(diǎn)，因此不要計(jì)較太多，不要讓誤會(huì)糾纏著一生，只有面對(duì)別人的誤解一揮而去，做一個(gè)快樂(lè)的人。坦然接受一切不公，不平。萬(wàn)人之上的皇帝還有不順心事十有八九呢。比如宋仁宗，就不能按照心愿迎娶他喜愛(ài)的女子做他的皇后。作為凡人，不如意，不順心的事情亦會(huì)一件都不少，只要抱著也可慈善之心。積善之家有余慶。同樣此一時(shí)所遭受的種種不順，縱使他日所做之種種，從此刻做起，擁有一顆仁慈之心，將忠恕之道一以貫之，人生雖有不如意，但是依然能做到，至于仁，樂(lè)山樂(lè)水。
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