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然而，無(wú)論你用盡各種方法滅火，火還是滅不掉！

你可能不知道，中醫(yī)所說(shuō)的“上火”按五臟分，有肝火、肺火、心火、胃火、腎火等。結(jié)合實(shí)際情況又有實(shí)火、 虛火之別。只有判斷自己上的是什么火，才能對(duì)癥降火。

康康給大家整理了夏季必備的降火法寶，快來(lái)看看吧！

滅火先查虛實(shí)，才能有的放矢，對(duì)癥下藥！

實(shí)火：表現(xiàn)為發(fā)病急、面紅目赤、腫痛、高熱畏熱、煩渴、口干舌燥、尿黃少、大便干結(jié)。一般發(fā)病急，來(lái)勢(shì)猛，甲亢、肝火過(guò)旺、內(nèi)分泌不正常多引起“實(shí)火”；

虛火：起病較緩慢、病程長(zhǎng)、低熱、潮熱、五心煩熱或骨蒸勞熱、兩顴緋紅、口干咽燥、失眠、盜汗、尿短赤、舌紅少苔。體質(zhì)過(guò)胖過(guò)瘦的人容易患上“虛火”。

滅火時(shí)不但要看虛實(shí)，還得判斷是哪個(gè)臟器著了火。

肝火產(chǎn)生的原因主要在情志。上了肝火后，有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是壓不住火、老想生氣。一般來(lái)說(shuō)，目赤腫痛是肝火。

肝實(shí)火：上火時(shí)間比較長(zhǎng)，主要表現(xiàn)為面紅目赤、口苦咽干、總想喝水。去實(shí)火可用決明子、麥冬泡水；

肝虛火：上火時(shí)間比較短，主要表現(xiàn)為舌苔少而紅、頭暈耳鳴，嗓子干卻不太想喝水。去虛火可以吃點(diǎn)甲魚(yú)。

胃火主要由情緒、天氣過(guò)熱以及吃得過(guò)于辛辣這三個(gè)原因引起。對(duì)胃火的判斷，主要是牙齦腫痛，老是覺(jué)得餓。

胃實(shí)火：主要表現(xiàn)為舌苔黃、口臭、口干、大便干燥、尿黃，想喝冷水。去實(shí)火可以吃點(diǎn)黃連、梔子和木瓜；

胃虛火：主要表現(xiàn)為舌苔少、口干，卻不想多喝水。去虛火可以吃點(diǎn)生地和知母。

夏天過(guò)食一些溫?zé)岬难a(bǔ)品，容易會(huì)導(dǎo)致心火。判斷心火的標(biāo)志是口舌生瘡。

心實(shí)火：主要表現(xiàn)為面色發(fā)紅，老是覺(jué)得身上發(fā)熱，容易心煩、失眠、口渴、口舌潰爛、舌尖發(fā)紅、舌苔發(fā)黃。去實(shí)火可以吃蘆根或喝點(diǎn)蓮子湯；

心虛火：主要表現(xiàn)為心悸、盜汗、顴骨發(fā)紅、舌紅少津。去虛火可以喝點(diǎn)金銀花水。

肺火一般會(huì)有咽喉腫痛，最突出的特點(diǎn)就是咳嗽，而且聲音洪亮。

肺實(shí)火：主要表現(xiàn)為氣喘、呼吸聲很粗、痰稠而黃。去實(shí)火可以多吃苦瓜，或用薄荷、菊花泡水喝；

肺虛火：主要表現(xiàn)為痰少、痰中帶血絲、聲音嘶啞、盜汗、消瘦。去虛火可以喝點(diǎn)冰糖雪梨百合湯。

腎火主要表現(xiàn)為眩暈耳鳴、失眠健忘、脫發(fā)、腰酸疼、咽干口燥、男性遺精、女性閉經(jīng)等。

去腎火可以吃點(diǎn)甲魚(yú)、牡蠣或豬腰，或者用太子參進(jìn)補(bǔ)。

當(dāng)出現(xiàn)以下“上火”癥狀時(shí)，大家可以反思一下自己的飲食，并及時(shí)調(diào)整。

綠豆湯具有清熱解毒、止渴消暑的功效，煮三分鐘效果最佳。

做法：綠豆清洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)。將綠豆放入燒開(kāi)的水中煮三分鐘，舀出綠豆水直接喝掉，或者可以加點(diǎn)冰糖再喝。老人、小孩及體弱者不宜多飲。

百合雪梨驅(qū)燥潤(rùn)肺，化痰利水，適于肺熱咳嗽多痰的人。

做法：先泡發(fā)好百合，待鍋中的水燒開(kāi)后，放入冰糖和百合，改小火熬煮20分鐘，再加入雪梨，再用小火煮五分鐘即可。

蓮子心甘草茶有清心養(yǎng)神，瀉火解毒之功效。

做法：蓮子15克，甘草2克，綠茶5克，將三者一并放入茶杯內(nèi)，沖入開(kāi)水浸泡。

將銀耳洗凈泡好撕碎，先用開(kāi)水燙過(guò)，再用涼開(kāi)水漂洗，加醋拌吃。

把芹菜洗凈，切成段之后，燙過(guò)加醋拌吃，每次一小盤(pán)。

將藕稍微焯一下，涼拌吃可以清煩熱、止嘔渴、開(kāi)胃，防治鼻、牙齦出血。

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