大家知道，任何一件實(shí)踐活動(dòng)、心理的發(fā)展、知識(shí)的增長都離不開記憶。而有些學(xué)生卻常常為自己的記憶不好而發(fā)愁，其實(shí)記憶力是可以通過鍛煉來提高的，下面給大家介紹一些有效的記憶方法。
但是，我們要注意一點(diǎn)，每個(gè)人都有適合自己的幾種記憶方法，并非是所有的方法都適合你。
1、提綱記憶法
當(dāng)你對(duì)很長的內(nèi)容記憶時(shí)，往往不大容易記住。如果能列出一個(gè)扼要的提綱，按照標(biāo)題和段落來分別記憶，就容易的多了。
2、組塊記憶法
心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人的記憶廣度為 7+2，也就是說，給你一個(gè)材料讓你去記憶，一般情況下，把這個(gè)記憶材料分成為7個(gè)左右的小材料去記憶，效果比較好。
3、閉眼記憶法
有的人在記憶過程中，喜歡閉一下眼睛，這樣的效果似乎比較好。這和我們平時(shí)所說的“眉頭一皺，計(jì)上心來”，是一樣的道理，人獲取的信息80%來自于視覺，決定了人的心理能量也大部分消耗在視覺上，當(dāng)我們閉眼的時(shí)候，抑制了視覺，就把精力集中在了記憶上面。
4、松弛記憶法
在記憶時(shí)，放松我們的大腦，是有利于記憶的效果的，就象向大海中投入一塊石頭，激不起浪花，而向平靜的湖面上投一塊石頭，就久久不能平靜。所以我們要把記憶材料投入到平靜的大腦中，這樣才能記得牢。
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