1、需兩腿分開，寬度約與肩同寬，手臂自然下垂，全身自然舒展、放松。
2、先用手指沿被測量者肩胛骨向外移動(dòng)，直到觸摸至左右肩部的最高點(diǎn)，即肩峰外測中點(diǎn)則是測量點(diǎn)。
3、以兩個(gè)測量點(diǎn)連線為基準(zhǔn)，用軟尺測量出兩骨頭最高點(diǎn)連線的距離，這部分長度則是肩寬的距離。
各圍量法：
胸圍 ：沿胸部最豐滿處圍量一周。測量時(shí)要注意皮尺保持水平，緊度要保證人體正常的呼吸量。
腰圍 ：沿腰部最細(xì)處圍量一周。
臀圍：沿臀部最豐滿處圍量一周。
肩圍：分別從人體前、后水平測量左右肩端點(diǎn)之間的距離（稱為前后肩寬），取二者之和。（一般可視為前肩寬的2倍）
頸圍：在頸根處圍量一周。
身高：頭頂至腳底的普通距離。
上體長：頭頂至恥骨聯(lián)合處的高度。值得指出的是，上體長不一定等于身高的一半。（創(chuàng)建時(shí)間:2021-05-18）
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