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　　編者：相對于精面，蕎面吃起來口感略為粗糙，味道也有點土。但其實這正是它的可貴之處，粗糧營養(yǎng)更全面，纖維更多，更有利于健康。其實不僅是吃，現(xiàn)代生活很多方面過為精細，對身心反而往往是一種負擔。

　　北方由于氣候寒冷，雨水少，需要生長期短，耐干旱的植物。蕎麥便是其中一種。是我國五谷雜糧里的一種，營養(yǎng)豐富，口感偏甜，深受北方人民喜愛。在沿長城一帶等地廣泛種植。蕎麥面做法多樣，可做成面條，涼粉，蒸成饃。