腳底反射區(qū)是指人體的各部位器官在足底都有一相對(duì)應(yīng)的部位，通過按摩相對(duì)應(yīng)的部位可以調(diào)整器官功能的狀態(tài)。
腳部反射區(qū)療法，是一種古老而又新奇的治療手段。它起源于中國(guó)，數(shù)百年前流傳到國(guó)外，在國(guó)外開花結(jié)果，在西方國(guó)家風(fēng)行，尤其在東亞日本、中南亞(東南亞)越南等國(guó)家廣為流傳。
1、肺經(jīng):手太陰肺經(jīng)取太淵，定位在掌后橫紋橈側(cè)端，橈動(dòng)脈橈側(cè)凹陷中。
2、心包經(jīng):手厥陰心包經(jīng)取大陵，定位在腕橫紋中央，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
3、心經(jīng):手少陰心經(jīng)取神門，定位在腕橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷中
4、小腸經(jīng):手太陽小腸經(jīng)取腕骨，定位在手背尺側(cè)端，尺側(cè)腕豆骨前凹陷中。
5、三焦經(jīng):手少陽三焦經(jīng)取陽池，定位在腕骨橫紋中，指總伸肌腱尺側(cè)緣凹陷中
6、大腸經(jīng):手陽明大腸經(jīng)取陽溪，定位在腕背橫紋橈側(cè)端，拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中。
7、脾經(jīng):足太陰脾經(jīng)取太白，定位在第一跖骨小頭后緣，赤白肉際。
8、肝經(jīng):足厥陰肝經(jīng)取太沖，定位在足背，第一、二跖骨底之間凹陷中。
9、腎經(jīng):足少陰腎經(jīng)取太溪，定位在內(nèi)踝與跟腱之間凹陷中。
10、膀胱經(jīng):足太陽膀胱經(jīng)取束骨，定位在第五跖骨小頭后緣，赤白肉際。
11、膽經(jīng):足少陽膽經(jīng)取丘墟，定位在外踝前下方，趾長(zhǎng)伸肌腱外側(cè)凹陷中。
12、胃經(jīng):足陽明胃經(jīng)取沖陽，定位在足背高處，第二、三趾間的縫紋端上5寸(約合受檢測(cè)者 5 個(gè)大拇指寬度)。
13、督脈:定位在大椎，俯臥，第七頸椎棘突下凹陷中。
15、帶脈:定位在帶脈，側(cè)臥，第十一肋骨游離端直下，平臍外取穴。
16、寸:掌后高骨(橈骨莖突)的部位為關(guān)，關(guān)前(腕端)為寸。
17、關(guān):掌后高骨(橈骨莖突)的部位為關(guān)。
18、尺:掌后高骨(橈骨莖突)的部位為關(guān)，關(guān)后(腕端)為尺。
19、陰維:定位在筑賓，內(nèi)踝上高點(diǎn)5寸，腓骨肌內(nèi)側(cè)肌腹下端取穴。
20、陽維:定位在陽交，外踝點(diǎn)上7寸，腓骨后緣取穴。
21、陰蹺:定位在照海，內(nèi)踝正下方凹陷中取穴。
22、沖脈:定位在公孫，第一趾骨基底前下緣，赤白肉際處取穴。
23、陽蹺:定位在申脈，外踝正下方凹陷中取穴。
24、左足外側(cè):第三趾上三寸。
25、左腳:第一拇指中間
26、右腳:腳板第四趾下四寸。
27、右腳背:第三、四趾中間上三寸。
28、足內(nèi)側(cè):內(nèi)踝尖下兩寸(男左女右)。
腳底按摩是一種非常好的預(yù)防和治療疾病的方法.
·隨著改革開放，這一傳統(tǒng)的治病手段又重新回到祖國(guó)。在諸多專家、學(xué)者的努力下，運(yùn)用中醫(yī)學(xué)的理論及方法，使腳部反射區(qū)療法不論從理論上還是從具體的操作手法的運(yùn)用上，都煥發(fā)了活力，重新在世界上站在這一領(lǐng)域的制高點(diǎn)。從生物全息論的角度，足部區(qū)域相當(dāng)于反映全身信息的一個(gè)全息胚。由于足部血管神經(jīng)分布密集，足三陰、三陽經(jīng)在腳部相互貫通，通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身連通，所以說，腳部是人體信息相對(duì)集中的地方。各種生理病理的信息均可在足部顯現(xiàn)出來。臨床運(yùn)用時(shí)，針對(duì)不同的病情，選擇一定的反射區(qū)進(jìn)行組合，通過推拿手法及刮痧療法對(duì)足部反射區(qū)的刺激，可以調(diào)整相應(yīng)臟腑經(jīng)絡(luò)氣血的功能，從而達(dá)到治療疾病的目的。
腳部反射區(qū)療法作為調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)部功能的一種治療方法，對(duì)于全身各系統(tǒng)疾病的治療效果較為顯著。如內(nèi)科的胃腸功能紊亂、糖尿病、高血壓、神經(jīng)官能癥等;骨傷科的骨質(zhì)增生、軟組織損傷等;婦科的月經(jīng)不調(diào)、更年期綜合征;兒科的腦癱、多動(dòng)癥、呼吸道感染等。舉例如下:
1、反射區(qū):重點(diǎn)反射區(qū)--垂體、甲狀腺、腎、輸尿管、膀胱等;
關(guān)聯(lián)反射區(qū)--胃、肝、脾、上下身淋巴結(jié)、前列腺、生殖腺等。
2、推拿治療:先用輕度手法刺激腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)各5次，約7分鐘;用中重度手法刺激胃、肝、脾、上下身淋巴結(jié)、前列腺、生殖腺反射區(qū)各5~10次，約15分鐘;用重度手法刺激垂體、甲狀腺、腎、輸尿管、膀胱等重點(diǎn)反射區(qū)各10次，約20分鐘。手法刺激時(shí)以患者有酸痛麻脹感為佳。
甲狀腺功能亢進(jìn)反射區(qū):重點(diǎn)反射區(qū)--甲狀腺、垂體、腎及腎上腺、生殖腺、上下身淋巴結(jié)等;關(guān)聯(lián)反射區(qū)--脾、胃、大小腸、心、前列腺、肝等。
3、推拿治療:先放松全足，然后用輕度手法刺激腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)各5次，約5分鐘;以中等力度刺激脾、胃、大小腸、心、前列腺、肝反射區(qū)各5~10次，約15分鐘;用重度手法刺激甲狀腺垂體、生殖腺、上下身淋巴結(jié)反射區(qū)各10~15次，約20分鐘。手法以產(chǎn)生刺激感為佳。
腳底按摩服務(wù)從傳統(tǒng)走向現(xiàn)代，中醫(yī)診所、腳底按摩院、現(xiàn)代Spa、保健產(chǎn)品公司等，都給顧客(病人)提供這方面的服務(wù)，可見腳底按摩的盛行。
中醫(yī)理論記載，人有"四根"--耳根、鼻根、乳根和腳根，其中以腳根為四根之本。人老腳先衰，木枯根先竭，可見腳對(duì)人體的重要性。
理療師林育昕說，腳底按摩是一種保健方式，也有醫(yī)師通過按摩腳底反射區(qū)給病人進(jìn)行身體治療。
他說:"腳踏地面，地心引力使血液無法回流，通過腳底按摩，刺激血液循環(huán)，讓血液回流上來，可強(qiáng)身健體。
"腳底和腳趾有千萬神經(jīng)和血管，即使不是按摩反射區(qū)，只是稍微按摩腳底，還是具有保健效用。"
在治療法上，腳底按摩以刺激腳底與腿側(cè)的點(diǎn)、線、帶和區(qū)，不只是純粹按摩腳底反射區(qū)，最終目的是達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)，松弛神經(jīng)。
按摩時(shí)，有人感覺疼痛，問題是出在按摩師或是病人身上?
他說:"通常，按摩時(shí)得讓病人感到舒服，如果病人感覺疼痛，把雙腳縮回來，就表示按摩的力道過大。
就人體全身而言，總的對(duì)應(yīng)關(guān)系為--頭部與腳趾相對(duì)應(yīng)，胸部與腳掌的前半部相對(duì)應(yīng)，腹部與腳掌的中部相對(duì)應(yīng)，盆腔部同腳跟相對(duì)應(yīng)。
頭部各器官的反射區(qū)全部在腳趾上。額竇(相當(dāng)于前額和顱頂)的反射區(qū)在各個(gè)腳趾的趾端;眼睛、耳朵以外的頭部器官，比如大腦、垂體、小腦、腦干、三叉神經(jīng)和鼻子等的反射區(qū)均位于腳拇趾上;頸項(xiàng)的反射區(qū)位于腳拇趾的根部，左側(cè)頭部器官的反射區(qū)位于右腳;右側(cè)頭部器官的反射區(qū)位于左腳。
胸腹部與足反射區(qū)的對(duì)應(yīng)關(guān)系:胸部各器官的反射區(qū)在腳掌前半部，左肺的反射區(qū)在左腳，右肺的反射區(qū)在右腳，心反射區(qū)位于左腳。
腹部各器官的反射區(qū)在腳掌中部。處于中分線的胃、胰腺、十二指腸、小腸等器官在左腳、右腳都有反射區(qū)。而左腎和脾的反射區(qū)在左腳，右腎和肝、膽的反射區(qū)在右腳上。
按摩時(shí)不感覺疼痛
"按摩師給心臟病患者做腳底按摩時(shí)得注意，不要讓病人感到疼痛，力道必須點(diǎn)到為止，讓病人舒服。病人喊痛，心臟負(fù)荷過大，血壓不正常，可能會(huì)有反作用。"
糖尿病患者的兩腳常因病情加劇而得鋸掉，關(guān)鍵就在足部末梢神經(jīng)出現(xiàn)問題。患上糖尿病的病人，應(yīng)經(jīng)常接受腳底按摩，讓血液通達(dá)末梢神經(jīng)。
腎臟病人也應(yīng)多做腳底按摩。如果病人的肌肉已壞死或出現(xiàn)潰爛現(xiàn)象，就不適合進(jìn)行腳底按摩。
腳底按摩對(duì)慢性病人的助益最大，例如經(jīng)常失眠、體質(zhì)虛弱者等，進(jìn)行腳底按摩后，療效顯著。
不需要每天按摩
腳底按摩既然那么好，可以每天進(jìn)行按摩嗎?林育昕說:"病人(顧客)沒有必要每天來做腳底按摩，這反而會(huì)損傷肌肉。按摩一次后，肌肉得到松弛，血液得以循環(huán)，隔天還是有這方面的效用，可以隔兩天再來做。"
市面上銷售的腳底按摩器種類繁多，功能在足部的穴位提供刺激，作用包括促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩關(guān)節(jié)不適、手部僵硬，促進(jìn)新陳代謝。
林育昕說，這些保健商品基本上都具有輔助作用，能達(dá)到松弛肌肉，使血液系統(tǒng)循環(huán)良好的療效。
禁忌證嚴(yán)重出血性疾病，如消化道出血、支氣管擴(kuò)張出血、腦溢血、子宮出血等;某些急診疾病，如急性腹膜炎、宮外孕等;某些傳染性疾病，如乙腦、流腦等;嚴(yán)重心、肺、肝、腎功能衰竭;急性心肌梗死;肺結(jié)核活動(dòng)期，婦女月經(jīng)、妊娠期等。
治療室內(nèi)保持空氣流通，禁止吸煙。 治療前用熱水泡腳，有利于手法治療及增強(qiáng)治療效果。 過饑、過飽及過度疲勞者，不適宜治療。每次足部治療均要推腎、輸尿管、膀胱等基本反射區(qū)，以促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄。治療后要求在30分鐘內(nèi)喝200~500毫升溫開水，有利于體內(nèi)毒素的排泄。
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