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《問道遠(yuǎn)相訪》，我贈吳德華先生畫。

很多人打坐容易昏沉，而清除昏沉的方法，比較快的，一是閉息鼓腹法，一是拍打腳心法?？梢詥伪P，先拍打左腳腳心，力量由輕到重，拍打300下，然后換拍打右腳腳心。

腳心涌泉是腎經(jīng)首穴，《內(nèi)經(jīng)》云：“腎出于涌泉，涌泉者，足心也?！?/span>拍打涌泉可以治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病、下肢癱瘓、頭頂痛、咽喉痛、失音、舌干、小兒驚風(fēng)、癲癇、神經(jīng)性頭痛、三叉神經(jīng)病、奔豚氣、腦溢血、膀胱炎、白發(fā)等。

拍打涌泉，對于修道者，活氣血、除昏沉，其功甚巨。小方法，大用處。養(yǎng)成習(xí)慣，打坐之前先拍足，一生受用（微信公眾號：陳全林）。