肝臟不好的人，睡覺時有4種異常
1、小腿痙攣
2、半夜上廁所，特別是早上1到3點
3、凌晨1點到3點醒來
4、經(jīng)常失眠多夢，睡眠很晚
總之，五臟是兄弟，肝好才能五臟安
1、肝與心：心主血、肝藏血，肝血充足才能心安
2、肝與脾：肝脾相連，肝脾失和精神差
3、肝與肺：肝藏血、肺藏氣，肝肺協(xié)調(diào)才能氣血旺
4、肝與腎：肝腎同源，養(yǎng)肝即養(yǎng)腎
所以，日常生活中，養(yǎng)肝是很有必要的：
【護甘黃金鐵三角：】
蒲公英：歸肝、胃經(jīng)，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善于清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中郁熱所見的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。
枸杞子：性平，味甘。滋補肝腎，益精明目。用于肝腎不足，精血虧虛之頭目眩暈、視力減退；肝腎陰虛之腰膝酸軟、遺精。但是，外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。
決明子：性寒，味甘、苦、微咸。清肝明目，潤腸通便。用于目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結。但是，氣虛便溏者不宜用。
【中醫(yī)：肝臟不好，睡眠注意做好3件事！】
1、睡前不生氣
2、適當運動
3、適當補硒
【老中醫(yī)推薦養(yǎng)肝小經(jīng)方：】
準備食材：蒲公英、桑葉、金銀花、決明子、丁香、荷葉、玉竹、菊花、枸杞子、顯齒蛇葡萄葉、大棗、甘草，各取3-5克開水沖泡5分鐘，代茶飲用。
堅持每天一杯，清肝明目，降肝火、解肝毒、去油膩，一個月后肝會感激你！
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