郭力話健康：這些穴位不能亂按，您沒中招兒吧？
現(xiàn)如今，在這個全民皆養(yǎng)生的時代，對于一些非常簡單而有用的日常經(jīng)絡保健方法，估計大家都熟悉了，但是在主持節(jié)目的過程中，我也發(fā)現(xiàn)許多朋友真的是不知不覺中走入了誤區(qū)，而且越陷越深。因為，許多穴位和經(jīng)絡是不能隨便按敲的。如果應用不當，反而會對身體有害。如果逆理而動，會加重病癥。
中醫(yī)強調(diào)順天時而動，用預防和疏導的方法治未病之病。下面主播郭力為您介紹幾種簡單的方法，可以判斷穴位和經(jīng)絡的按摩手法和敲擊方法。
我們?nèi)粘０茨Φ谋＝⊙ㄎ挥校喊贂?、太陽、風池、勞宮、內(nèi)關、養(yǎng)老、足三里、涌泉、太沖、太溪、合谷、膻中等穴位，其中合谷、足三里、涌泉、內(nèi)關稱為四大養(yǎng)生穴。
穴位按摩注意點：
一、力度輕重。輕為補，重為瀉。
二、點按的方向。順時針為補，逆時針為瀉。
三、與呼吸的關系。呼氣時按，吸氣時松。
我們最常敲擊的經(jīng)絡有：心包經(jīng)、膽經(jīng)。此外，根據(jù)需要也可以敲胃經(jīng)、大腸經(jīng)、小腸經(jīng)、肝經(jīng)、三焦經(jīng)、脾經(jīng)。
心經(jīng)多用撥的手法；腎經(jīng)多用疏通的手法；膀胱經(jīng)在背后的部分自己無法調(diào)理，委中穴往下一段自己可以按揉。
經(jīng)絡敲擊注意點：
一、力度輕重。輕快短為補，重慢長為瀉。
二、敲擊的方向。順敲為補，逆敲為瀉。
那么，經(jīng)絡敲擊的順逆如何判斷？經(jīng)絡以起點為依據(jù)，可分為手經(jīng)和足經(jīng)。手經(jīng)和足經(jīng)都又分為陽經(jīng)和陰經(jīng)。順著經(jīng)絡的走向，從經(jīng)絡起點開始，由上到下敲為順，是補手法。由下到上為逆，是瀉手法。
注意事項：
1、心包經(jīng)一般為補，夏天心火旺的時候可以逆敲，瀉心火。
2、實癥為補，虛癥為瀉。如治小兒近視，為虛癥，肝開竊于目，應該瀉法敲肝經(jīng)。便秘，應該瀉法敲大腸經(jīng)。感冒，要瀉法敲肺經(jīng)。
3、腎經(jīng)任何時候只能補，不能瀉。順著經(jīng)絡的走向，應該由下往上敲或者疏通。
4、一些深入肌膚的穴位，即使補法也要用力按。如足三里，風池，昆侖穴等。
5、膽經(jīng)多從上往下敲，用補法。但在大腿部肌肉發(fā)達，補法也是得用力，主要是環(huán)跳、風市、中瀆、膝陽關等穴位要用一定的力度敲擊。過了膝蓋，從陽陵泉開始往下要手法略輕。
6、膀胱經(jīng)的俞穴，如肝俞、胃俞等穴位，俞為通道，而人的后背最易受寒堵塞，需要一定的力度按揉，打通通道。
7、中醫(yī)手法有十多種，現(xiàn)在只提了按摩、敲擊兩種。其他一些手法也基本適用順逆和補瀉關系的，比如采用揪和拍，肯定是虛癥。如咳嗽，在咽喉部揪痧，心血管疾病在心包經(jīng)拍痧。刮的手法也是適用順逆和補瀉關系的。
8、要靈活運用中醫(yī)的五行理論。主要是正確判斷經(jīng)絡之間的表里關系和相生相克關系，確定補瀉治療手法，再用為您介紹的方法判斷方向和力度。如調(diào)理腎經(jīng)，一般來說腎經(jīng)出現(xiàn)問題都是虛癥，腎經(jīng)要補。肺運腎水，肺經(jīng)要補，脾經(jīng)和腎經(jīng)隔一位，要瀉。所以，總的調(diào)理思路應該是：疏通腎經(jīng)，補肺經(jīng)，瀉肝經(jīng)和脾經(jīng)。然后就可以輕松判斷經(jīng)絡調(diào)理的方向。
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