太陽黃經(jīng)15°，斗指丁，清明節(jié)氣交節(jié)「時(shí)萬物潔齊而清明，蓋時(shí)當(dāng)氣清景明，萬物皆齊，故名也?！?/span>清明節(jié)氣這15天里，正好包含著冬至后的第108天。從數(shù)九寒天到清和景明，一百零八，是古人眼中特別美好的數(shù)字——圓滿，吉祥 ，久遠(yuǎn)，高深。此時(shí)的的天氣，也是清明朗潤，吉祥美好，正是暮春好時(shí)節(jié)。清明，祭掃和踏青一起進(jìn)行，祭奠故人和春意新生一起進(jìn)行。清明，是三大鬼節(jié)之一（另中元和寒衣節(jié)）。唯有清明在春天，那種踏青新生的感覺，似乎沒有那么「陰」。鬼者，歸也。古人認(rèn)為人死后，屬于靈魂的部分（魂氣）上了天，屬于身體的部分歸于地。所以，祭奠祖先，一則要用「煙火香味」，祭奠他的魂氣，再用「谷食」祭奠他的形魄。祭掃也有講究，如果自己處于狀態(tài)不好的時(shí)候，最好不要去祭掃，容易招惹陰氣。這倒不是因?yàn)樽隽颂澬氖拢皇且驗(yàn)樯眢w有些虛，正氣不足時(shí)，邪氣易來犯。清明時(shí)節(jié)，正是清理自己的時(shí)候，清理一下身體里的「三毒」，還自己一身正氣，先把自己的風(fēng)水養(yǎng)養(yǎng)好。春天發(fā)陳，到了清明節(jié)氣，陽氣生發(fā)的更快，借著陽氣生發(fā)，痘痘、上火、出油、失眠……火氣和濕濁垃圾，都在往外排，這股力量一年中最強(qiáng)，正是排濁清顏的好時(shí)機(jī)。
另一方面，春分開始，新一輪的濕氣已經(jīng)來到。辛丑年的五運(yùn)六氣已經(jīng)進(jìn)入二之氣。這一年，濕氣就沒停過。初之氣（1月20日~3月20日）：風(fēng)濕相薄三之氣（5月21日~7月22日）：濕氣降……感于寒濕這時(shí)候，如果身體比較堵，陽氣沒那么足，濕濁就不容易徹底排出去，趁著清明節(jié)氣，給身體一個(gè)助力。微微出汗，排解身體代謝的廢物，濕濁也跟著汗液排解出去。運(yùn)動(dòng)不必劇烈，在于運(yùn)動(dòng)到氣血，八段錦認(rèn)真做也可以出汗。（公眾號(hào)對(duì)話框輸入八段錦，就會(huì)有整套功法：）足為「精氣之根」，泡腳前一小杯溫水，之后泡到頭面微微出汗，身體通透一點(diǎn)，排出濕濁。這是上海很有名的馬輝醫(yī)生，閱人無數(shù)后，根據(jù)現(xiàn)代人普遍有的問題，給的一個(gè)食療方，方解是這樣的：- 荷葉性平，歸肝脾胃經(jīng)，功擅利濕，升發(fā)清陽。
- 山藥甘平，益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)脾肺腎。
- 茯苓利水滲濕，健脾，與薏苡仁同用，增強(qiáng)其健脾利濕之功。
- 萊菔子功擅消食化積，能除脹行滯，與山楂同用，增強(qiáng)消食和中之力。
整個(gè)方子比較平和，味道還不錯(cuò)，很清爽，完全無糖，有青青草香的滋味，太應(yīng)景春天了。泡幾泡都很有味道。喝完首先感覺就是通，我一開始喝也是不停放屁，而且比較臭（濕濁重），想想這些濕濁垃圾停留在身體中也是夠難受的。有的朋友會(huì)便便溏泄或次數(shù)增多，屁不臭，只是有氣機(jī)郁結(jié)，也是正常的，身體終于有力氣往外排解了。身體里的垃圾少了，皮膚自然也會(huì)清透，變得更好。這個(gè)茶經(jīng)期不喝，其他任何時(shí)候都可以喝，特別是吃撐之后，飯后救急，把剛剛到來的積食一舉消滅掉。平時(shí)慢慢喝，脾胃運(yùn)化能力，避免上火，把身體的垃圾慢慢排出，經(jīng)前期的暴躁也煙消云散。春天肝氣生發(fā)，到了暮春，積攢的火熱越來越多，難免肝火往上沖，還有的人是因?yàn)楦斡艟昧硕?。很容易焦慮，暴躁，看什么都不順眼。春三月，乃萬物發(fā)生之時(shí)。須要行動(dòng)，以和四肢，不可郁郁久坐也。春日美好不可宅，去和大自然交換一下能量，讓氣機(jī)舒暢。
把肝氣疏通，相當(dāng)于把身體里的結(jié)節(jié)，堵塞，各種垃圾都清一清。一個(gè)人肝氣通，就沒有那種戾氣，好的氣場(chǎng)給人舒服的感覺，才會(huì)吸引來好的東西。把兩只手搓熱，然后搓兩脅肋部。盡量從腋下開始搓到小腹兩側(cè)。手要搓熱，動(dòng)作要不緩不急，不要太用力。搓完會(huì)感覺溫暖舒服。（坐著或躺著都可）有的朋友搓著搓著，會(huì)打嗝放屁，都是好事。
如果你搓兩肋的時(shí)候，感覺特別酸痛，說明肝膽經(jīng)不是很通，這樣的人，很容易氣郁，氣機(jī)郁結(jié)久了，便會(huì)有結(jié)節(jié)的困擾。趁著清明時(shí)節(jié)，陽氣活躍，天朗氣清，好好行氣解郁一番。老天爺給的好機(jī)會(huì)，可別錯(cuò)過。我們常用陳皮和其他藥食同源的食物一起，行氣解郁，但若論單打獨(dú)斗的戰(zhàn)斗力，非青皮莫屬。
青皮和陳皮都是「柑」的皮。陳皮年老，青皮年輕，性子烈，聞一下，它的氣味非常辛烈，而且色又是青的，色青入肝經(jīng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說，肝欲散，急食辛以散之。又曰，結(jié)者散之，郁者達(dá)之。這結(jié)郁包塊非辛散不能化開。所以這青皮最善散肝破氣，但見肝郁氣滯實(shí)證的，用之無不應(yīng)手取效?！崩須馄乒?jié)效果速猛，更適合結(jié)聚不通，比較堅(jiān)硬的癥狀。特別適合身上有各種小疙瘩，結(jié)節(jié)，梅核氣，經(jīng)前胸痛，胸口堵堵的，日常小確喪的人。所有身體上的疙瘩都是因?yàn)樾睦锵扔辛烁泶瘛Ｓ们嗥?，讓身心都痛快?/span>
簡單就是泡水，一小片（一整個(gè)的三分之一）青皮+200ml水泡水，養(yǎng)生壺來煮也可以，它是偏苦的果香，很清新，喝下去就是治愈，感覺結(jié)聚的氣都一下子能沖開。
斷舍離的時(shí)代，東西太多是毒，環(huán)境臟亂也是毒。都會(huì)影響身心。清明節(jié)氣恰逢換季。最簡單的整理就是：扔。只留下最讓你怦然心動(dòng)的東西。房間里東西少一點(diǎn)，氣流暢通，運(yùn)氣也會(huì)upup。然后是打掃和清潔。廁所屬陰。最易藏污納垢，要注意通風(fēng)，使氣場(chǎng)順暢，納清排濁?？梢渣c(diǎn)香，可以燃燈，給這里一些更正的能量。而爐灶，在風(fēng)水中象徵著財(cái)庫和全家人的健康，必锃新瓦亮。特別是關(guān)乎生殖系統(tǒng)的健康，如果你有這方面的困擾，可以多去清理一下廚房，從爐灶到地面，還有水池，垃圾桶的垃圾也經(jīng)常清理。 交易擔(dān)保 活法兒小鋪 今日推薦，清適茶，青皮，都在這里 ?? 小程序
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