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你嘗試過刮痧嗎？

你嘗試過刮痧的好嗎？

可能有些人不太了解刮痧，好奇這個東西靠譜嗎？

刮痧是傳統(tǒng)的自然療法之一，源于舊石器時代，歷經(jīng)數(shù)千年的發(fā)展，越來越多的人體會到它的好處。

醫(yī)院的醫(yī)生會用刮痧治病，生活中呢？

張雨綺之前在某平臺上分享自己的美容心得，在做面部按摩，提拉緊致皮膚的時候，相對于一些便宜的美容儀器（一萬塊以下的），她覺得還是刮痧板的效果好。

臺灣演藝圈炙手可熱的美發(fā)天后吳依霖，上過《康熙來了》無數(shù)次，與張惠妹、王力宏20多年事業(yè)知己。

她曾經(jīng)一口氣花了大半年時間，體重從180斤怒減到102斤，就使用了美腿刮痧法（文中有鏈接介紹方法），仿佛脫胎換骨。

那些堅持刮痧的人后來都怎么樣了？

發(fā)現(xiàn)刮痧的地方由晦暗變白??

臉部濕濁沒了，氣血來了就會變白

堅持面部刮痧發(fā)現(xiàn)毛孔小了??

大腿和胳膊都瘦了，拜拜袖不那么晃蕩了??

還有人刮完，臉變小了??

臉部線條柔和，肌肉緊致，臉也會小哦

還有人皮膚敏感肌，也體會到了刮痧的好??

敏感肌使用前請在皮膚局部嘗試是否過敏

刮完臉又白又軟，第二天見效??

刮痧雖然輕，但影響的不止是所刮位置的肌膚，它能由表入里，進(jìn)而影響經(jīng)絡(luò)、肉、臟腑氣血。

刮痧有這五大好處

1、活血祛瘀

刮痧作用于肌表，使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血通達(dá)，瘀血化散，化解不通的氣血。

刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，促進(jìn)刮拭組織周圍的血液循環(huán)，從而起到“活血化瘀”的作用。

2、調(diào)整臟腑功能

刮痧對臟腑功能、氣血運行有明顯的調(diào)整作用。

如腸蠕動亢進(jìn)者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進(jìn)者受到抑制而恢復(fù)正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進(jìn)其蠕動恢復(fù)正常。

3、舒筋通絡(luò)

刮痧疏通氣血，舒筋通絡(luò)?？梢韵弁春图∪饩o張、痙攣。

4、排除毒素

刮痧可使局部組織形成高度充血，血管神經(jīng)受到刺激使血管擴(kuò)張，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬運力量加強(qiáng)，使體內(nèi)廢物、毒素加速排除。

自己怎么操作？

今天簡單的介紹臉部刮痧方法，讓你的臉又白又軟，重回顏值巔峰，只要堅持，就會有改變。

還有更多黑眼圈、黃褐斑、烏發(fā)、排毒、瘦腿、瘦胳膊等刮痧方法在文末有教程鏈接。

刮痧不是神藥，一次保終生，要堅持做。

建議臉部刮痧每周至少1-2次，或者每天都刮一會兒，但不刮太久，臉部也不用出痧。

其次，工欲興其事必先利其器。

刮痧之前要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，好些朋友的反饋里面會提到椰子油、紫草油、還有銅刮痧板，簡單給大家介紹一下：

臉部刮痧必備——初榨椰子油

首先是臉部刮痧的介質(zhì)，推薦初榨椰子油，本身沒有顏色和太濃的味道，適合臉部使用：

椰子油是一款全天然基底油，有很細(xì)小的中鏈脂肪酸分子，皮膚能輕易吸收。

作為基礎(chǔ)油是一種非揮發(fā)性油脂，可潤滑肌膚，深層清潔，鎖水，還能軟化手指角質(zhì)層、滋潤干燥發(fā)質(zhì)。

點擊圖片，查看初榨椰子油詳情↓↓

能直接用于肌膚按摩，洗澡后可以把椰子油加入到你平時使用的身體乳中，用戶群有人分享說身體白了很多。

用椰子油刮痧，可以幫助我們?nèi)芙庥椭?，修?fù)皮膚，對于干、過敏的皮膚比較好。

紫草油，紫草油是紫草+芝麻油+茶籽油，它有點芝麻燒餅的味道。刮痧用太油了，刮完皮膚還是會有油膩感，但又不能用水清洗，會不舒服，有些人不喜歡它的味道，像芝麻燒餅。

點擊圖片，查看初榨椰子油詳情↓↓

不刮痧的時候，也可以直接用來做面部按摩，會揉出很多脂肪粒！最簡單的方法就是畫圈圈。

使用時先用小勺挖一勺初榨椰子油（椰子油25°以上是液體，低于25°是固體），放在手掌心，雙手搓熱，然后全臉揉搓。

全身刮痧必備——香附芍藥逍遙油

除了臉部刮痧，身體上還有很多經(jīng)絡(luò)可以刮痧，這時候推薦使用香附芍藥逍遙油。

它原來叫做逍遙推腹油，配方源自宋代《太平惠民和劑局方》的名方「逍遙散」，脫胎于張仲景四逆散、當(dāng)歸芍藥散之法。

看配料就有清新、暢通的感覺。

這款精油，以葡萄籽油打底。

香附+薄荷：疏肝理氣、活血化瘀，打開身體郁結(jié)的氣血

生姜+紅花：溫暖經(jīng)絡(luò)，活血化瘀

當(dāng)歸+白芍+茯苓：補(bǔ)血活血，養(yǎng)肝安神，肝主疏泄，肝好氣血就通暢

都是幫助疏通氣血的成分，刮痧的時候使用可以事半功倍，讓心情和身體都逍遙，氣機(jī)通暢，便便排通，心情也舒暢。

點擊圖片，查看香附芍藥油詳情↓↓

它的疏通效果有多強(qiáng)呢？有時候只用來按摩就有感覺：

朱炳仁新版刮痧板——大吉全息刮痧板

最后也是最重要的刮痧板了，上面很多朋友反饋朱炳仁銅刮痧板好用。

而今天我們推薦朱炳仁最新款的大吉全息刮痧板，名家手作，國寶級大師的作品，可以傳家。當(dāng)然第一版刮痧板也可以。

點擊圖片，查看全息刮痧板詳情↓↓

這款大吉全息刮痧板就是朱炳仁出的最新刮痧板，依清代《粉彩大吉葫蘆掛屏》而設(shè)計,作品用東川銅料,傳統(tǒng)非遺銅雕技藝精制,圓潤精巧,厚重有力,上雕刻精致葫蘆圖,寓大吉如意。

朱府百年傳統(tǒng)制銅技藝，匠人手工打造，完全配合全息刮痧技藝的設(shè)計，一手可握，可用于刮痧，又可以點穴按揉。

因為是銅做的天然抑菌，很安全，也不怕摔，你要經(jīng)常刮痧就知道，別的材質(zhì)很容易不小心就摔壞了。

用起來力透骨皮，手勁小也沒事，它很厚重，輕輕刮就能透進(jìn)去，出痧也快，而且手底下很容易感覺到自己皮膚的結(jié)節(jié)。

大小合適，一手可握。

品牌刻印，專業(yè)、質(zhì)量保證，純銅材質(zhì)保養(yǎng)得當(dāng)，完全可以傳家，只需要199就能數(shù)代人使用，性價比超高。

點擊圖片，查看全息刮痧板詳情↓↓

刮痧攻略：

1、排毒美白：面部刮痧

建議大家晚餐之后，刷牙、洗澡、吹頭發(fā)，接著面部刮痧，刮完睡覺。給皮膚一晚上的時間休息和恢復(fù)。

先用椰子油倒一點放在手掌心，雙手搓熱，然后全臉揉搓。接著拿出刮痧板，然后用我同事福大大的手法來刮，別嫌他臉糙，他都35了，皮膚比公司大部分女生都干凈。

①刮額區(qū)

以額頭中線處為起點，刮痧板與皮膚的夾角保持在5~15度之間，向外側(cè)前額發(fā)際方向刮拭，輕手法刮拭10~20次。

力量適中而平穩(wěn)，動作連貫而流利，不要牽拉皮膚。

②刮眼眶

以鼻根為起點，與皮膚成5°~15°角，分別向左右刮拭，緊貼眶骨上緣至耳前，輕手法刮拭10~20次。刮拭時注意閉眼，不要擠壓眼球。

上眼眶刮完后，同樣的手法，刮拭下眼眶。有個要領(lǐng)，眼瞼處手法輕些，滑過眼瞼后力度可加重，到達(dá)耳前可稍稍加壓，停頓片刻。

③刮顴骨

刮顴骨上方，以鼻翼為起點，向外側(cè)刮拭。沿眶骨下緣至耳前，用輕手法刮拭10~20次。

顴骨下方則以鼻翼的迎香穴為起點，刮至耳垂前10~20次。到耳前最好停頓一下，稍用力加壓。

④刮下頜

從下頜中線起，板與皮膚保持5°~15°夾角，沿著下頜骨邊緣向耳垂方向刮拭10~20次，到耳前停頓，稍稍加壓。

示意圖如下，

等整個臉刮完，拿化妝棉輕輕蘸一下面部多余的油脂。接著喝一杯溫水，讓充滿著椰子香，像一塊蛋糕一樣，可愛的自己美美的睡一覺，給皮膚時間和機(jī)會好好恢復(fù)。

這個步驟結(jié)束，也許你的臉上一道一道的紅色，也會有點腫，像個豬頭。別害怕，慢慢就好了。人的身體有很強(qiáng)大的自愈力，你只需要喚醒它。

刮痧的注意事項：

1、刮痧時要讓氣滲透到肌肉的深層，不能僅僅在皮膚的表面。

2、時間在15-20分鐘，要刮透。

3、剛刮完不要著急洗臉，過半小時再用溫水洗臉（這時千萬不要用冷水洗，會長紅血絲）。面膜也要刮痧完半小時再用。

4、如果有些地方有疙疙瘩瘩的感覺，那是有經(jīng)絡(luò)淤堵，多刮幾下。

5、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮拭出痧。

6、有些濕氣重的患者，刮痧后皮膚上可能會起水泡，要注意消毒。如果水泡較大較多或潰破感染，要及時到醫(yī)院皮膚科就診。

7、刮痧多是泄法，?在刮痧之后艾灸足三里、三陰交兩個穴位，會幫助身體補(bǔ)氣。?

【注意】刮的時候和刮完后4小時內(nèi)，不能洗澡，吹風(fēng)，著涼，以免受到邪氣侵襲。等到后背的痧消得差不多了，再進(jìn)行下一次的刮痧。一般乳房保健，每月至少要刮痧兩次。

這些人不適合刮痧：

身體虛弱或疲勞、體質(zhì)差，慢性病、白血病、糖尿病、肝腎功能不全、嚴(yán)重腦心血管疾病患者，孕婦、來例假，存在皮膚破損的人。

我們刮痧也要適可而止，不覺負(fù)累為佳，雖然疼，但感覺是很舒服的，幫助身體松開的。

本文來源：活法兒（huofar）

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