中醫(yī)認(rèn)為，腎乃先天之本，腎的強(qiáng)弱決定著身體是否健康，甚至決定著我們生命的長短，那么在日常生活中我們應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)腎臟呢？
《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》——
北方黑色，入通于腎，開竅于二陰，藏精于腎，故病在膝。其味咸，其類水，其畜彘，其谷豆，其應(yīng)四時(shí)，上為辰星。是以知病之在骨也。其音羽，其數(shù)六，其臭腐。
“北方黑色”，北方對應(yīng)的黑色和我們的腎氣相通，北方屬水，腎也屬水。黑色主收藏，“入通于腎”，很多補(bǔ)腎的藥都是黑色，而且都帶有一點(diǎn)苦味?？嘀鹘?，它可以把陽氣降入腎中。
如果腎陽虛，虛陽上越，上熱下寒，經(jīng)常口腔潰瘍的人，就可以多吃一點(diǎn)兒黑豆、黑芝麻，可以起到補(bǔ)腎，引火歸元的作用。
如果腎陰虛，有舌紅，少苔，口干，手心足心潮熱的癥狀，可以多吃一些黑木耳。黑木耳偏陰，比較滋潤，它的性也不是特別寒冷，所以正常人也可以吃。
“開竅于二陰”，腎開竅的窗口是前后二陰，二陰是尿道和肛門。前后二陰的病都和腎臟有關(guān)，比如脾腎陽虛的人，一般都是大便稀，不成形，五更瀉。五更瀉就是天不亮，就想起來上廁所，因?yàn)殛枤獠蛔?，不能把水氣化，水就隨著大便排出體外，所以大便稀不成形。腎陽虛同時(shí)還伴有，尿頻，尿急，尿不盡，夜尿多，陽痿等，這些問題我們都是從補(bǔ)腎入手。 “藏精于腎”，我們的五臟都藏有精。腎為人的元陰元陽之本。人的真陰真陽主要是藏在腎中，把人的腎比喻為蓄電池，人的壽命的長短，是由蓄電池儲(chǔ)存電量的多少?zèng)Q定的，在生活當(dāng)中我們要節(jié)約用電，從身體上我們更要節(jié)約腎內(nèi)儲(chǔ)存的能量。西醫(yī)所用的激素，就是把我們腎內(nèi)的陽氣激發(fā)出來抗病。經(jīng)常吃激素的人，他們一般都是外強(qiáng)中干，臉越來越圓，背越來越肥厚，俗稱“滿月臉，水牛背”，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，股骨頭壞死。因?yàn)榧に匕盐覀兊年枤饧ぐl(fā)出來，讓陽氣達(dá)于表，使外表變得比較強(qiáng)盛，這都是吃激素人的特點(diǎn)。由此可見，我們在得了病的時(shí)候不要輕易地吃激素，它會(huì)透支人的生命，因?yàn)殛枤獗患ぐl(fā)出來以后，腎中的陽氣就會(huì)越來越少，就像蓄電池里的電越來越少一樣，人的壽命也會(huì)越來越短。我在這里告訴大家，凡是西醫(yī)涉及到需用激素治療的病，最好去看中醫(yī)，這類問題中醫(yī)就比較簡單。因?yàn)橹嗅t(yī)不是去激發(fā)腎中的陽氣，而是去給腎補(bǔ)足陽氣，這樣治療才沒有后遺癥，就不會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，股骨頭壞死的問題。「腎對應(yīng)關(guān)節(jié)之類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎」 “故病在溪”，這是說腎出了問題，會(huì)表現(xiàn)為各種關(guān)節(jié)的病變，比如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎就是典型的腎陽虛的問題。因?yàn)槟I主骨生髓，如果是和骨頭有關(guān)的慢性病，那一定是和腎陽虛有關(guān)。我在臨床當(dāng)中治療很多類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎，沒有使用激素，沒有開發(fā)散的藥去鎮(zhèn)痛。發(fā)散的藥可以鎮(zhèn)痛，緩解癥狀，雖然當(dāng)時(shí)管用，短時(shí)間內(nèi)看起來療效很好，但是發(fā)散的藥物會(huì)耗傷我們的正氣，從長遠(yuǎn)的角度來看就對身體不利。特別是用激素治療，那更是揚(yáng)湯止沸，飲鴆止渴，只會(huì)讓你的病情越來越嚴(yán)重，最后導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)變形，股骨頭壞死，解決不了根本問題。我的主要思想是從補(bǔ)腎入手，通過補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨。經(jīng)過我的治療，很多人的類風(fēng)濕因子就轉(zhuǎn)陰了，西醫(yī)的各種指標(biāo)都會(huì)轉(zhuǎn)為正常。“其味咸”，咸對應(yīng)的是腎，因?yàn)橥瑲庀嗲?。咸味對?yīng)的是大海，鹽是從大海里來的。在五味當(dāng)中，你可以不吃酸苦甘辛，但是你不吃鹽卻不行。因?yàn)椴怀喳}，你吃下去的那些食物的能量不能入腎。如果沒有鹽，很多食物都是難以下咽，因?yàn)檫@些食物都有上升的作用，只有鹽可以讓它們下降，讓這些食物的能量直接入腎，所以人幾天不吃鹽就沒有勁。因?yàn)槟愠缘氖澄锏哪芰繘]有真正的進(jìn)入到腎中去，所以人是離不開鹽的。“其類水”，腎主水，腎是大海。腎主管人體的水液代謝。人不喝水不行，當(dāng)然喝多了也不行。“其畜彘”，彘即豬，在家畜中，腎對應(yīng)的是豬，豬肉是偏咸寒的，是很好的補(bǔ)腎的食物，尤其補(bǔ)腎陰的作用更強(qiáng)。腎陰虛的人吃黑豬的肉效果比較好。在中藥當(dāng)中有一種大補(bǔ)陰丸，就是豬脊髓，豬脊髓補(bǔ)腎陰就比較好。“其谷豆”，腎和黃豆是同氣的，它們的形狀也很相似。一般的豆子都主下降，有入腎的作用，比如蠶豆。我們平時(shí)在吃了豆類以后很容易放屁，是因?yàn)樗鼈內(nèi)菀装褮鈾C(jī)往下降，讓氣從下走，把人體上面的能量帶入腎中，所以腎虛的人可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)豆類。“其應(yīng)四時(shí)”，腎對應(yīng)的季節(jié)是冬季，冬主收藏。 “上為辰星”，辰星就是水星，它是太陽系八大行星之一，在太陽的最內(nèi)側(cè)，是距太陽最近最小的一顆行星，此水星與我們的腎氣和水是相通的。“是以知病之在骨也”，這是說腎有了病表現(xiàn)在骨頭。像老年性關(guān)節(jié)炎，骨質(zhì)疏松，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等等都和腎有關(guān)。我遇到一位老年患者，她的膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，走路都要杵著拐杖，打算去西醫(yī)院換膝蓋。手術(shù)排在三個(gè)月以后，由于時(shí)間太長加上實(shí)在疼痛難忍，就想邊吃中藥邊等做手術(shù)。經(jīng)朋友介紹她找到我給她看診，我摸她的脈時(shí)尺脈特別弱，是典型的腎陽虛。我給她采用了補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的方法治療，大約一兩個(gè)月后她就可以不用拐杖自己走路了。最后她沒有去做手術(shù)，一直到現(xiàn)在走路都沒問題。我還遇到過一位30多歲的小伙子問診，他的腳后跟骨質(zhì)增生，腳都不敢踩在地上。從中醫(yī)來講，骨質(zhì)增生和虛陽外越有關(guān)。我也是通過補(bǔ)腎強(qiáng)筋健骨的方法，讓他的病很快就得到緩解。所以中醫(yī)只要對證了，療效也是很快的。 “其音羽”，腎對應(yīng)的是簡譜的6，調(diào)就是A調(diào)。腎虛的人在聽音樂的時(shí)候，選擇A調(diào)可以和腎氣產(chǎn)生共振，能鼓舞人的腎氣。 「腎對應(yīng)的數(shù)字」
“其數(shù)六”，河圖口訣：一六共宗，為水居北。這是說一和六都是和腎相對應(yīng)的。腎屬水，從方位來講屬于北方，所以中醫(yī)在用藥的時(shí)候，劑量上一般用一和六療效比較好。
「腎對應(yīng)的氣味」
“其臭腐”，腎對應(yīng)的氣味是腐味，腐就像臭豆腐的味道，如榴蓮。腎陽虛的人可以適當(dāng)吃一點(diǎn)榴蓮，榴蓮有很好的補(bǔ)腎的作用，也可以多吃一點(diǎn)臭豆腐。豆腐總的來講它是下降的，但是豆腐沒有臭豆腐下降得厲害，因?yàn)槌舳垢墙?jīng)過發(fā)酵的。
清氣是出上竅，濁氣是出下竅。香的東西都是往上走，臭的東西都是往下走。這就是為什么腎虛的人，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)臭豆腐和榴蓮。但是我不主張吃太多的豆腐，因?yàn)楝F(xiàn)在的豆腐都是石膏點(diǎn)的。從中醫(yī)來講，石膏是大寒的藥物，腎陽虛的人如果吃了太多的豆腐腎陽會(huì)更虛。最后，腎是生命之源，我們一定要好好保護(hù)它。羅宗美 大夫
【道醫(yī)、皮膚病、體質(zhì)調(diào)理】
道醫(yī)，華山派二十代玄裔弟子。多年來潛心研究道醫(yī)學(xué)，醫(yī)道貫通。臨床針?biāo)幗Y(jié)合，注重整體的調(diào)理，治病必求于本，治一病而諸病自愈。擅長治療以下疾?。吼畀?，黃褐斑、銀屑病、濕疹、蕁麻疹、紅斑狼瘡、頑固性口腔潰瘍、扁平苔癬、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、頭痛頭暈、心腦血管病、失眠、抑郁證、頸肩腰腿痛、咳嗽哮喘、脾胃病、鼻炎、甲亢甲減、蛋白尿、乳腺增生、子宮肌瘤、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、不孕、產(chǎn)前產(chǎn)后調(diào)理、小兒反復(fù)感冒、痔瘡、腫瘤等其他雜證。
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