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人真的是開心才會(huì)更好看。開心的人，肝氣會(huì)很通。肝氣通，氣血順暢，特別是女生，要是總也心情好，大姨媽很好，激素水平穩(wěn)定，頭發(fā)、皮膚、牙齒都會(huì)散發(fā)出明媚的光澤。

人要是肝氣順了，不愛發(fā)脾氣，也不容易生氣，其他的人也愿意和他相處。別人看他，也是自帶柔光，自然更閃亮。

人要是肝經(jīng)堵著了，要想開心可不容易。一方面肝經(jīng)堵著的人容易氣滯氣郁，心情不好。另一方面肝經(jīng)堵著了，身體不舒服，皮膚、大姨媽、性功能都有可能不太好，影響正常生活，心情更不好了。

肝經(jīng)不通的人往往容易這樣：

口干口苦、眼睛干癢痛
愛嘆氣、容易心煩、抑郁、發(fā)怒
胸脅脹痛、胸悶
消化不良（胃腹脹、食欲不佳、大便不正常）
頭暈、血壓不穩(wěn)
情緒不好時(shí)，易患濕疹、牛皮癬等皮膚病
易患膽囊、肝臟等疾病
男士：易患前列腺疾病、性功能障礙；
女士：易患月經(jīng)不調(diào)；乳腺疾病；子宮、卵巢等婦科疾病。

為什么會(huì)出現(xiàn)這些癥狀？

這跟肝經(jīng)在身體的巡行路線有關(guān)。肝經(jīng)從大腳趾外側(cè)，經(jīng)過腳內(nèi)踝，順勢(shì)沿小腿內(nèi)側(cè)而上，再沿著大腿內(nèi)側(cè)，繞過生殖器官，經(jīng)過小腹，從胃旁邊向上走，繼續(xù)向上入脅肋部、喉嚨、眼睛、頭頂，而且在乳房、肝臟、前胸、唇周都有分支。

理順肝經(jīng)，不僅能改善這些問題，更能改善心情，治愈各種不開心。

有的人不信這個(gè)，覺得具體的問題都沒解決，怎么可能心情好？這說起來有點(diǎn)玄，但其實(shí)身體和心是一個(gè)整體，有些人把肝經(jīng)理通了，自己都不知道為什么生活變得這么輕松，沒什么特別的自己也在笑。

生活中的不開心，其實(shí)也是身體滯住的氣，和自己固有的看事情的角度束縛了自己的心情。有時(shí)候通過放松身體，舒展肝氣，你也會(huì)放松自己的心。變得開心起來。

推揉肝經(jīng)：

最直接的疏肝法，開心又美容

這里分為兩部分，一個(gè)是腿部，很多人的肝經(jīng)都很硬。男女都適合。

推肝經(jīng)則建議在睡前，養(yǎng)肝助眠。雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手疊按在大腿的根部，稍用力地向前推到膝蓋，反復(fù)四五十次。之后換右腿。推揉后最好著重疏通一下陰包穴，這是肝經(jīng)大腿部分的易堵點(diǎn)。

推揉的心得在于要找一個(gè)舒服的坐姿，手掌手臂都放松，通過移動(dòng)肩部將上半身的重力下壓推揉，這樣不僅省力，力道能通透大腿的肌肉，還會(huì)舒展到肩背，整個(gè)人特別舒服。

推按的時(shí)候，如果涂一些佛手柑精油直接推揉肌膚會(huì)更好，香味幫助舒緩精神，柔潤幫助更好地推按。

另一個(gè)是特別推薦女生用，李無忌大夫的乳房操，不僅心情會(huì)變好，而且胸部會(huì)更飽滿挺拔，皮膚也會(huì)好起來。佛手柑芳香解郁，行氣理氣，女生做乳房操也推薦用這款精油。

人體有九條經(jīng)脈經(jīng)過乳房，有沖脈、肝經(jīng)循行，內(nèi)側(cè)還有主精血的腎經(jīng)，走乳房中間的胃經(jīng)，走外側(cè)的脾經(jīng)、膽經(jīng)，走外側(cè)偏上的心包經(jīng)和肺經(jīng)。每天做50~100個(gè)乳房操，這些經(jīng)脈的氣血暢通了，能使乳房氣血充盈，面色紅潤，心情都會(huì)更好的！很多姑娘做了之后胸部會(huì)變大，胸部本來發(fā)育很好的朋友慎用。

柴胡舒甘散：

用完了好輕松，開心到自然笑出來

上次一個(gè)朋友講她以前經(jīng)期前期很難熬，會(huì)哭，但用了柴胡舒甘散泡腳，會(huì)開心的笑出來，和以前想一樣的事情，但心情完全不同??

其實(shí)這都是疏肝理氣的緣故。

很多人脾胃不好、大姨媽不順，皮膚不好，吃各種各樣的東西調(diào)理，但進(jìn)展緩慢，其實(shí)根本還是在情緒。而失眠、心煩、抑郁更是直接的情緒問題。

如果你也有下面的情況：

壓力大
腹脹
情緒低落
心情不好
胸肋脹痛
焦慮
急躁
愛生氣
容易和人發(fā)生爭吵
消化不良
長久的痘痘
上熱下寒
氣郁體質(zhì)
血瘀體質(zhì)

都很適合用柴胡舒甘散泡腳。柴胡舒甘散以疏肝理氣為主，疏肝的同時(shí)養(yǎng)肝氣，理氣的同時(shí)養(yǎng)血和胃。能兼具千古名方逍遙散和小柴胡湯的功效，疏肝養(yǎng)血。

這個(gè)方子是明代太醫(yī)葉文齡所撰的《醫(yī)學(xué)統(tǒng)旨》中柴胡舒肝散：

陳皮、柴胡（各二錢）；川芎、香附（各一錢半）；枳殼、芍藥（各一錢半）；炙甘草（五分）。

方中柴胡、芍藥以和肝解郁、養(yǎng)血為主；
香附、枳殼、陳皮以理氣滯；
川芎以活其血；甘草以和中緩?fù)础?/p>

它主治：肝氣郁滯證。肝氣不舒，脅肋疼痛，噯氣善太息，脈弦，情志不調(diào)，肝氣郁結(jié)，肝氣犯脾，氣機(jī)不暢，脘腹脹滿。肝失疏泄，氣滯血郁，肝胃不和。

直接吃中藥，確實(shí)太難吃了。而且很多人脾胃不好，喝藥，胃不喜歡不好喝的味道，再加上本來脾胃就不好，也會(huì)沒有好效果。

把這個(gè)方子里的藥材弄碎，弄成包，就是泡腳散了，用它來泡腳，身體吸收更好。

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雙花八寶茶：

喝完不愛發(fā)脾氣了，姨媽也特別順

雙花玫瑰開郁茶曾經(jīng)姨媽福袋的選品，長久以來，用戶反饋很好。下面用到的圖是來自我們「過日子」app的評(píng)論截圖，適合各個(gè)體質(zhì)的人來調(diào)理身體。

現(xiàn)在很多人都比較郁悶，心情不好。再加上工作壓力大，不順心，脾氣也容易不好。它是源自李無忌老師的方子，也請(qǐng)她調(diào)整過處方：

重瓣玫瑰：疏肝解郁，活血行氣
枸杞子：養(yǎng)肝血，滋腎陰
橘皮：健脾理氣、行氣活血
山楂：行氣活血
菊花：清肝熱，明目，滋陰潤燥
冰糖：滋陰，調(diào)味

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加味的茶還有兩個(gè)材料，更適合身體干燥，心情抑郁的人用，里面還有：

桑葚：滋陰潤燥，補(bǔ)腎烏發(fā)
佛手：疏肝解郁，理氣化痰

注意事項(xiàng)：

孕婦、哺乳期婦女及14周歲以下兒童不宜飲用。

放松大膽哭：

容許自己不開心，開心起來才更輕松

貓咪是特別會(huì)放松的，很多人都喜歡和貓相處。寫出《老人與?！愤@本書的作家海明威是知名貓奴，他養(yǎng)過很多貓，也理解貓，他說：“一只貓有絕對(duì)忠誠的情感：人類可能因?yàn)槟撤N原因隱藏自己的感情，但是貓卻不會(huì)?！?/em>

貓對(duì)自己的情感非常忠誠，如果它生氣了，它也會(huì)干脆的朝你發(fā)怒，哈氣。即使你給它貓罐頭，即使它吃了，不想原諒你，也絕對(duì)不會(huì)原諒你。不開心就是不開心。

開心就直接去抱你，舔你，毫無芥蒂。人如果能像貓一樣，允許自己不開心的時(shí)候自自然然生氣，不責(zé)怪自己。開心的時(shí)候就表達(dá)出來，情緒自然的流動(dòng)起來，不開心生的氣，也會(huì)輕松的離開身體，不會(huì)傷害我們。

允許自己的不開心，接納自己的不開心，開心起來也會(huì)變得更容易呢。每個(gè)人喜歡的事情都不一樣，認(rèn)真的體會(huì)一下自己的心，感受一下屬于自己的幸福，你也會(huì)找到適合自己的活法兒。

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