本 期 導(dǎo) 讀
天氣回暖，蟄蟲驚醒，萬物一新，也是肝經(jīng)活躍的時(shí)節(jié)，此時(shí)正是養(yǎng)肝護(hù)肝的時(shí)機(jī)。肝養(yǎng)好了，肌膚自然氣色紅潤(rùn)有光澤。
春天，宜做好養(yǎng)肝這件小事
中醫(yī)素來有「春宜養(yǎng)肝」之說。
春氣屬木，五臟對(duì)應(yīng)為肝，萬物復(fù)蘇，陽氣升騰，肝氣也開始旺盛，也因此很容易有所偏頗，發(fā)生肝火過旺，導(dǎo)致木克脾土的情況。
加上我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦?，難免遇到讓人生氣和郁悶的事情，比如有頑皮孩子需要操心、家里老人需要照顧、家里事情需要操持；有些還有職場(chǎng)上的壓力和人際關(guān)系的困擾。
這種情況下，就很容易出現(xiàn)胃口差、易上火、色斑多、皮膚黃、胸口悶等肝氣郁滯、脾胃失和的問題。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說的「春宜養(yǎng)肝」、「逆之則傷肝」就是這個(gè)意思。所以春天每個(gè)人都應(yīng)該做好養(yǎng)肝這個(gè)小事。春天養(yǎng)好肝臟，才能有夏天的「繁盛」、秋天的「豐收」、冬天的「收藏」。
疏泄肝氣，通潤(rùn)肌膚
對(duì)愛美的女孩子們來說，春天還是個(gè)美容養(yǎng)顏的好時(shí)機(jī)。
好的皮膚離不開氣血的充盈。脾生血、肝藏血，肝又主疏泄，更是開竅于目。春天養(yǎng)好肝，肝脾兩和，我們才有更充盈的氣血來滋養(yǎng)我們的皮膚、眼睛和毛發(fā)，使我們更青春靚麗、光彩照人。
在中醫(yī)里，花可是個(gè)疏肝養(yǎng)肝的好幫手，尤其是對(duì)于女人而言，還有很好的美容養(yǎng)顏的作用。
我們也常拿鮮花比喻女人，正是因?yàn)榕讼聃r花一樣?jì)赡郏枰亲o(hù)，需要濡養(yǎng)。
白潤(rùn)透亮的肌膚，誰不想擁有？
「七情之病，香花可解」。花是最能觸達(dá)身體里那些郁結(jié)、淤堵的地方，而不傷正氣身體的一種解藥。
治之以蘭，除陳氣也。
——《素問·奇病論》
而香花對(duì)人體的呵護(hù)和濡養(yǎng)，細(xì)說來主要有兩個(gè)部分：
一、花能蓄養(yǎng)精氣——花是被子植物的生殖器官，其內(nèi)藏有精氣，只要是沒有毒性的花，一般都有蓄養(yǎng)精氣的作用，精氣足則氣色好。
二、花氣開達(dá)通潤(rùn)——一般的花藥氣都較高，能上（外）達(dá)頭面皮膚，并且能通潤(rùn)散瘀，活血行氣，血?dú)馔ɡ?，氣色就好?/span>
春來閑時(shí)飲花茶，常得嬌花月容貌
香花能疏肝解郁，可蓄養(yǎng)精氣，還能通潤(rùn)散瘀，無一不是我們現(xiàn)在的人最需要的裨益。
如果能趁著春天這大好時(shí)光，喝最香醇的花茶，養(yǎng)最生機(jī)勃勃的肝臟，潤(rùn)我們經(jīng)過了一個(gè)冬天風(fēng)霜的皮膚，豈不是「三全其美」？
作為一個(gè)懂養(yǎng)生的人，這4種花茶怎么可以不知道呢~
1、玫瑰花：舒肝膽之郁氣
玫瑰花在美容養(yǎng)顏的花茶界里，那可是鼎鼎有名的，想起花茶總會(huì)首先想起它。
玫瑰花，氣味兼俱，既有通散的能力，也可以補(bǔ)陰潛陽，對(duì)于有瘀結(jié)不通，又有陽亢的癥狀的人（這類人其實(shí)很多），就得用玫瑰花。
換言之，如果你常常感覺胸肋郁悶，容易生氣，額頭和下巴容易長(zhǎng)痘，色斑多，痘印難消，說明你是時(shí)候泡上一杯玫瑰花茶喝一喝了。
2、金銀花：
善清少陰之火、祛痘痘
金銀花一直是清代慈禧太后的心頭好，據(jù)德齡公主的自傳書《御香縹緲錄》的描述，慈禧太后每晚都要以金銀花的蒸餾液擦臉，來保養(yǎng)皮膚。
這是因?yàn)榻疸y花具有較強(qiáng)大的清熱解毒功能，善治瘡瘍，且能補(bǔ)陰，還能微補(bǔ)榮血，適合少陰虛熱的人，而少陰的痘常出現(xiàn)在腦后，顴骨等處。
也就是說，如果你容易上火、長(zhǎng)痘，尤其是出現(xiàn)在顴骨處的痘痘或者是腦后的痘痘，金銀花茶趕緊喝起來吧，能減輕你很多痛苦。
養(yǎng)生小貼士：春天是溫病頻發(fā)的季節(jié)，很多人不幸中招，引發(fā)了感冒、發(fā)燒、咳嗽、咽喉腫痛的問題。除了平時(shí)飲食多注意外，也可以每天泡點(diǎn)金銀花茶水來喝一喝，可以緩解不適。
3、菊花：
善清肝目、潤(rùn)面色
菊花曾經(jīng)作為君子的代名詞，盛行于魏晉南北朝時(shí)期，乃至對(duì)后人也有深厚的影響。其實(shí)菊花在藥用上，也是一樣具有讓人清明爽利的效果。
菊花通散能力強(qiáng)，善走頭目，能發(fā)散風(fēng)熱，通利血?dú)?，適合少陰熱郁的人。少陰主心，其華在面，所以少陰郁結(jié)的人，面色就更易晦暗無光，菊花茶可以麻利喝起來了。
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養(yǎng)生小貼士：如果是受風(fēng)寒而引起的頭痛，泡些菊花茶喝即可去頭風(fēng)。
4、茉莉花：
善理氣止痛、凈皮膚
作為中國(guó)十大名茶之一，茉莉花茶是由在春天盛開的茉莉花和茶葉一起搭配制作的花茶，既有春天香花的香氣又有茶葉的清新之氣，融茶與花香的保健作用于一身。
花、葉：清熱解表，利濕。用于外感發(fā)熱，腹瀉；花外用治目赤腫痛。
——《全國(guó)中草藥匯編》
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特別注意
每一種花草都有它獨(dú)特的藥性和功效，不能盲目「混搭」。特別是對(duì)于復(fù)合花草茶，要了解花草之間的藥性是否相克，胡亂混喝不利健康。
熱性體質(zhì)：宜選用性寒的花草；
虛寒體質(zhì)：適用性溫的花草，對(duì)于那些性平的花草則大多可選用。
復(fù)合花草的配伍盡量不要超過3—4種，最好能在中醫(yī)師的指導(dǎo)下來選用。身有疾患的人請(qǐng)勿以花草茶當(dāng)成藥品，甚至取代治療藥品。
長(zhǎng)期飲用復(fù)合花草茶的人，在飲用的時(shí)間上也要聽從中醫(yī)的意見，飲用過量可能會(huì)造成身體不適哦。
春天了，家里、辦公室都可以泡上一杯花茶，養(yǎng)養(yǎng)肝氣、養(yǎng)養(yǎng)顏吧~
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