本 期 導 讀 從中醫(yī)的角度看，哪些是真正的護眼干貨呢？還可以借助哪些高科技高效便捷護眼？
屏奴時代，最受罪的除了頸椎，還有眼睛。
又干又癢，眨眼也緩解不了
早上眼睛紅腫，影響顏值
眼球脹痛、視物模糊，不想干活
嚴重時還會出現(xiàn)頭暈、頭痛、眼眶痛
……
眼睛在面相學中為五官之首，是監(jiān)察之官，是我們獲取信息的第一道入口，眼睛不適，直接阻礙我們獲取信息，使心情焦躁忐忑，影響正常工作和生活。
眼睛匯聚五臟六腑之精氣，其神采直接反應出身體的腎氣和將來的運勢；眼神暗淡、黑眼圈和水泡眼反映出身體不佳，還拉低顏值，影響社交。
為了我們的顏值和運勢，積極行動起來，找回18歲活力電眼。
防止眼部初老 找回活力電眼
早睡早起，調和五臟
你是不是睡得好，眼神就明亮，眼袋和黑眼圈也會淡化？眼睛有神采，黑白分明，需要肝血、心血、腎精和脾胃運化之力共同作用，良好的睡眠能很好的改善臟腑的功能狀態(tài)，蓄養(yǎng)足夠的精氣神，不要晚于11點睡覺哦。
有意識地增加眼睛休息的次數(shù)
我們工作生活為要事設個鬧鐘，眼睛也該有此待遇，1個小時從椅子上站起來，看看遠處，想象在登高遠眺。護眼一途沒有捷徑，唯有愛惜，用眼時間越長，眼睛的休息時間也該增加。
增加運動量
運動和眼睛有什么關系呢？你仔細觀察，運動員很少近視，這跟他們運動中眼睛持續(xù)變焦有關。我大學每天下午堅持打2到4小時排球，其余時間再怎么看書追劇，近視度數(shù)都沒有漲。
穴位護眼
眼睛澀痛可以按揉膽經上的外關穴，眼睛周圍有胃經、心經、小腸經、膀胱經、三焦經、膽經6條經絡的穴位，按摩這些穴位，或是疏通這6條經絡的易堵塞穴位對眼睛非常好。一位經絡課學員疏通膀胱經后，改善了視物模糊。
更多易堵塞穴位，請參考路老師的經絡文章或課程。
刮痧護眼+美容
眼周很多穴位，一個一個按很累手指，為此給你們推薦一個美容養(yǎng)眼的刮痧方法——目周刮，起板于晴明穴，沿上眼眶向上至攢竹穴，向下沿下眼眶經承泣（或四白）刮至聽宮穴，告別眼袋、魚尾紋、黑眼圈。
李湘授老師：「面部刮痧不能出痧，手法要輕柔」。如下圖，4個方向，每個方向30下，上面從眉頭刮過去要平，不能往下拉，眼下刮到眼尾時要向上拉到太陽穴。
熱敷或冷敷眼睛
熱敷促進眼部血液循環(huán)，運化局部瘀血，緩解眼疲勞和黑眼圈。我眼睛干澀疲勞時，常用決明子蒸汽眼罩，熱毛巾亦可，切記不要太燙。
冷敷降低眼壓，清除眼部熱氣，早起眼睛水腫有紅血絲，適合冷敷2分鐘，用冰敷眼罩或從冰箱里拿出來的冰勺子，冷熱交替敷效果更加。
以上都是我查閱眾多資料和文章總結出來的養(yǎng)眼養(yǎng)面干貨，對長期對著電腦手機工作的你，擔心孩子看書玩游戲近視的你，擔心家里老人視力下降的你有幫助的話，記得末尾給我點個贊?。ú或_你，文末有彩蛋）
下面我要給大家介紹一款護眼黑科技，如果你不喜歡看產品介紹，現(xiàn)在就可以關上文章了，只是失去一個了解高科技產品的機會；如果你對高科技護眼感興趣，我保證你不后悔。
護眼黑科技
在搜集護眼干貨時，我留意到市面上的護眼產品有眼藥水、按摩眼罩、蒸汽眼罩、冰敷眼罩四種，涵蓋了冰敷、熱敷、按摩和外部津液補給。
眼藥水怕有激素和防腐劑，大家慎用；按摩眼罩體形大且沉，戴著感覺要掉下來，眼部構造凹凸不平，按摩如隔靴搔癢；冰敷眼罩需要冰箱，在學校、辦公室或出差使用受限；蒸汽眼罩什么都好就是不能冰敷。
我們的眼睛需要熱敷、冰敷、按摩，上面的產品都只針對一個需求，有沒有一款冷敷、熱敷、按摩都滿足，還十分便捷，不受限于地點的護眼產品呢？
有的！就是今天我要介紹的這款樂范眼部冷熱敷按摩儀，跟上周的IF獲獎產品按摩靠枕同出一家，我給它取了個很形象的名字——按摩勺。
日式簡約 顏值超高
高！大！上！是我拿到按摩勺的第一個感受，整體長度是男朋友的手長，手感細膩，親膚抗臟；勺頭貼合眼睛的雞蛋形凹面，光滑有質感。
設計簡約，獲得過日本45年歷史的設計獎——Good Design Award（日本優(yōu)良設計獎），是亞洲最權威的設計和質量雙保證的大獎。它上線5個月，累計賣了7萬臺，多次獲得當日健康品類銷售量top1。
眼部問題急救小能手
眼睛浮腫用冷敷，開啟冷敷只用15秒就能達到18℃恒溫，敷眼睛不會覺得冰得受不了，60秒后滴滴兩聲提醒我換眼睛，再60秒后自動關機，2分鐘冷敷完。
西婭說冰涼的溫度能透進肌底，眼睛瞬間輕松，敷臉上很舒服，再也不用凍不銹鋼勺子了。好多用戶評價都是說早上使用，除浮腫還非常提神。
▼用戶評價
緩解眼部疲勞用熱敷， 15秒到恒溫39℃，平時洗澡水也是這個溫度，貼在眼部很溫暖。個別皮膚敏感的人會覺得溫度略高或干，推薦1個辦法調節(jié)，噴一層薄薄的噴霧在眼部。
眼睛有炎癥不管是何種熱敷都要慎用哦，平時用眼疲勞可以放心使用。
冷熱交替，去除黑眼圈。熱60秒再冰60秒，先促進眼部血液循環(huán)，再低溫降眼壓，好多人都表示最喜歡這檔。從中醫(yī)來說，一熱地氣上升，一冷天氣下降，一升一降，陰陽之道。
高頻振動，不用徒手按摩。勺頭背面是硅膠按摩顆粒，感應到人體肌膚后會自動開啟振動模式。強大的網友們開發(fā)出震動配合眼霜使用，促進吸收。
我也開發(fā)新用法——刮眼周，勺頭凹面觸感光滑，我試了下熱敷的時候移動它，在眼部精華的潤滑下進行目周刮，輕輕地滑過去，10下即可。
親身試用
昨晚睡前使用過按摩勺，我起床拿過鏡子看，發(fā)現(xiàn)眼袋沒有以前明顯，不得不說有效果，至于黑眼圈，我才用1天就不夸大啦。
▼用戶評價
性價比之王
我對比了市面上的護眼產品，樂范這款眼部冷熱按摩儀是性價比之王。同類型的只有飛家的眼部按摩儀，兩款均有冷熱敷功能，不同的是樂家比飛家的多了一個高頻振動模式。
這樣一款顏值更高，功能更多的產品，價格是飛家（800+）的一半，的的確確是性價比之王。
適用人群
適合女性，涂了好多眼霜也沒阻止黑眼圈和眼袋，你需要一個能放松眼部促進吸收的按摩勺。
適合學生，學習壓力大，用眼多，近視率高，是視力保護的重點對象。
適合送女朋友/媽媽/閨蜜姐妹/老公，這絕對是一款高！大！上！且充滿關懷的禮物。
適合上班族，一鍵開機即可使用，冷熱自由敷，眼睛看得更清晰，還可以帶上飛機！
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