▲生命是美好的相遇
正安文化（北京）為你歡喜展顏
在被空調(diào)熏得暖暖的房間里呆久了
邁出房屋，呼吸到新鮮空氣的那一刻
感覺整個(gè)人都充滿了全新的生機(jī)
空氣純粹而干凈，清澈而透明
仿佛與湛藍(lán)的天空、伸向天空的樹枝、天上的飛鳥
重新融為了一體
Refreshed and reborn
對(duì)，就是這種感覺
我們都知道食物對(duì)于人的重要性
但你知道空氣也和食物一樣重要嗎？
空氣，就是我們不知不覺間吃進(jìn)去的食物。
天食人以五氣，地食人以五味，五氣入鼻，藏于心肺，上使五色修明，聲音能彰；五味入口，藏于腸胃，味有所藏，以養(yǎng)五氣，氣和而生，津液相成，神乃自生。——《黃帝內(nèi)經(jīng)素問》
人在天地間生存，靠的是自然給予的能量和物質(zhì)。天用五氣來養(yǎng)人，地用五味來養(yǎng)人。五味，我們都知道是酸甜苦辣咸，是每種食物都會(huì)具有的性味，比如，山藥味甘補(bǔ)脾，栗子味咸補(bǔ)腎等等。懂中醫(yī)的小伙伴在選擇食物的時(shí)候，也會(huì)注重食物的性味，以調(diào)節(jié)身體的平衡。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》張景岳注：“天以五氣食人者，臊氣入肝，焦入心，香氣入脾，腥氣入肺，腐氣入腎也。”
《醫(yī)宗金鑒·四診心法要訣上》：“天有五氣，食人入鼻，藏于五藏?！弊ⅲ骸疤煲燥L(fēng)、暑、濕、燥、寒之五氣食人，從鼻而入?！?/strong>
對(duì)于這五氣，中醫(yī)醫(yī)家有很多說法，不管這五氣究竟是風(fēng)暑濕燥寒，還是腥臊腐焦香，或是金木水火土五行之氣，它們是天地之間產(chǎn)生的氣體，讓我們呼吸順暢，得以維持生命。
對(duì)于人來說，氣比食物或水更為重要。
人不吃飯可以活七天左右，不喝水可以活三天，但是不呼吸的話，生命就在頃刻危殆。因此說，生命就在呼吸之間。
對(duì)于入口的五味，我們一般都非常注意，但是對(duì)于呼吸的五氣而言，卻很少注意。
在房間里，呼吸從不清洗的空調(diào)排出的氣體，和裝修產(chǎn)生的甲醛，自己呼出的二氧化碳；出門呢，是汽車尾氣，與工業(yè)廢氣，其中有一氧化碳、二氧化硫等種種有害氣體。這可謂是現(xiàn)代呼吸的五氣了。呼吸這樣的氣體，我們的身體怎么可能好呢？
《素問·陰陽應(yīng)象大論》說：“天氣通于肺”。肺主氣，司呼吸，主呼吸之氣：肺是體內(nèi)外氣體交換的場(chǎng)所，通過肺的呼吸，吸入自然界的清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，吐故納新，推動(dòng)血液運(yùn)行。故“諸氣者，皆屬于肺”。
久住都市，我們都忘了自然界的氣味是何等豐富多彩。有森林的清香，野花的芳香，還有土壤特有的，潮濕的氣息；有小草清新萌發(fā)的氣味，有稻草的香氣，有果實(shí)被陽光曬熟后的氣味，風(fēng)吹荷花的香氣，還有水邊水草的氣息……一言難盡。
對(duì)于肺來說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如氣補(bǔ)。肺本是嬌臟，最怕藥物攻伐；然而吃東西來補(bǔ)，又在脾胃里繞一圈，最后才分給五臟。所以，對(duì)于肺來說，每一口呼吸的氣都是補(bǔ)養(yǎng)或是污染。
多到山野、樹林之中，享受森林清幽的氣息，野花甜美的香氣，與泥土獨(dú)特的芳香。如果我們呼吸的是濁氣，自然心思就難以清凈，如果我們呼吸的是清新純粹的空氣，身體自然也是干凈而有活力的。
中國傳統(tǒng)中有許多吐納的方法。這里介紹簡(jiǎn)單的一個(gè)，就是擴(kuò)胸時(shí)吸氣，兩臂垂下時(shí)呼氣。這樣，可以吸進(jìn)更多氣體，吐出更多濁氣。就像人們登上高山，不由自主地會(huì)伸開雙臂，深深呼吸一樣。在空氣清新的地方，我們就可以模仿這個(gè)動(dòng)作，將擴(kuò)胸動(dòng)作與呼吸熔為一爐。
我們所呼吸的，所接觸到的一切，感受到的一切，都會(huì)進(jìn)入我們的身體，進(jìn)入我們的血液，參與塑造我們的身體與意念。如果接觸和吸收的這些是清凈而美好的，我們的心就會(huì)變成那個(gè)樣子。反之亦然。
即使身處都市，無暇遠(yuǎn)顧，也可以多到樹底下，花園中，徜徉呼吸。楊絳先生長壽的一個(gè)秘訣，就是愛在樹下做運(yùn)動(dòng)，呼吸吐納。
樹木是天然的空氣凈化器，不但是通過光合作用吸入二氧化碳，產(chǎn)生氧氣，也可以吸收周圍環(huán)境中的有害氣體并加以轉(zhuǎn)化。這就是為什么在樹木周圍，會(huì)感覺空氣特別清新的緣故。
飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩詞，或哼唱小調(diào)，可舒暢心情，排除雜念，達(dá)到物我兩忘的境界。
綠色清寧以養(yǎng)目，
恬愉自得以養(yǎng)肝，
閑適安靜以養(yǎng)心，
呼吸清氣以養(yǎng)肺，
不妄作勞以養(yǎng)腎，
舒展肌肉以養(yǎng)脾。
也許，這就是自然而然，無為而治的養(yǎng)生吧。
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