最近一次小朋友們玩過家家游戲，正好玩到當(dāng)醫(yī)生的游戲，我們模仿醫(yī)生，測了下視力，這一測可不得了，發(fā)現(xiàn)這些幼兒園的小朋友們視力都不咋好，給我們這些家長嚇了一跳，完全沒想到，沒有多少學(xué)習(xí)任務(wù)的幼兒園小孩子竟然也會有視力問題。
視力問題確實是一個值得重視的問題。很多家長留言反應(yīng)孩子上網(wǎng)課，對視力特別不友好，今天我們再聊聊視力的問題。
那我們?nèi)粘Ｉ钪?，需要從哪些方面入手來幫助孩子平衡學(xué)習(xí)造成的視力疲勞呢？
首先，用眼的習(xí)慣，這點是很重要的。不要近距離，長時間的看電視、刷手機、玩電子游戲機，還有不要長期在光線不足或光線不穩(wěn)定的環(huán)境下看書、閱讀，寫字、看書的坐姿呀要端正等等，這些都是我們?nèi)粘Ｉ钪行枰⒁獾牡胤健?/p>
從小灌輸孩子這種保護(hù)視力的意識，孩子連續(xù)讀書1小時以上時，中間記得一定要休息，小朋友們用電腦、手機、平板這種電子產(chǎn)品不要超過15分鐘。
其次，家長要鼓勵兒童經(jīng)常去戶外活動，減少室內(nèi)活動時間。戶外廣闊的空間、自然光線和大自然的顏色更有利于兒童視力的發(fā)育。另外戶外鍛煉，還可以增強兒童的身體素質(zhì)，視野更廣闊，使眼部肌肉處于放松狀態(tài)！
還有，父母近視的家庭，家長要注意自己的不好的用眼習(xí)慣。長期的生活環(huán)境因素的影響也是很大的，近視父母的一些不好的用眼習(xí)慣，比如躺著刷手機、看書這種，會在生活中不知不覺的傳遞給孩子，所以家庭這方面的因素我們也要重視。
眼周穴位按摩，是一個非常好的緩解視力疲勞的方法，家長們可以幫孩子按，也可以教孩子，帶著孩子一起按。按揉眼周的穴位，可以幫助孩子放松眼周緊張的肌肉，關(guān)于眼周的穴位我們以前介紹過，大家可以點擊這個鏈接《學(xué)會這個方法，改善孩子視力！》。
耳豆也是改善孩子視力的一大方法。耳穴之所以能改善近視，因為“耳者宗脈之所聚”，耳廓與全身各器官功能都有著密切的聯(lián)系，通過穴位壓豆達(dá)到舒經(jīng)活絡(luò)、柔肝養(yǎng)血、補益肝腎的目的，可以促進(jìn)視力的恢復(fù)。耳穴壓豆的具體操作方法請點擊《保護(hù)視力除了眼保健操還有它！》。
下面介紹一種新的方法，董氏奇穴改善近視的取穴。
珠圓穴
珠圓穴，分為珠圓一穴和珠圓二穴。
珠圓一穴在手背面，拇指第二橫紋中央偏橈側(cè)5分處。
珠圓二穴在手背面，拇指第二橫紋中央偏尺側(cè)5分處。
大家還記得董氏奇穴手指的3分線和5分線怎樣取的嗎？
董氏奇穴手指上的三分，五分，并不是尺寸，也不是拇指同身寸，而是把手指的寬度（周長）分成10份，中間為正中線，3分線貼骨，5分線貼邊。
珠圓穴，從這個穴位的名字上可以看出是和眼睛有關(guān)的穴位，用來改善眼部疾病。
光明穴
光明穴有不同的定位。
光明穴，在內(nèi)踝尖后一寸再上一寸。
光明穴，在內(nèi)踝尖后一寸再上二寸。
這個穴位，咱們一看名字就知道了，肯定和眼睛有關(guān)，眼睛重見光明嘛。
三叉穴
找三叉穴的時候要握拳。
三叉一穴，在手背上，食指和中指之間
三叉二穴，在手背上，中指和無名指之間
三叉三穴，在手背上，無名指和小指之間。
這些穴位，最簡單的方法，我們可以用手指點壓，每個穴位點壓2-3分鐘，長期堅持，可以緩解長時間用眼出現(xiàn)的視疲勞，眼睛干澀這些問題。
平時生活的用眼方式，也是很重要因素，少看電子產(chǎn)品，多看看遠(yuǎn)處的自然風(fēng)景，希望小朋友和大朋友都可以擁有一雙明亮的眼睛。
文|編輯半夏
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