九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

精神暴力（moral harassment），也就是指，對被害人的精神施加暴力，而使被害人的身心造成傷害的行為。具體來說，是指施虐一方通過長期的精神控制、經(jīng)濟控制、限制行為、限制社交、羞辱、咒罵、貶低、威脅等方式，或是出現(xiàn)無視與冷漠的態(tài)度（也就是我們說的“冷暴力”），對受虐一方的精神和心靈造成嚴重傷害。

舉例來說，可能有如下體現(xiàn)：

“你必須將和前任的所有性愛細節(jié)都告訴我”——羞辱、控制

“都是你不干凈了才讓我痛苦絕望”——貶低、歸罪

“我要你做我的狗/你怎么不去死”——侮辱、咒罵

“你敢離開我就殺了你全家”——威脅

此外，可能還有一些經(jīng)濟控制的行為（索要錢財）；限制社交的行為（不允許出門，家里安裝攝像頭）；乃至極端行為（以死要挾，要求對方為自己做出自傷、自殘的事情）……

所有這一切都是為了一個目的，讓對方認同雙方地位的不平等，從而達到精神上控制對方、奴役對方的目的。

除了這類“精神控制”，冷暴力的危害也不容小覷。我們所熟知的一個例子，來自電影《無問西東》。

許老師之于劉淑芬，就是一座行尸走肉，眼神空洞，表情麻木。劉淑芬則在婚姻的冷暴力中性情大變，經(jīng)常在院子里對丈夫進行辱罵、廝打，但是許老師就是如同一座沒有生命的雕像一般，任其肆意妄為。我們可能只看到劉淑芬的無理蠻橫，卻忽視了丈夫的冷暴力對她造成了多深的傷害。不可謂不為一段讓人哀嘆的婚姻。

一項名為“反對針對婦女的家庭暴力對策研究與干預”的研究結果顯示，65.3%到65.9%的家庭會出現(xiàn)丈夫（或妻子）不理睬妻子（或丈夫）的現(xiàn)象，22.3%到29.6%的家庭會出現(xiàn)丈夫使勁關門或摔東西的行為，有23.8%到28.9%的家庭會出現(xiàn)丈夫辱罵妻子的現(xiàn)象。還有19%到21.7%的家庭中，丈夫會威脅要打妻子。

參加這一研究的專家們指出，精神暴力對婦女的傷害不亞于身體暴力，長期遭受精神暴力容易出現(xiàn)情緒表達障礙和性格扭曲。

而精神暴力不止存在于丈夫對妻子，所有的親密關系中都可能滋生這一現(xiàn)象。夫妻之間、情侶之間、親子之間，精神暴力這一現(xiàn)象都不容回避。

大家可能會存在一個疑惑，一個有主見有思想的孩子，怎么會那么容易就受到對方的“精神控制”？我們要知道，施虐方并不是一上來就這樣下猛藥，他們一開始展現(xiàn)出來的往往是一個到處都很完美的理想伴侶，等受害者對他建立了感情、信任和依賴，再逐步滲透地、逐個升級地，通過上述那些行為來“馴化”受害者，不斷踐踏受虐方的自尊心，讓Ta自輕自賤、產(chǎn)生負罪感、覺得自己低人一等。

隨著傷害的深入，受害者可能慢慢出現(xiàn)以下的心理狀況：

低自尊——“我想讓你遠離我這種垃圾?！?/span>

抑郁——“我應該以死謝罪/心已經(jīng)死了?！?/span>

習得性無助——“我已經(jīng)跑不動了/（分不分）最后結果都一樣?！?/span>

低自尊的危害在之前的文章中我們也討論過，抑郁相對來說大家也比較的了解，那什么是習得性無助呢？

“習得性無助”是美國心理學家塞利格曼提出的。他的經(jīng)典實驗是把狗關在籠子里，只要蜂音器一響就給予電擊，狗在籠子里逃不出去只能接受。如此反復多次之后，再把籠門打開，此時再拉響蜂鳴器，狗卻不逃了，而是倒地等待電擊來臨。

家庭暴力中的“習得性無助”就是指在長期的（肉體or精神的）暴力對待下，受虐者“習得”了一種“反抗也是徒勞的、甚至會招來更嚴厲懲罰”的“無助”心態(tài)，所以干脆就不反抗了，任由對方作踐。

一般來說，受虐待的女性、孩子和人質，是習得性無助的高發(fā)人群——他們已經(jīng)接受了“嘗試是無望的”這樣的暗示。一個典型的表現(xiàn)是，當他們離開長期受關押、虐待的環(huán)境時，會因為無法面對任何事情（因為害怕可能的失?。?jīng)歷一段非常痛苦的適應期，無法正常生活。這也是為什么在很多家暴的案例中，被家暴者很難離開家暴者的原因。

要應對精神暴力這一現(xiàn)象，需要社會各方面持續(xù)不斷的努力。要降低被傷害者的“習得性無助感”，就必須建立起保障他們切身利益的完善制度。我們正走在這條路上，但現(xiàn)階段來看，這一目標可能依然任重而道遠。

我們作為個體，可以做到的，就是通過保持警惕，盡量防止自己陷入這樣傷害極大的親密關系中。

1、遠離“習慣性”對自己進行否定的人。

這并不是不能接受批評的虛妄自大。一個“習慣性”否定自己的人，只會讓我們不斷否定自己的價值，打擊我們的自尊。Ta強迫我們改變了我們的“歸因方式”，讓我們將失敗全部歸結于內部的自身原因，將自己投射到問題上，認為什么都是自己的錯。而這正是很多心理問題產(chǎn)生的原因。

2、盡可能的自立自強。

一些案例中，女性之所以甘愿忍受家庭暴力，往往有現(xiàn)實的考慮，怕經(jīng)濟上難以獨立，或是擔心子女的安全。因此，要盡可能的消滅對親密關系中另一人的依賴性。保持自己的生活節(jié)奏，絕不輕易跨過對方拼命想要摧毀的你的底線。不得已時，在做好準備后（安排好自己的生活，及時尋求幫助），果斷的離開。

3、防微杜漸從說“不”開始。

不能一味遷就對方的要求，對每一件事都盡量保持理性的考慮，思考每一件事的后果。

精神暴力的危害性，一點都不比肢體暴力的危害性小。它對人的精神摧殘往往是毀滅性的，它可以讓一個原本身心健康的人厭惡自己、厭棄世界乃至對人生絕望——卻還不自知。所以，如果你發(fā)現(xiàn)你們的關系讓你出現(xiàn)了自我懷疑、自我厭棄、心累、無助、焦慮、習得無助，甚至抑郁、輕生的癥狀，請一定要及時向身邊人或者專業(yè)人士求助。

記住，這絕不是你的過錯，你本值得這世上最美麗的東西。