自古以來，中醫(yī)藥作為中華民族珍貴的傳統(tǒng)寶藏，積淀了千年智慧，對人類健康有著深遠影響。如今，在現(xiàn)代醫(yī)學飛速發(fā)展的同時，越來越多的人開始重視自學中醫(yī)與中藥的重要性。通過了解中醫(yī)藥的理論體系、中藥的功效和使用方法，個人可以更好地掌握養(yǎng)生保健的方法，預防疾病，達到身體健康的目的。
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100條中藥養(yǎng)生的歌訣
1.麻黃宣肺氣，外感風寒快祛除。2.人參滋補元氣足，脾胃虛弱不再苦。
3.陳皮理氣健脾胃，寒濕痰飲通通除。
4.當歸養(yǎng)血補氣血，女性月經(jīng)烏黑亮。
5.茯苓滲濕利水道，水腫浮腫一掃光。
6.枸杞明目肝腎強，養(yǎng)肝護腎功效高。
7.桑葉清肺泄風熱，喉嚨痛痰多不留。
8.五味子澀肺止咳喘，寧心安神幫入眠。
9.黃芪補氣不虛弱，提神養(yǎng)氣保安寧。
10.當歸白芍女人藥，補血調(diào)經(jīng)氣色好。
11.菊花清熱解毒藥，目赤頭痛快消除。
12.澤瀉消濕利水道，脾胃虛寒水腫少。
13.甘草調(diào)和各藥性，毒素辛苦味全克。
14.川芎活血通經(jīng)絡，瘀血疼痛快消失。
15.熟地補腎壯腰膝，益精養(yǎng)血身體健。
16.白芍養(yǎng)血柔肝脾，月經(jīng)不調(diào)很管用。
17.丹參活血通經(jīng)絡，心臟血管保健康。
18.肉桂溫經(jīng)散寒冷，陽虛體寒用相宜。
19.川牛膝清熱解毒，濕熱黃疸通通走。
20.地黃補腎生精血，虛損體倦常服用。
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21.茶葉苦寒清熱氣，心火多飲效果好。
22.田七活血通絡脈，中風偏癱效果佳。
23.炒白術(shù)健脾止瀉，腸胃虛弱消化佳。
24.泡參滋陰清肺熱，虛損體倦大有益。
25.槐花宣肺清熱痰，咳嗽喉痛喘息安。
26.赤芍清熱涼血氣，虛勞熱病皆效果。
27.龍眼肉養(yǎng)心安神，心脾不和情緒平。
28.柴胡疏肝解郁悶，情緒低落心情好。
29.牡蠣平肝息風火，眩暈頭痛消腫塊。
30.龍骨牡蠣安神寧，心煩急躁情緒平。
31.鉤藤祛風活絡筋，風濕痛癥不再尋。
32.桂枝發(fā)汗解風寒，頭痛發(fā)熱胸悶堵。
33.牡丹皮清熱涼血氣，濕熱黃疸通通走。
34.蓮子滋陰清心火，心悸失眠用相宜。
35.玉竹清熱潤肺氣，肺虛干咳氣喘時。
36.蒼術(shù)健脾消積滯，脘腹脹滿食欲佳。
37.紫蘇宣肺清熱痰，喉嚨腫痛熱氣揚。
38.海藻軟堅降血壓，甲狀腺大海常宜。
39.浙貝母清熱潤肺氣，咳嗽痰多不再迷。
40.玄參清熱瀉火毒，肺熱咳嗽效果顯。
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41.知母清熱解暑熱，小兒發(fā)熱效果好。
42.薄荷清頭目通竅腑，頭痛暈眩用相宜。
43.金銀花清熱解毒藥，風熱感冒用不迷。
44.百合清心潤肺氣，燥咳失眠用相宜。
45.金櫻子散風熱毒，咽喉腫痛熱氣宜。
46.石菖蒲開竅宣肺氣，失眠健脾效果奇。
47.酸棗仁和中消積滯，脘腹脹滿常服用。
48.薏苡仁滲濕利水，水腫少小便通通走。
49.山楂消食健脾胃，胃氣不和脘腹疼。
50.50.金銀花連翹解毒藥，熱毒癰瘡用不迷。
51.蓮子心安神寧心，心悸失眠常宜用。
52.蒲公英清熱解毒藥，風熱感冒效果好。
53.竹葉茶清熱解渴氣，熱病口渴宜頻飲。
54.桑寄生補肝腎脾，虛損體倦常服用。
55.姜黃活血祛瘀血，瘀血疼痛效果明。
56.金絲桃清熱解毒藥，濕熱痢疾用不迷。
57.雞內(nèi)金斂肺澀肺，肺虛咳嗽效果佳。
58.佛手柑疏肝理氣，郁悶胸悶情緒平。
59.荊芥消風止痛宜，風寒感冒解效奇。
60.白前清熱潤肺氣，肺熱咳嗽效果佳。
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61.阿膠潤肺止咳宜，肺燥咳嗽效果奇。
62.金銀花連翹解毒藥，熱毒癰瘡用不迷。
63.防風散寒祛濕氣，風寒濕痹通通消。
64.地膚子清熱解毒藥，瘡癤瘡痔效果好。
65.赤小豆利水通淋，水腫浮腫常服用。
66.銀杏葉平喘宣肺氣，哮喘慢支效果明。
67.茶花清心降血脂，膽固醇高宜常飲。
68.絲瓜絡清熱解毒藥，濕熱黃疸用不迷。
69.龍膽草清熱解毒藥，濕熱黃疸用不迷。
70.姜汁涂擦驅(qū)風寒，感冒初起效果好。
71.桑椹清肺潤腸胃，便秘口渴宜常食。
72.蔥姜蒜調(diào)和脾胃，開胃消食效果好。
73.豆腐腦益腎健腦，滋陰養(yǎng)血常食用。
74.山藥養(yǎng)陰健脾肺，肺虛咳嗽效果好。
75.白糖補脾和胃氣，脾胃虛弱宜常服。
76.枇杷葉平喘宣肺氣，慢性支氣管炎效果好。
77.綠豆清熱解毒藥，中暑熱毒用不迷。
78.菠菜滋陰清熱氣，熱病便秘宜常食。
79.蔓荊子散風濕氣，風濕痛癥通通消。
80.黃瓜清熱解毒藥，熱毒黃疸用不迷。
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81.香蕉清熱潤肺氣，肺熱咳嗽效果佳。
82.蘋果清熱解毒藥，飲食積滯效果好。
83.檸檬平喘宣肺氣，哮喘支氣管炎效果好。
84.鱉甲清熱解毒藥，熱毒瘡癤用不迷。
85.麥冬養(yǎng)陰生津液，燥熱口渴宜常服。
86.蔓越莓護尿道，尿路感染常服用。
87.榴蓮熱氣多消化，脾胃虛弱少食用。
88.草莓消食解毒藥，濕熱痢疾用不迷。
89.雪梨潤肺清熱氣，肺熱咳嗽效果佳。
90.木瓜消食通便利，脾胃虛寒宜常食。
91.椰子水滋陰清熱氣，口渴尿熱宜常飲。
92.石榴潤肺通便利，肺熱咳嗽宜常食。
93.西瓜清熱解毒藥，暑熱傷津效果好。
94.荸薺消食化濕氣，脾胃虛弱宜常食。
95.紅棗補脾養(yǎng)胃氣，脾胃虛弱宜常食。
96.銀耳潤肺生津液，燥熱咳嗽宜常食。
97.玉米清熱健脾胃，脾胃虛寒宜常食。
98.圓白菜清熱化痰氣，熱毒咳嗽宜常食。
99.西蘭花滋陰潤肺，燥熱咳嗽宜常食。
100.雷公藤消風濕氣，風濕痛癥通通消。
總結(jié)：
中醫(yī)藥作為中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)，在養(yǎng)生保健方面有著豐富的經(jīng)驗和方法。通過自學中醫(yī)與中藥，我們可以深入了解這些中藥的功效和應用，從而在日常生活中有效地調(diào)理身體，保持健康。本文介紹了100種不同的中藥養(yǎng)生歌訣，每一種藥物都有其獨特的特點和作用，可以針對不同的健康問題進行調(diào)理。
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