◆ ◆ ◆
我經(jīng)常覺得，《你的n歲孩子》這套書里提到的“孩子從一歲半開始到五歲一直會(huì)處于穩(wěn)定期與不穩(wěn)定期交替出現(xiàn)”，這個(gè)理論真是太經(jīng)典了。
因?yàn)槊看蝿傆X得前陣子OK真的蠻不錯(cuò)的，也挺講道理，但緊接著又立馬覺得小家伙很難搞。每每在這個(gè)時(shí)候，我的腦海里就會(huì)浮現(xiàn)出這幅圖，并以此安慰自己，嗯，又交替到倒退期了，基本半年一循環(huán)。
而這些“娃死活不講道理”的情境下，大家是不是基本都試過“time-out暫停法”（讓孩子獨(dú)自發(fā)脾氣或者哭鬧，直到孩子平靜安靜下來）？
但其實(shí)這個(gè)方法用起來很有講究和技巧，用得對(duì)是教育管教寶寶行為的“金鑰匙“，用錯(cuò)了就是親子關(guān)系的傷害劑。之前有和大家分享過，我的好友美國(guó)幼兒教育協(xié)會(huì)會(huì)員、港大教育心理學(xué)博士范潔瓊對(duì)暫停法整么使用的解讀，非常實(shí)用，滿滿干貨，爸媽們完全可以參考著實(shí)施哦。
不用慌，暫停法
很多爸媽都會(huì)用
所謂的“Time-out”（暫停法）是指：在孩子出現(xiàn)不當(dāng)行為時(shí)，把ta與環(huán)境隔絕，期望ta能對(duì)自己的行為進(jìn)行反思。
看過《爸爸回來了》的朋友一定記得，體操冠軍李小鵬面對(duì)女兒奧莉發(fā)脾氣用的就是這招，他會(huì)把她帶到家里的某個(gè)固定角落，然后讓她背對(duì)著自己，等到奧莉完全安靜下來，再跟她講道理。
《媽媽是超人》里軒軒媽媽有個(gè)管教孩子的秘密武器，就是“愛的小屋”，每當(dāng)倆孩子不聽話時(shí)就把他們關(guān)到小屋里讓他們反思。
雖然是件通用的管教武器，但做法太有講究。正確操作，爸媽需要掌握到以下這些點(diǎn)，才能有效而不傷害到孩子。
◆ ◆ ◆
使用暫停法的目的
是幫助而非懲罰
很多爸媽會(huì)在被孩子氣到不行時(shí)突然想到使用暫停法，這反映了其內(nèi)心是希望借助這個(gè)工作來懲罰孩子，讓孩子知道做出某種行為的結(jié)果不好受；甚至更一步地以為懲罰得越厲害就越容易長(zhǎng)記憶，下次就不會(huì)再做了。但事實(shí)上這是對(duì)暫停法的誤解。
暫停法的目的并不是為了懲罰孩子，而是為了幫助孩子學(xué)會(huì)管理情緒和自我調(diào)節(jié)。
在激烈的沖突情境中，孩子容易被自己的情緒所主導(dǎo)，把孩子從情緒激動(dòng)的場(chǎng)景中脫離出來，在一個(gè)沒有干擾的環(huán)境中逐漸讓自己平靜下來，從而可以思考問題本身。這個(gè)是實(shí)施暫停法背后的邏輯。而這無形中也是給孩子示范了一個(gè)在無法控制自己情緒的情況下如何合理處理的一種方式。
◆ ◆ ◆
使用暫停法之前
在平時(shí)得解釋和告知
采取任何管教方法前，都應(yīng)該對(duì)孩子進(jìn)行解釋。這能讓他們更好地理解和接受這樣的管教形式，才兩歲的孩子可能并不一定能完全理解媽媽的解釋，但不要緊，因?yàn)槲覀兒秃⒆訙贤ǖ倪@一過程本身就傳達(dá)了尊重孩子的信息。真正實(shí)施的時(shí)候孩子也許還是會(huì)有大哭大鬧，但有了一定的鋪墊，會(huì)減少一些阻抗。而且實(shí)施過幾次以后，孩子會(huì)很清楚這意味著什么。
所以平時(shí)就要和孩子進(jìn)行足夠的溝通：要對(duì)孩子的情緒表示理解，和他解釋為什么要使用暫停法，要清晰地說明規(guī)則：即在什么情況下會(huì)采用暫停法，實(shí)施的時(shí)間、地點(diǎn)，以及什么情況下結(jié)束。只有孩子明白了這個(gè)管教方法，之后一旦犯錯(cuò)誤，爸媽要實(shí)行的時(shí)候，他才能比較容易接受，并且找到讓自己情緒平靜的方法。
◆ ◆ ◆
時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，
場(chǎng)地的選擇也有講究
有的爸媽會(huì)在忍無可忍時(shí)對(duì)孩子大吼：“你給我在房間里待一個(gè)小時(shí)，好好想想你究竟錯(cuò)在哪里！”但研究表明，暫停法不是實(shí)施的時(shí)間越久越有效。一個(gè)普遍的規(guī)則是三歲的孩子三分鐘，四歲的孩子四分鐘，五歲及以上的孩子五分鐘（注：一般建議孩子兩三歲以后，再使用暫停法，有其它更合適這個(gè)年齡段孩子的方式可以代替）。《超級(jí)育兒師》里藍(lán)海老師經(jīng)常用用到“淘氣椅”（其實(shí)稱為冷靜角或者“思考椅”更合適，淘氣像是給孩子貼了標(biāo)簽），孩子做出不好的行為時(shí)就讓他們?cè)谝巫由献?/span>
在場(chǎng)地的選擇上，我們要記得不能讓孩子有被遺棄的感覺。一般情況下可以選擇屋子角落的一把椅子。在孩子拒絕去的時(shí)候，我們?cè)趖a原來的時(shí)間上延長(zhǎng)一分鐘。比如三歲的孩子原來暫停時(shí)間是3分鐘，但是他倔脾氣上來了不愿意去，那么就告訴他現(xiàn)在就是4分鐘了。如果他還是不愿意去，就加到5分鐘……如果加到10分鐘他還拒絕去椅子上進(jìn)行暫停，那么就去單獨(dú)的房間進(jìn)行暫停，但門是要開著的。如果孩子依舊抵抗，那么再把門關(guān)起來。
嚴(yán)厲程度從低到高逐漸遞增，是為了在這一過程中給孩子提供了非常多的機(jī)會(huì)讓他可以選擇做出好的行為。讓他體會(huì)到對(duì)自己的處境是有一定選擇權(quán)的。
◆ ◆ ◆
提前警告，
給孩子改正的機(jī)會(huì)
同樣的，因?yàn)槲覀兊哪康氖菐椭⒆幼龀龊玫男袨?，在?shí)施暫停法之前也要再給孩子一次做出正確選擇的機(jī)會(huì)，即提前警告。
如果當(dāng)你告訴孩子：“今天10分鐘到了，你不能再玩ipad了，請(qǐng)把它收起來。”而孩子的反應(yīng)是，繼續(xù)玩、或者和你爭(zhēng)論、甚至大吵大鬧，那么你就給出一個(gè)清晰的警告：“我們之前已經(jīng)說好的，如果你再不把ipad收起來的話，那么你就要去那個(gè)角落進(jìn)行暫停?！比缓笤俚纫粫?huì)，如果ta收起來了，那么就不必實(shí)施暫停法了。但如果他還是抵抗強(qiáng)烈，不肯收起來的話，那么你就要堅(jiān)定的采用暫停法。
不過需要提醒的是：提前警告在一種情況下并不適用，即孩子發(fā)生攻擊性行為時(shí)。
不能說：“如果你再打你弟弟一下，你就得去墻角坐五分鐘?！边@種時(shí)候就要直接說：“我們說過的，你不能打你的弟弟，你現(xiàn)在必須要去墻角讓自己冷靜一下。”
有些爸媽可能覺得必須讓孩子意識(shí)到ta到底錯(cuò)在哪里，所以當(dāng)孩子坐在椅子上的時(shí)候，就抓緊機(jī)會(huì)開始說教，甚至責(zé)備?！澳阍趺蠢鲜沁@樣！我和你說了多少次了，你就聽不進(jìn)去是不是？！”事實(shí)上，這樣很可能使家長(zhǎng)和孩子重新陷入一場(chǎng)爭(zhēng)辯，也很可能會(huì)讓孩子產(chǎn)生怨懟。
◆ ◆ ◆
實(shí)施過程中不要
對(duì)孩子進(jìn)行說教
在《爸爸去哪兒》中，當(dāng)夏天犯錯(cuò)了，夏克立對(duì)夏天進(jìn)行了批評(píng)，并讓她罰站。在執(zhí)行的過程中，夏克立只是在夏天罰站前告訴她哪里做錯(cuò)了，讓她好好想想剛才發(fā)生了什么事，然后就走開了。
要記住，暫停法不是讓爸媽不斷地提醒孩子過去的不當(dāng)行為，而是提供一次機(jī)會(huì)讓孩子學(xué)習(xí)調(diào)整自己的情緒，并期望ta在之后可以做出合適的行為。
所以在暫停法實(shí)施過程中，只要孩子沒有在中途跑出來繼續(xù)哭鬧，我們不需要與孩子進(jìn)行過多的交流，給孩子充分的時(shí)間學(xué)習(xí)自己平靜下來。
◆ ◆ ◆
結(jié)束后記得關(guān)注正向行為
在暫停結(jié)束后，要說點(diǎn)什么嗎？
也不用！
只要再說一遍最初的命令即可，比如“現(xiàn)在你去把ipad收起來吧！”而當(dāng)孩子這么做時(shí)，別忘了即時(shí)給予表揚(yáng)。一定要記得，即便之前和孩子發(fā)生沖突你有多生氣，但在暫停結(jié)束后不要還是板著臉，不搭理，這會(huì)讓孩子很受傷哦。
◆ ◆ ◆
過度使用會(huì)起反作用
有的時(shí)候，暫停法不是沒有效，而是太有效，導(dǎo)致一些爸媽愛不釋手。
只要孩子一不聽話就使用暫停法，久而久之會(huì)讓孩子覺得ta做什么都不對(duì)。所以盡量在一段時(shí)間內(nèi)只選擇一到兩個(gè)你最希望孩子發(fā)生改變的行為來采用暫停法，比如說攻擊性行為或者某些屢教不改的行為。一些相對(duì)輕微的不當(dāng)行為，如偶爾大喊大叫、耍賴、拖沓等，有很多其它有效的正面管教策略可以代替，就不必出動(dòng)“牛刀”啦！
總的來說，我們要把暫停法當(dāng)作一個(gè)幫助孩子處理激烈情緒的一種方式，而不要把它作為一種致力于要讓孩子感到難受的懲罰手段，把自己和孩子放到敵對(duì)的位置。語氣平靜、命令清晰、態(tài)度堅(jiān)定是實(shí)施暫停法的重要元素。
當(dāng)然，每個(gè)孩子都會(huì)有惱人的行為，有時(shí)甚至?xí)屛覀冏约荷鷼獾揭l(fā)飆，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻芸刂谱。⑶液秃⒆诱f，“媽媽現(xiàn)在非常非常生氣，我覺得我也要去墻角那兒坐一下！一會(huì)兒，我平靜下來后再來看這個(gè)事怎么解決！”這對(duì)孩子來說會(huì)是一個(gè)超級(jí)棒的示范哦！
OK媽再說點(diǎn)題外話：
終于回到國(guó)內(nèi)，這次和OK爸帶著全家老?。ò謰尮藕蚈K）一起外出，我們倆人累到不行，原本后援服務(wù)支持的頂梁柱應(yīng)該是我，但因?yàn)檫€要忙著公號(hào)寫文，所以O(shè)K爸接過了艱巨的“大任務(wù)”。
快回來的前一天，OK負(fù)傷，腦門上被磕掉了兩塊肉，還好碘酒、紗布、消炎的裝備都帶足了。
那天站在歐洲最高火車站瑞士少女峰下的雪山上，望著白茫茫的大雪，想起了好朋友跟我說的一句話：如果很焦慮的時(shí)候，就去大自然走走看看吧，在它面前，覺得人類好渺小，所有的事似乎都不值得一提。嗯，回頭也有一些出行不一樣的心得、經(jīng)驗(yàn)和吐槽分享給大家。
聯(lián)系客服
