很多業(yè)余球迷在多年練習(xí)乒乓球中，練習(xí)量不少，但是就不見效果，每天的練習(xí)加比賽都是機(jī)械式的重復(fù)那些動作，都只是表面上的形似，而要想做到神似，卻遙遙無期，殊不知都是因為沒有真正理解打乒乓球的核心要素，才讓自己多走了很多的彎路，今天小編要跟“福迷”們聊聊打球的幾大核心要素，希望能幫助“福迷”們走出多年不進(jìn)步的迷圈。

乒乓球雖小，來來回回地也就是在不足六平方米的桌上推來打去，外行人有時看來，覺得這是最簡單不過的運(yùn)動了，但是行家都知道，越是小球運(yùn)動，技術(shù)含量卻是越高的，球越大的運(yùn)動，可能涉及的因素會更少，比如籃球、足球等打球運(yùn)動需要更多的身體要素做保證，而且非常突出，這也是東方人比起西方人來說，玩打球要差很多的重要原因。而像小球運(yùn)動就不一樣了，身體要素相對來說要弱很多，相反，除了身體力量因素外，更多的是需要技巧。

乒乓球運(yùn)動綜合來說有五大要素共同發(fā)生作用，速度、力量、旋轉(zhuǎn)、弧線、落點缺一不可，只是這幾要素中也不要說每個運(yùn)動都要掌握的一樣透徹，才能將球打好，有時只需要掌握其中幾樣要素就可以了，就連專業(yè)運(yùn)動員也是各自有自己的特色，有力量大的，有速度快的，有制造旋轉(zhuǎn)強(qiáng)的，有控制落點強(qiáng)的。比如劉國梁近臺快攻速度快，馬琳旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，落點刁鉆，控制強(qiáng)，王勵勤陳玘力量大，許昕遠(yuǎn)臺速度快，弧線控制的好，纏勁足，這些都是這些超強(qiáng)運(yùn)動員的特色本事。不管多強(qiáng)的運(yùn)動員，都離不開這五個因素的共同作用，共同發(fā)生作用，才能造就高手。

• 各要素間密不可分

速度、力量、旋轉(zhuǎn)、弧線、落點這五大要素其實都不是獨立存在的，都是缺一不可的，彼此相關(guān)，有機(jī)結(jié)合，只是各人的特性不一樣，在特別因素上有特別獨到的展現(xiàn)，才讓他們在各自的打法上有超出常人的表現(xiàn)。

速度，它與力量的關(guān)系最為密切，只有強(qiáng)大的瞬間力量，才會產(chǎn)生動能，有了動能才會產(chǎn)生加速度，力量越大，撞擊球后產(chǎn)生的速度會越快；撞擊球體的同時，自然少不了摩擦，當(dāng)板型控制合理時 ，摩擦和速度的分配就會發(fā)生改變，摩擦力變大，球的旋轉(zhuǎn)就會增強(qiáng)，這個跟速度的原理是一樣的，只要在一定力量控制下，速度和旋轉(zhuǎn)都會改變；當(dāng)球的旋轉(zhuǎn)出來后，在空中運(yùn)行的軌跡就會改變，自然就會形成一定的弧線，弧線有高有平，也會有側(cè)弧線，右側(cè)左側(cè)都會出現(xiàn)，而不同的弧線會給對方造成不適應(yīng)感；最后，這力量和旋轉(zhuǎn)的控制大小和方向都會影響球的落點，力量小了，或者弧線短了，球會落在近網(wǎng)，力量大了，或者弧線長了，球會落在端線處，加上方向的控制，球的落點也會千變?nèi)f化。

綜上所述，球的這些要素都是互相關(guān)聯(lián)的，密不可分的，哪個一個環(huán)節(jié)的變化都會導(dǎo)致另一環(huán)節(jié)的變化，而這其中的力量因素，則是最關(guān)鍵，最核心因素，因為力量的控制將導(dǎo)致后面因素一連串的連環(huán)效應(yīng)。

力量因素

力量因素可以說是五因素之首。一切環(huán)節(jié)，都得從力量發(fā)起，從發(fā)球起，到前三板的控制，再到相持環(huán)節(jié)，最后致命一擊，這一連串的操作，都跟力量密不可分，力量的大小控制，以及如何最合理的發(fā)力，都是操作者必須精確掌控的。

1、絕對力量。

• 很多球友，特別是業(yè)余沒有經(jīng)過訓(xùn)練的球友來說，總是搞不清楚怎樣將力量發(fā)揮到最大境界，很多看上去身強(qiáng)力壯的球友，總是覺得自己的絕對力量是毋庸置疑的，對付那些瘦弱的，甚至小朋友，應(yīng)該只要一拍子下去，肯定結(jié)束戰(zhàn)斗了，而且當(dāng)對方拍一板子過來肯定沒有自己的力量大，肯定在意料之中的力道，但是總是事與愿違，而且總是捉摸不透，比如說扣殺高球、半高球，最能體現(xiàn)絕對力量的時刻。一般的球友就知道，只要把全身力量都是出來，就一定能致對方于死地。但是實際上真不是那么回事，因為大部分人的發(fā)力都是發(fā)死力，力量沒有發(fā)生傳遞，沒有直接作用在球拍上，導(dǎo)致力量在發(fā)生的過程中就已經(jīng)分散了。

• 絕對力量的使用，必須是從右腳蹬起（以右手持拍為例），力量傳至腰胯部，扭動上半身，由肩帶動大臂轉(zhuǎn)向，然后力量用在收小臂上，最后傳至手腕和手指，這樣才能最好地傳至球拍上，這是絕對力量的發(fā)生全過程，當(dāng)然在擊打不同的球，使用不同的絕對力量時，身體各個部位的發(fā)力其實還是有很微妙的變化的，比如，只有在遠(yuǎn)臺拉弧圈時，這樣的發(fā)力才會讓身體各個部位的發(fā)力凸顯出來，但是在其他的方位擊球時，可能表面上并看不出明顯的發(fā)力跡象，比如腰胯力量的使用，肩和大臂的使用，在近臺時可能就沒有那么明顯了，只有收小臂是最明顯的，到手腕手臂發(fā)力時，又不明顯了，只有擊球人自己去體會到。只有每一個球的擊打都這樣完美，才有可能將絕對力量發(fā)揮出來，而且連續(xù)性好。

2、中等力量。

這是相對于絕對力量來說的，中等的力量也就是不需要發(fā)全力去擊打，更多地是為控制，一般用于主動進(jìn)攻，比如發(fā)球搶攻，既需要控制旋轉(zhuǎn)，又要控制落點，需要中等力量操控，再如連續(xù)進(jìn)攻，不需要一擊致命，但需要連續(xù)進(jìn)攻，要有擺速，既要進(jìn)攻，也要還原到位。這時用出你百分之六十、七十的力就差不多離了。這種發(fā)力也可以說是基本力量，這種力量其實使用的更多，平時練習(xí)需要重點關(guān)注。

3、借力發(fā)力。

借力發(fā)力一般用于積極防御，以借對方來球之力為主，自身發(fā)力成分很少，只是在觸球的一瞬間，發(fā)力頂住球拍時即可，通常只需發(fā)力百分之二十左右。這種力量雖然用得比較少，但它有一種普遍意義，特別是業(yè)余球友打球時，用的特別多，因為業(yè)余球友很難有連續(xù)進(jìn)攻，或者對攻對方的進(jìn)攻，所以很多時候會在防守，這時就需要借力，甚至卸力，原理相似。而且在顆粒膠使用時更是用的多，因為對方發(fā)力越足，你借力越有效果，威脅也大。

4、卸力發(fā)力。

這種發(fā)力應(yīng)該是最輕的，大約也就占到10%不到。更通俗地講就是“吸球”。接發(fā)球時卸力，大多就是擺短球，可以卸掉球的旋轉(zhuǎn)和前沖力，打亂對方的進(jìn)攻節(jié)奏；擋弧圈球時，卸力是最有效的防守，因為對方的弧圈拉起來的目的，要么直接拉死你，要么就是連續(xù)拉沖，但是被你卸力后，這“如意算盤“就算是落空了，因為對方借不上力了。這種力量雖然用的不多，但是在比賽節(jié)奏中，會起到意想不到的作用。

速度因素

天下武功唯快不破。也許很多人都了解這句哲理，而用在打乒乓球上，也不為過。球類對弈運(yùn)動中，大部分都是很講究速度制勝，籃球、足球、羽毛球等都是很在乎速度，在乒乓球運(yùn)動中也是同樣的道理，快到對手來不及接好球，甚至碰不到球，那就是最高境界。比賽中，這速度的體現(xiàn)也是在多個方面。

1、球速

最好理解的就是球速快，這也是絕對的快。只要球速快，對方是很難有時間去反應(yīng)，如何控制板型去接球的，而這球速的快，最直接的因素就是上面說的力量大，只要瞬間觸球的力量大，產(chǎn)生的動能大，球速一定會很快，只是球速快有兩種情形，要分開理解：一種是一速快，就是在球剛觸球時，在球彈跳到最高點時這段時間，球速會非?？欤@種快一般就是因為球板的撞擊產(chǎn)生的，撞擊越重，一速越快，而隨著距離的變長，空氣阻力影響，球速會衰減的很快，一般對付近臺防守選手；另一種是二速快，也就是球在運(yùn)行一段時間后，仍然能高速運(yùn)行，那就是所謂的弧圈球，這種球是因為強(qiáng)烈的摩擦產(chǎn)生了旋轉(zhuǎn)導(dǎo)致的，這種球在遠(yuǎn)離臺面后，仍然能高速旋轉(zhuǎn)，并向前拱，當(dāng)然這是一定的物理原理造成的?；∪λ俣瓤?，相比于一速快更加難防。

2、擺速

這是業(yè)余選手很羨慕專業(yè)選手的相持球，覺得很驚奇，實力強(qiáng)勁，其實就是羨慕的專業(yè)選手的連續(xù)擺速快，一旦形成相持，那么擺速快的選手自然更甚一籌。而擺速需要注意兩點：一是動作協(xié)調(diào)合理。這也是在上面講發(fā)力的基礎(chǔ)上討論的，只有合理的發(fā)力，從腳底發(fā)力直到手指的出力，整個過程非常的緊湊，而且放松，收放自如，這樣才能更好的還原動作，才能提擺速；二是身體和手臂的協(xié)調(diào)一致。特別是小臂的擺動，一定要在身體的帶動下，前后左右上下都能一致的擺動，對打出去的每一板都要做到心中有數(shù)。

3、移速

移速可以說是整個過程的精華。移速快就是腳步移動要快，因為只有在移動到最合理的位置，做好擊打準(zhǔn)備，才能更好地完成擊球任務(wù)。這一環(huán)節(jié)同樣需要注意兩個事項：一是預(yù)判。在做任何移動前，都必須要有一個準(zhǔn)確的預(yù)判，只有能很好地預(yù)判對手球的落點，才能提前到達(dá)最佳回?fù)羟虻奈恢茫袛嗖粶?zhǔn)，就不能有最舒服的擊球點，要不然就是只會竹籃打水一場空，干瞪眼，碰不著球；二是腳步移動。這也是移速最關(guān)鍵的，腳步跟不上，說啥都是徒勞，這個需要平時的身體鍛煉，腿上的彈性要好，一般我們看到那些削球手就是這類型的，都是能跑的，當(dāng)然要是腿長那就更好了。

旋轉(zhuǎn)因素

旋轉(zhuǎn)因素可能是乒乓球技巧里最有魅力的元素。乒乓球因為其體積小，所以旋轉(zhuǎn)會很強(qiáng)，而不同的旋轉(zhuǎn)沒有被掌握透，那么吃發(fā)球就成了乒乓賽場上一道“靚麗風(fēng)景”。因為球小，所以旋轉(zhuǎn)也是很難用肉眼判斷，我們只能通過球的運(yùn)行軌跡來判斷球的旋轉(zhuǎn)方向。

1、上旋球

上旋球的特征是在運(yùn)行過程中，球的下方空氣壓強(qiáng)大于上方空氣壓強(qiáng)，導(dǎo)致球會被氣流頂向上空，形成一個拱形。一種是遠(yuǎn)臺的上旋球。這種球在到達(dá)最高點后，球會突然下墜，而且完全不同于前期運(yùn)行軌跡，會給對手造成不適應(yīng)，即使能夠反擊，但是能完全抵消上旋，也不是件易事。另一種是近臺的上旋。這種球也是很難處理，因為臺內(nèi)球不容易發(fā)力擊打，特別是對于業(yè)余球員，基本功不扎實，不太會瞬間發(fā)力，所以處理其臺內(nèi)上旋球，基本就是靠碰，自然吃球就在情理之中了。

2、下旋球

同上旋球正好相反，球的運(yùn)行軌跡是下墜型的，球的弧線會變得低平，甚至下沉。但是下旋球和上旋球的區(qū)別是，一般下旋球不出現(xiàn)遠(yuǎn)臺，因為下旋球沒有好的弧線，不可能運(yùn)行很遠(yuǎn)，一般都是發(fā)生在中近臺，甚至在臺內(nèi)。下旋球的目的主要就是為了控制對方的進(jìn)攻，不讓對手輕易上手進(jìn)攻，然后伺機(jī)反攻。

3、側(cè)旋球

側(cè)旋球的原來同前面兩種旋轉(zhuǎn)，但是軌跡是完全不同，都是在高點后突向側(cè)面下墜，軌跡看起來很詭異。一是操作。這種球需要從球的后方向側(cè)前方摩擦，這樣球就可以發(fā)生側(cè)旋。二是防守。防守這種球，一定需要鎮(zhèn)定，不能輕易著急擊球，很容易漏球，要對球的弧線很熟悉，而且要在高點后再去從容擊球，這樣才能迎著球的方向撞擊摩擦球體。

弧線因素

球在來回的運(yùn)行中可以分為低平弧線，高拱弧線，短弧線，長弧線等等，這些不同的弧線決定了球的運(yùn)行規(guī)律。一是弧線很高的球，一般弧線就比較短，自身的旋轉(zhuǎn)很強(qiáng)，這種球前沖力不大，就是旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，要注意抵消球的旋轉(zhuǎn)，還要學(xué)會借力，借這向上的力，壓住拍子，可以產(chǎn)生很強(qiáng)的沖擊力，直接拍打；二是弧線很低的球，一般弧線會比較長，自身旋轉(zhuǎn)不是特別強(qiáng)，前沖力大，這種球旋轉(zhuǎn)稍弱點，兩點的位移會很短，主要是想通過速度取勝；三是側(cè)弧線。側(cè)旋轉(zhuǎn)的球制造出來的弧線就是側(cè)弧線，這種弧線不好把控，不太好找到擊球點。

落點因素

從某種程度上看，落點應(yīng)該是打球的靈魂，因為落點可以在對方桌面上的任何一點出現(xiàn)，不同的落點可以給對方造成不一樣的接球難度。

1、定點落點

落點如果沒有什么改變，那么靠的就是硬功夫，看誰的力量大，看誰的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，誰頂不住了，誰就宣布失敗，這樣的拼殺，比的是基本功。

2、變化落點

相對于定點落點，變化落點才是精華。在比賽中，從發(fā)球的落點變化開始，控制對手，到相持階段的落點控制，都能直接看出球員的基本素質(zhì)。誰先變，誰就取得先機(jī)，在變化中攻擊對手，打?qū)Ψ降拇胧植患安攀亲顓柡Φ恼袛?shù)。特別是在對付顆粒膠時，一旦發(fā)生落點變化，對方會很快陷入被動中。誰在比賽中能技術(shù)容錯度高，誰就能走到最后。而這最大的麻煩就是球的落點，變化多，才能更好地控制對手。

總結(jié)語

以上五大要素是要成為乒乓高手的必備條件。但是這些要素都不是獨立存在的，都是有因果相連的，每個環(huán)節(jié)都能相互映襯，相互影響，不同的是很難有一個運(yùn)動員將這些因素完美地掌握全面，可能只是精通其中的幾個要素，其他要素可以作為輔助，當(dāng)然不能是軟肋，那樣就會在比賽中很容易被對方識破，從而各個擊破。而在業(yè)余選手中，可能有一定的難度，可能能掌握一兩個要素，就已經(jīng)很不錯了，但是小編要給“福迷”提醒的是，如果要想成為乒乓高手，這以上五個要素必須掌握3個以上，這樣才能不至于留下更多的漏洞給方，給自己漏出明顯的軟肋。另外，在掌握以上的要素要點外，也是要重視器材的選擇，不同的器材可能會對五大要素起著很重要的作用，例如球拍的彈性對球的速度有很大影響，膠皮的摩擦系數(shù)對球的旋轉(zhuǎn)有很大影響，膠皮的種類不同對球的弧線和落點都有很大影響等等。以上拙見，希望能給“福迷”們一點啟示，有疑問可以留言探討。