乒乓球愛好者都知道練好基本功的重要性，但比基本功更基礎(chǔ)、更重要的是乒乓球拍正確握法。如果一個(gè)人，乒乓球拍的握法不正確、不合理，那么將影響他乒乓球基本功的動(dòng)作定型，從而影響技術(shù)水平的提高。
乒乓球拍握法分為直拍握法和橫板握法兩大類。多年來，國際乒聯(lián)不斷進(jìn)行乒乓球改革，從38毫米小球到40毫米大球，再到現(xiàn)在的40+新材料塑料球，使直拍在比賽中越來越處于劣勢。因此建議初學(xué)者選擇練習(xí)橫板，這樣更容易提高技術(shù)水平，打起比賽來也不吃虧。下面介紹一下橫板乒乓球拍的正確握法。
以右手執(zhí)拍為例。右手放松五指張開，左手拿拍頭將球拍肩部，也就是拍面與拍柄結(jié)合處，對準(zhǔn)右手虎口將球拍放入，松緊程度以自己感覺舒服為宜。右手拇指與食指伸直合攏，正好分別夾著球拍的正反面。此時(shí)拇指、食指與虎口形成一個(gè)穩(wěn)定的凹形，球拍可以被固定住。接下來將中指、無名指和小拇指自然握住拍柄即可。
這種橫板握拍法無論是正手擊球還是反手擊球，動(dòng)作都十分舒展、發(fā)力充分，手腕靈活、手指感覺敏銳，有利于乒乓球基本功的正確定型。中國乒乓球隊(duì)的絕對主力樊振東的球拍握法，基本上就是這樣握的。
大家可能會發(fā)現(xiàn)，這種橫板握拍法雖然在相持中占有優(yōu)勢，但是在發(fā)球方面不如直拍靈活。感覺球拍手柄影響手腕的發(fā)力和靈活性。橫板握拍的這個(gè)缺點(diǎn)，世界上第一位乒乓球大滿貫瑞典的瓦爾德內(nèi)爾已經(jīng)完美地解決了這個(gè)問題。
瓦爾德內(nèi)爾的解決方法這就是在發(fā)球時(shí)，只用拇指與食指夾住球板，中指、無名指和小拇指松開球拍手柄，自然回收。這樣發(fā)球時(shí)就能充分發(fā)揮手腕的靈活性，達(dá)到與直拍發(fā)球同樣的效果。特別是采用逆旋轉(zhuǎn)發(fā)球，這樣的握拍法比直拍更容易制造旋轉(zhuǎn)和發(fā)力。這種發(fā)球法就稱為瓦爾德內(nèi)爾發(fā)球法?，F(xiàn)在世界上優(yōu)秀的橫板選手幾乎都采用這種發(fā)球方式。
聯(lián)系客服
