板栗味道香甜軟糯,素有干果之王的美譽。中醫(yī)認為,板栗有補腎健脾、強身健體等功效。將板栗搭配溫中益氣的雞肉,有很好的滋補養(yǎng)生功效。眼下正是板栗大量上市的季節(jié),今天大廚就教你用板栗和雞肉做一道餐桌美味!
板栗燒雞
板栗、雞腿
生抽、蠔油、鹽、蒜、姜
挑選板栗時要記住口訣:“一捏二看三摸”。第一步,先捏一捏,外殼比較緊實的,說明果實非常豐滿。第二步,看表面,要買這種一邊是平的,另外一邊是半圓的板栗。第三步,摸茸毛,茸毛比較多的是新鮮板栗。
首先剝板栗。把一鍋水燒開,將新鮮板栗全部倒入,煮5分鐘。▽
然后將板栗撈出來,迅速過冷水。▽
用刀在板栗表面切一個十字刀口。▽
然后用手剝開,經(jīng)過熱脹冷縮之后,輕輕松松就能剝出一顆顆完整的板栗了。▽
雞肉最好選擇雞腿肉,吃起來會更嫩滑。▽
把姜切片,雞腿砍成兩個手指的寬度。做板栗燒雞不需要腌制雞腿,這樣可以保持雞腿原本的鮮嫩感。▽
接下來開始將食材下鍋煎,做這道菜最好使用砂鍋,這樣能使食材受熱更均勻。在鍋中倒入油,放入蒜瓣爆香。▽
待蒜瓣微微變黃后,放入板栗,小火慢煎,煎至表面金黃、甘香四溢。▽
然后放入雞肉一并翻炒。▽
炒至雞肉變白后,拿出做這道菜的關鍵——啤酒~ ▽
將啤酒倒入,直到?jīng)]過雞肉,給雞肉去腥增香。▽
將姜片放入鍋里,再加入1勺鹽、2勺生抽、2勺蠔油調味。▽
大火將啤酒燒開,再轉小火燜煮8分鐘。▽
待燜煮入味后,開大火收汁。▽
愛吃辣的朋友,可以加點辣椒增色提味。▽
這道鮮香濃郁的板栗燒雞就可以出鍋了!砂鍋內咕嘟咕嘟地冒著小泡,板栗和雞肉金黃油亮,誘惑十足~
嘗一口,板栗吃起來粉糯甘甜,雞肉非常嫩滑,還吸收了板栗的芳香,十足美味!幾口吃下去,竟然已經(jīng)分不清吃的是板栗還是雞肉了~
這道甘香鮮美的板栗燒雞,做法你記住了嗎?
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