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　　減肥就是減去身上的肥肉脂肪，我們不僅可以通過運(yùn)動的方式，還能吃一些超贊的刮油食物哦！那么哪些食物能刮走身上的脂肪呢？下面介紹8種刮油效果很好的食物，讓你邊吃邊甩肉！

　　1.凍豆腐

　　豆腐經(jīng)過冷凍，能產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種酸性物質(zhì)能破壞人體的脂肪，如能經(jīng)常吃凍豆腐，有利于脂肪排泄，使體內(nèi)積蓄的脂肪不斷減少，達(dá)到減肥的目的。凍豆腐具有孔隙多、營養(yǎng)豐富、熱量少等 特點(diǎn)，不會造成明顯的饑餓感。

　　食譜：豆腐的內(nèi)部有無數(shù)的小孔，這些小孔里面都充滿了水分，經(jīng)過烹調(diào)，這些孔洞里都灌進(jìn)了湯汁，吃起來不但富有彈性，而且味道也格外鮮美可口。凍豆腐吃法多種多樣，可依自己的愛好而定，既 可做凍豆腐湯，又可與一些蔬菜炒食。

　　2.椰子油

　　不同來源的油脂，被身體利用的優(yōu)先級不同，而椰子油所含的中等大小的分子，最易于人體吸收和利用，極少會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存，所以，部分替代在用的食用油可以控制總體的油脂攝入量。