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肝臟雖然是幫助人體代謝的，但是我們也要在平時(shí)注意減輕肝臟的負(fù)擔(dān)，多食用一些養(yǎng)護(hù)肝臟的食物。今天小編就給大家說說這4物是天然的“強(qiáng)肝劑”，每天換著吃，或能幫你養(yǎng)肝排毒，肝臟越來越健康。

1.蒲公英

蒲公英是藥食同源的食物，被稱為“藥草皇后”，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅(jiān)持飲用，能幫助清潔和保護(hù)肝臟。蒲公英茶可以很好的幫助排凈肝毒，清潔肝臟，尤其是含有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì)，幫助肝臟排出毒素，提高肝細(xì)胞的活力。

2.葛根

葛根是一種可藥用可食用的中藥材，具有很好的清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，平時(shí)多吃，可以幫助改善便秘，清除體內(nèi)毒素。有很好的解酒、養(yǎng)胃、保肝、護(hù)肝，促進(jìn)新陳代謝的作用，而且葛根還可以加強(qiáng)肝臟的解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷，所以人們在生活中不妨經(jīng)常吃一些葛根，或能幫你養(yǎng)肝護(hù)肝。

3.魔芋

魔芋富含的食物纖維不僅可以延緩胃腸道對脂肪的吸收，而且還能促進(jìn)膽固醇轉(zhuǎn)化為膽酸，減少膽酸的腸肝循環(huán)需要，從而降低膽固醇，降低血脂。魔芋中的維生素E、A，能抑制脂質(zhì)過氧化，參與肝內(nèi)脂肪代謝，減輕肝臟炎癥反應(yīng)，有助于脂肪肝的治療，還有保護(hù)肝細(xì)胞的作用，所以生活中可以經(jīng)常吃一些魔芋，或能幫你養(yǎng)肝護(hù)肝，肝臟越來越健康。

4.無花果

無花果中具有潤腸通便、消食排毒的作用，多吃無花果不僅可以預(yù)防便秘，還能清潔血液中的垃圾與毒素，從而輔助肝臟進(jìn)行排毒。無花果中含有豐富的可溶性凝固物，這種物質(zhì)作用于人體，可以幫助肝臟代謝掉身體中的油脂與垃圾，還能讓血液更加干凈，從而減輕肝臟壓力，使肝臟更加健康。以上就是小編今天給大家分享的這4物是天然的“強(qiáng)肝劑”，每天換著吃，或能幫你養(yǎng)肝排毒，肝臟越來越健康。