黑發(fā)小秘方
核桃仁、黑芝麻、黃瓜籽（炒熟）各一斤，共同研末，用蜂蜜調(diào)和，吃多少，調(diào)多少，以每天兩次每次吃一羹匙為佳。有條件的，還可以加上杏仁共同研末，然后一起用蜂蜜調(diào)和，吃多吃少，適可而止，久服，頭發(fā)自然烏黑。
生黑發(fā)方一
白檀香末、香白芷、白及各30克，山萘子90克，滑石、零陵香各印克，青黛、甘松香各90克。將藥共研為末，每用時(shí)以淘米水(發(fā)酵后更好)將頭發(fā)洗凈，再將上藥末30克均勻地撒在頭發(fā)上，用梳子反復(fù)梳理。
黑豆30克，雪梨1--2個(gè)。將梨切片，加適量水與黑豆一起放鍋內(nèi)旺火煮開后，改微火爛熟。吃梨喝湯，每日2次，連用15—30日。本方滋補(bǔ)肺腎，為烏發(fā)佳品。
烏黑亮麗的頭發(fā)小秘方：何首烏和黑芝麻便是這個(gè)秘方中的主角，芝麻和何首烏自古以來(lái)就被稱為延年益壽食物，無(wú)任何副作用，不僅能令白發(fā)轉(zhuǎn)青，多吃還可永葆青春。每天早晚吃兩勺子芝麻夜交藤糊，兩個(gè)月后，你的頭發(fā)會(huì)慢慢變黑。大約四個(gè)月后，擁有一頭烏黑發(fā)亮的黑發(fā)。材料：何首烏200克，黑芝麻250克，蜂蜜30克。將何首烏的根洗凈，放于鍋內(nèi)蒸。將蒸軟的何首烏取出，切成薄片，再放入鍋內(nèi)。將芝麻炒熟，放于盛有何首烏片的鍋內(nèi)。再放入蜂蜜，將所有材料攪勻后，用弱火慢煮，直到它們變成糊狀即可。以上分量可吃一個(gè)月左右。做好后，最好是裝入密封瓶?jī)?nèi)，置于冰箱內(nèi)保存。此方不僅適合白發(fā)者，若黑發(fā)者服用此方，也可使頭發(fā)更具光澤，更顯烏黑。服用此方時(shí)，若能注意多吃一些石榴、桂圓等水果，效果將會(huì)更好。
白發(fā)變黑發(fā) 取皂角(藥店有售) 500克，何首鳥250克，蜂蜜25克，食醋25克(不可加多，加多易脫發(fā)）。先將皂角用熱水浸泡，待抱軟時(shí)搗戍糊狀，與何首鳥、蜂蜜和食醋合在一起，再加清水1200毫升放入藥壺內(nèi)，煎沸半小時(shí)以上，待何首烏被煎爛后，除渣留藥液備用。每周用此液洗頭發(fā)1-2次。無(wú)須再用洗發(fā)用品，洗時(shí)要緊閉雙眼，以免藥液流入眼內(nèi)。此法不僅能促白發(fā)變黑，而且能使頭發(fā)粗壯不易脫落，無(wú)任何副作用。
生胡桃皮、生石榴皮、生柿于皮各等分。先將生酸石榴去瓤，揀好丁香裝滿，然后將胡桃皮、柿子皮與所裝之石榴、丁香晾于，同研為細(xì)末，用生牛乳和勻，盛于瓷瓶?jī)?nèi)，密封后埋于馬糞內(nèi)，10日后取出。
將一根白線繃緊，取此膏少許放于線上，如線兩頭皆黑，則藥已成。如不黑則再埋于馬糞中以待黑。使用時(shí)取此藥少許均勻地涂于頭發(fā)上，睡前用，次晨洗去。
還你滿頭青絲的藥膳
何首烏黑芝麻紅棗生發(fā)湯
材料：何首烏5錢、菟絲子5錢、紅棗5枚（剝開）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙
制作：將上述材料加水500～1000毫升熬煮成湯。待湯水滾后，可加少許蜂蜜，約10分，即可飲用。
服用方法：早晚各服一次，12天一療程，連服三療程。
功效：對(duì)男性壓力過大性脫發(fā)和女士更年期脫發(fā)有日常保發(fā)、生發(fā)之功，并可使頭發(fā)烏黑亮麗。
何首烏黃芪雞蛋煲
材料：何首烏60克，黃芪、茯苓各20～30克，丸雞蛋2個(gè)，六味地黃少許。
制作：加水500毫升同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘。
服用方法：吃蛋飲湯，早晚各服一次。
功效：補(bǔ)肝滋腎，適用于氣血虛體引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
黑發(fā)秘方：８種水果
奇異果 奇異果可謂水果的營(yíng)養(yǎng)之王，富含胡蘿卜素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領(lǐng)，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀發(fā)維持水分，防止頭發(fā)干燥，可全面改善頭發(fā)狀態(tài)。
金橘 金橘中富含大量的維他命C，可具有刺激頭皮新陳代謝的作用，并能使染發(fā)后的發(fā)色保持鮮亮，同時(shí)其清新香味則能夠讓人精神放松，起到提神醒腦的作用。
楊桃 楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內(nèi)含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時(shí)含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、B、C，微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助體內(nèi)消化、滋養(yǎng)和保健，對(duì)頭發(fā)具有保濕及增強(qiáng)彈性的作用，讓頭發(fā)回復(fù)天然美態(tài)。
柑橘 柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮和心理壓力，并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。
蜜桃 蜜桃所含的營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤(rùn)和緊實(shí)肌膚的作用，使肌膚潤(rùn)澤有彈性而且能增進(jìn)皮膚抵抗力，同時(shí)蜜桃還能給予頭發(fā)高度保濕和滋潤(rùn)，增強(qiáng)頭發(fā)的柔軟度。
蘋果 蘋果中含有對(duì)肌膚和頭發(fā)所需的大量營(yíng)養(yǎng)，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，維他命C對(duì)肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營(yíng)養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長(zhǎng)、鎮(zhèn)定頭皮和止癢的功能。
無(wú)花果 無(wú)花果可以說是我們身體的保護(hù)神，具有很高的藥物價(jià)值，能吸咐腸道內(nèi)的有害物質(zhì)，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無(wú)花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質(zhì)能強(qiáng)健頭發(fā)的發(fā)干，保持頭發(fā)中的水分。
木瓜 木瓜被世人譽(yù)為萬(wàn)壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長(zhǎng)激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發(fā)提供多種營(yíng)養(yǎng)，去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)。
白發(fā)變黑發(fā) 取皂角(藥店有售) 500克，何首鳥250克，蜂蜜25克，食醋25克(不可加多，加多易脫發(fā)）。先將皂角用熱水浸泡，待抱軟時(shí)搗戍糊狀，與何首鳥、蜂蜜和食醋合在一起，再加清水1200毫升放入藥壺內(nèi)，煎沸半小時(shí)以上，待何首烏被煎爛后，除渣留藥液備用。每周用此液洗頭發(fā)1-2次。無(wú)須再用洗發(fā)用品，洗時(shí)要緊閉雙眼，以免藥液流入眼內(nèi)。此法不僅能促白發(fā)變黑，而且能使頭發(fā)粗壯不易脫落，無(wú)任何副作用。
白發(fā)變黑發(fā)的秘方，和需要的人分享一下！~
1、黑頭到老：主料：何首烏50克，冰糖適量 輔料：核桃仁15克，黑芝麻100克
做法：先將何首烏砂鍋煎一小時(shí)，去渣取濃汁，與黑米、黑芝麻、核桃仁（已洗凈），共煮成粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一會(huì)即可。 用法：早晚餐各食一碗。
效用：益肝腎，抗衰老，烏須發(fā)，適用于肝腎不足所致的須發(fā)早白、脫發(fā)以及老年性高血脂、動(dòng)脈硬化等。
2、頭皮按摩法：每日睡覺前和次日起床后，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經(jīng)頭頂?shù)秸聿棵看?～4分鐘，每分鐘來(lái)回揉搓30～40次，以后逐步延長(zhǎng)到每次5～10分鐘。只要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，待三四年后便可滿頭黑發(fā)。頭皮按摩法對(duì)
血液循環(huán)有很好的促進(jìn)作用，也是老年人保健所需要的。
3、食療方：將黑豆淘洗干凈并經(jīng)反復(fù)蒸、曬后，貯于瓷瓶?jī)?nèi)，每日食2次，每次食6克，嚼后淡鹽水送下。同時(shí)，每天再吃雞蛋1個(gè)，大核桃仁2個(gè)，堅(jiān)持服用，必有療效。
4、取大核桃12個(gè)，剝?nèi)ネ鈿ぜ叭馍弦履ぃ瑢⒑颂胰獬聪闱兴閭溆?，另取枸杞子、何首烏?0克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃后濾去渣，然后將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至
核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最后取出晾干或低溫烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饑餓時(shí)隨時(shí)服用。
5、中藥內(nèi)服：可選用中藥馬齒莧子、白茯苓、干地黃、澤瀉、卷柏、人參、松脂、桂心等，共搗為散，每日空腹以溫酒送服，每日2次。適用于中、老年人精血不足而導(dǎo)致的白發(fā)；還可選用中藥菊花、苣勝子、旋覆花、白茯苓、桂
心、白芷、牛膝、蓽澄茄、覆盆子、旱蓮草等，蜜制為丸，空腹溫酒送下，每服30丸。適用于中老年人肝腎陰虛而導(dǎo)致的白發(fā)。
6、中藥外用：用中藥當(dāng)歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用米醋調(diào)成膏狀，涂于頭發(fā)上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染發(fā)。
7、食膳療法：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日?？梢宰萄a(bǔ)氣血，使頭發(fā)變黑。
8、白發(fā)的預(yù)防要注意以下幾個(gè)方面：注意飲食營(yíng)養(yǎng)。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動(dòng)物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、
深色肉質(zhì)魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等?？傊?，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽(yáng)光作用而形成的色素，可以補(bǔ)充人體的色素，對(duì)頭發(fā)色澤的保健有益。另外注
意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動(dòng)物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴(yán)重白發(fā)，要及時(shí)治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
9、玻璃核桃仁（中醫(yī)驗(yàn)方）
主治：須發(fā)早白易脫落，容顏易老。配方：核桃仁 250 克。白糖、生油。
用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時(shí)，放入核桃仁炸至漂起時(shí)撈出。鍋內(nèi)留少量底油，燒至五成熱時(shí)放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時(shí)倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
10、木耳芝麻飲（民間方）
主治：須發(fā)早白。配方：黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克。
用法：將黑木耳用溫水泡發(fā) 2 小時(shí)，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置中火煎熬 1 小時(shí)，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合并，放入白糖拌勻即成。
11、琥珀蓮子（中醫(yī)驗(yàn)方）
主治：早衰發(fā)白，體力不支。配方：蓮子 300 克，桂圓肉 100 克。冰糖、糖桂花。
用法：放清水先將蓮子燒沸，改為小火燉約 30 分鐘撈出待用。用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內(nèi)加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即成。
12、淮藥芝麻糊《家用藥粥治病小竅門》
主治：病后體弱，須發(fā)早白。配方：淮山藥 15 克，黑芝麻、冰糖各 120 克，玫瑰糖 6 克，鮮牛奶 200 克，粳米 60 克。用法：將粳米洗凈，用清水浸泡 1 小時(shí)，撈出瀝干，淮山藥切成小顆粒，黑芝麻炒香，將以上三物放入盆
中，加水和鮮牛奶拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸待用，鍋中加入清水、冰糖，溶化過濾，燒開后將粳米、山藥、芝麻 3 味的漿汁慢慢倒入鍋內(nèi)，加入玫瑰糖，不斷攪拌成糊，熟后起鍋即成，可供早晚餐食。
13、烏發(fā)潤(rùn)腸芝麻粥（民間方）
主治：須發(fā)早白，腸燥便秘等癥。配方：黑芝麻、黑豆各 10 各，黑米 100 克。
用法：煮成粥。按注：一方用黑芝麻煮粥食之。
14、羊骨肉粥《藥粥治百病》
主治：白發(fā)。配方：羊骨、羊肉適量，黑芝麻，核桃仁、黑豆各 5 克，粳米 100 克。
用法：先將黑芝麻、核桃仁、黑豆研成細(xì)末，羊骨、肉加水煮湯，取湯 1/3 煮粥，兌入藥末，粥將熟時(shí)，可調(diào)入調(diào)料服食。常年服用，必有益處。
15、桑椹膏（中醫(yī)驗(yàn)方）
主治：頭發(fā)早白。配方：桑椹 20 克。用法：桑椹加水煎服，或熬膏用。按注：一方加枸杞子更效。
16、蓮百燉豬肉《健美與抗衰老菜譜》
主治：人身易老，須發(fā)早白。配方：蓮子 30 克，百合 30 克，瘦豬肉 250 克。料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。用法：豬肉洗凈，焯去血水，切塊。燒熱鍋加入豬油，煸香蔥姜，加入肉塊煸炒，烹入料酒，煸炒至水
干。加入清水、精鹽、味精、蓮子、百合燒沸，撇去浮沫，改為小火燉燒至肉熟爛，揀去蔥姜即可出鍋。作菜肴食用。
17、補(bǔ)益海參（民間方）
主治：腎虛衰老、發(fā)白、陽(yáng)萎、滑精。配方：海參 15 克，小茴香 6 克，姜汁適量。
用法：海參在溫水中泡漲發(fā)軟后撈出，用開水氽一下，放入鍋內(nèi)，加清水，放茴香，用文火煨燉至爛熟，加姜汁拌和，分次服食。
18、麻仁耐老方（民間方）
主治：須發(fā)早白，未老先衰。配方：麻子仁 500 克，白羊脂 150 克，蜜蠟 200 克，白蜜 100 克。
用法：將 4 味原料放入瓦缽或瓷盆中杵爛，調(diào)勻，上籠蒸熟即成，可多次分食。
19、烏龍牛肉湯《野菜美味大眾食譜》
主治：發(fā)白體弱。
配方：牛肉 250 克，烏豆 150 克，龍眼肉 30 克，紅棗 10 粒，熟竹筍 50 克，精鹽、味精各適量。
用法：作家常烹調(diào)成菜肴食用。按注：一方加何首烏。
20、黑芝麻粥《藥粥治百病》
主治：白發(fā)。
配方：黑芝麻 150 克，山藥 20 克，玫瑰糖 10 克，鮮牛奶 250 克，冰糖 50 克，粳米 50~100 克。
用法：山藥切碎，黑芝麻炒焦，粳米浸泡 2 小時(shí)，撈出瀝水。 3 種原料均放入盆中。然后放奶，加水?dāng)噭?，磨碎，濾出細(xì)茸待用。冰糖入鍋，加水燒開時(shí)慢慢倒入芝麻水，加進(jìn)玫瑰糖，攪拌成糊，加熱煮熟成粥，每日服 2 次。
21、芝麻扁豆粥《藥粥治百病》
主治：白發(fā)。配方：黑芝麻 10 克，扁豆 50 克，核桃仁 5 克，白糖適量，豬油 50 克，粳米 50~100 克。
用法：扁豆沸水煮半小時(shí)，撈出留豆去皮，黑芝麻炒焦研細(xì)，同核桃仁一起與粳米煮粥，待粥將熟時(shí)加入白糖適量，再煮片刻即可服用。
22、烏發(fā)糖（民間方）
主治：白發(fā)脫發(fā)，脂溢性脫發(fā)，斑脫。配方：核桃仁 250 克，黑芝麻 250 克，紅砂糖 500 克。
用法：紅砂糖入鍋加水煮成糊狀，再加入炒香的芝麻、核桃仁，攪勻熄火，倒入瓷盤中攤平、晾涼，切成小塊，隨時(shí)可吃。按注：一方加桑椹子，其效更佳，一方煮成核桃粥或黑芝麻粥食用也可。
23、桑仁粥（中醫(yī)驗(yàn)方）
主治：須發(fā)早白。配方：桑仁 20~30 克，（新鮮者 40~60 克），糯米 100 克。
用法：先將桑仁浸泡洗凈，加糯米，入砂鍋，文火煮粥。粥熟后加蜂蜜和冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。按注：一方單用桑仁，加冰糖熬成膏服用。
24、枸杞子粥（中醫(yī)驗(yàn)方）
主治：白發(fā)，脫發(fā)。
配方：枸杞子 15 克，大米 50 克。
用法：共煮成粥食用。
25、桂圓黑耳羹（中醫(yī)驗(yàn)方）
主治：白發(fā)，脫發(fā)。
配方：桂圓肉 5 克，黑木耳 3 克，冰糖適量。
用法：共煮湯羹食之。
26、鼠豬肉湯（民間方）
主治：白發(fā)，脫發(fā)。
配方：鼠肉、瘦豬肉適量。
用法：切片，另加黃酒、食鹽、煨湯喝。
27、烏發(fā)粉（民間方）
主治：白發(fā)，脫發(fā)。
配方：黑芝麻、花生、核桃、黃豆各等量。
用法：分別炒香、炒熟研成細(xì)粉和勻，每日夜臥時(shí)用牛奶，豆?jié){或溫開水沖食一小湯匙。
28、龜鱉膏（民間方）
主治：頭發(fā)脫落。
配方：活烏龜 500 克，活鱉 500 克，豬脊髓 250 克。
用法：將龜、鱉活殺，去內(nèi)臟洗凈，與豬脊髓同入鍋，加適量水，用文火燒爛，除去龜板、鱉甲后稍加鹽、味精等調(diào)料，收成膏狀，適量食之，早晚空腹各服 1 匙，溫開水烊化服之。
29、鮮奶玉液飲（民間方）
配方：粳米 60g ，炸胡桃仁 80g ，生胡桃仁 45g ，牛奶 200g ，白砂糖 12g 。
食法：將粳米洗凈，用凈水浸泡 1h 撈起，濾干水分與炸胡桃仁、生胡桃仁、牛奶、清水拌勻磨細(xì)，過濾取液；再將白砂糖溶化，過濾去渣燒沸，將上液倒入鍋內(nèi)攪勻燒沸，即可飲用。每日 1 ～ 2 次， 10 ～ 20 天為 1 療程。功
效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，潤(rùn)肌黑發(fā)，強(qiáng)身益壽
30、烏發(fā)蜜膏（民間方）
配方：制首烏 200g ，茯苓 200g ，當(dāng)歸 50g ，枸杞子 50g ，菟絲子 50g ，牛膝 50g ，補(bǔ)骨脂 50g ，黑芝麻 50g ，蜂蜜適量。
食法：先將前八味藥加清水浸泡透發(fā)后，入鍋煎煮。每 20min 濾汁 1 次，再加水煎，反復(fù) 3 次，將 3 次藥汁混勻，加熱濃縮，至稠粘如膏時(shí)，加蜂蜜等量調(diào)勻，加熱至沸，離火，待涼后貯凈瓶備用。每次食 1 湯匙，用開水沖
服，每日 2 次， 15 ～ 20 天為 1 療程。功效：養(yǎng)陰補(bǔ)血，烏發(fā)生發(fā)。
秘方一：洗頭發(fā)的方法
隨著年齡的增大，發(fā)質(zhì)會(huì)越來(lái)越失去潤(rùn)澤與彈性，如果你的頭發(fā)還齊腰，那就不能只怪年齡了。因此在洗發(fā)之前先從根部開始輕輕梳理，適當(dāng)刺激頭皮（頭部按摩），之后用洗發(fā)露洗2遍。（如果只是為了洗干凈的話，建議不要使用2合1洗發(fā)露）第一次洗長(zhǎng)發(fā)，第二次則為了洗去頭皮的皮脂等物質(zhì)。洗完兩遍后，擦干頭發(fā)后，在市面很容易買到的修復(fù)乳上放幾滴迷迭香OIL（在市面上很容易購(gòu)到），在手中撮合后從發(fā)根開始涂抹。盡量不要在頭皮上涂（因?yàn)槿菀桩a(chǎn)生頭屑）。之后把長(zhǎng)發(fā)盤起來(lái)，戴上塑料帽，2-3分鐘后用清水洗去。（建議洗澡時(shí)先洗頭，之后戴上浴帽再洗澡）。
秘方二：晾干頭發(fā)的方法
養(yǎng)成不用吹風(fēng)機(jī)的習(xí)慣是第二個(gè)秘訣。
要讓頭發(fā)自然晾干，而且不要去梳理濕發(fā)（因?yàn)轭^發(fā)容易受傷）。在頭發(fā)完全沒干之前，長(zhǎng)法的人一定要多花時(shí)間在發(fā)鞘部分。把頭發(fā)精華素（超市有賣的）涂在發(fā)翹上，頭發(fā)不容易分叉。
秘方三：平時(shí)習(xí)慣
禁止習(xí)慣性抓撓頭皮（特別是有手指甲）或用手指常摸頭發(fā)等動(dòng)作。如果想頭發(fā)的時(shí)候，用梳子從根部開始輕輕梳。還有如果沒有特別的理由不扎頭發(fā)也是保護(hù)頭發(fā)的一種習(xí)慣，盡量披發(fā)。外出時(shí)如果打嗜哩或摩絲的話，當(dāng)天一定要洗頭，因?yàn)楸Ｗo(hù)頭發(fā)最重要的一項(xiàng)工作就是清潔。
十大秘訣與脫發(fā)說拜拜
從日常生活中總結(jié)出來(lái)的十大條經(jīng)驗(yàn)，替你解憂。
1.不要用尼龍做的梳子和頭刷
因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
2.勤洗發(fā)
洗頭的間隔最好是2天-5天，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
4.戒煙
吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長(zhǎng)。
5.節(jié)制飲酒
白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
6.消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對(duì)女性來(lái)說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精
神疲勞。
7.燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?br> 8.多食蔬菜防止便秘
要堅(jiān)持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。
9.空調(diào)要適宜
空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。
10.注意帽子，頭盔的通風(fēng)
頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長(zhǎng)時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
如果你在生活細(xì)節(jié)上多注意一下上述的10條內(nèi)容，那么脫發(fā)帶來(lái)的煩惱將遠(yuǎn)離你的視線，再也無(wú)法打擾你的秀發(fā)。
小鏈接 脫發(fā)種類
雄性禿：是一種遺傳性脫發(fā)。雄性禿約占所有禿頭患者95%以上。雄性禿也就是常說的男性脫發(fā)，在成年男性中較常見。這種疾病主要由荷爾蒙和遺傳因素導(dǎo)致，有相同遺傳基因的孿生雙胞胎，也會(huì)同時(shí)出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。
圓禿：出現(xiàn)圓形禿頭形狀，成因是自律神經(jīng)失調(diào)、壓力過大等。以皮下注射類固醇的方式來(lái)治療，復(fù)原幾率很高。
其他：脂漏性脫發(fā)、生病、產(chǎn)后或接受過放射性治療等。
女性禿：女士也會(huì)患雄性禿，只是不會(huì)像男性那么嚴(yán)重。
綠茶1-10％
制首烏1-25％
熟地1-25％
女貞子1-20％
墨旱蓮1-20％
黑豆1-20％
白術(shù)1-15％
黑芝麻1-20％
桑椹1-20％
枸杞1-20％
紅棗1-15％
小茴香1-10％，
