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　　秋季是食杏仁的大好時節(jié)，杏仁有止咳、潤肺作用，適合應(yīng)對秋季咳嗽癥狀，起到降氣止咳平喘的作用。從現(xiàn)代營養(yǎng)學角度分析，杏仁屬于堅果，有益于心臟健康。杏仁的營養(yǎng)價值高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及人體所需的微量元素?？嘈尤仕S生素B2 對舌炎、口角炎有較好的輔助治療作用。較豐富的B17 能降血脂、防癌、抗癌。最新醫(yī)學研究表明，甜杏仁能促進皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤光澤，具有美容的功效。

　　相傳明代翰林辛士遜有一次外出，夜宿青城山道院，一位道人向他傳授一長壽秘方，讓他每天吃七枚杏仁，堅持食用，必獲大益。這位翰林遵照此方，堅持不懈，直到老年依然身輕體健，耳聰目明，思維敏捷，長壽不衰。

　　傳統(tǒng)中醫(yī)認為杏仁藥、食皆可，在攝生湯方中常有“南北杏”之稱。“南杏”產(chǎn)于南方，味略甜，細膩，有淡淡的杏仁香味，有潤肺、止咳、滑腸等功效，多用于食用?！氨毙印眲t有苦味，多用于藥用，具有潤肺、平喘的功效，對于咳嗽氣喘等呼吸道疾病有較好療效。

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