減肥是個(gè)時(shí)代話題，身邊有很多朋友不是在減肥，就是在減肥的路上。
有個(gè)朋友，一心想要減肥，試過很多辦法，甚至想要通過瀉下來減負(fù)，吃了不少番瀉葉、大黃，結(jié)果可想而知，肥胖沒有減去，反倒傷了脾胃。如果瀉下藥都可以減肥，那這個(gè)時(shí)代就不會(huì)有那么多胖子了。
中醫(yī)怎么看減肥？
中醫(yī)認(rèn)為肥胖的一個(gè)重要原因是脾胃出了問題，是脾胃的運(yùn)化出了問題，是脾胃升清降濁的功能出了問題。
我們吃進(jìn)去的食物需要脾胃來運(yùn)化，脾胃就像一個(gè)中轉(zhuǎn)站一樣，把這些東西分為有用的營養(yǎng)物質(zhì)和沒用的廢物，營養(yǎng)物質(zhì)要運(yùn)輸?shù)叫姆?/span>進(jìn)一步加工成氣血，而沒用的廢物被運(yùn)到腸道，通過大小便排出體外。所以脾胃要好有兩大條件：第一，氣血津液要能升；第二，痰濕水飲要能降。
如果運(yùn)化吸收不好，吃進(jìn)去的食物不但不能成為氣血津液滋潤身體，這些津液還會(huì)凝聚成痰，堆積在體內(nèi)無法運(yùn)出去。濁陰降不下去，清陽升不上來，全身的氣血運(yùn)轉(zhuǎn)帶動(dòng)不起來，人就會(huì)變得越來越虛胖，這也是為什么很多人明明吃的不多卻還是很胖的原因。所以中醫(yī)認(rèn)為，減肥的根本在于健脾，脾胃好了，身體上下氣血津液循環(huán)正常，減肥就只是順帶的事情。然而，現(xiàn)在流行的減肥方式很多都是傷脾的，好多人減著減著就進(jìn)入了一個(gè)誤區(qū)，每天只盯著自己的體重，一不小心，就把身體折騰的很虛弱，比如，隔三差五出現(xiàn)的便秘；厭食，看到食物沒有胃口；又或者吃點(diǎn)東西就惡心，腹脹......那么，怎樣減肥，才能不傷脾胃呢？很簡單，管住嘴，邁開腿。然而，誰都知道的道理未必都能做到。
通過藥物來輔助減肥，在醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》里有一張方子，是從中焦脾胃來調(diào)的。關(guān)于這個(gè)方子，張仲景是這樣描述的：心下堅(jiān)，大如盤，邊如旋盤。心下就是指腹部，包括整個(gè)胃腸，就是說一個(gè)人肚子圓圓的，鼓鼓的，碩大像盤子一樣。你看很多肥胖胖的人是不是都有將軍肚、啤酒肚？這些肥胖贅肉在中醫(yī)看來不過就是一團(tuán)痰濕水飲塞在那里。所以張仲景的這個(gè)方子主要是從兩方面來解決肥胖的問題，第一要把這團(tuán)痰濕給疏通了，第二要把脾氣補(bǔ)起來，上文說了，減肥不補(bǔ)脾是行不通的。方子呢也很簡單，只用了兩味藥，白術(shù)和枳實(shí)，合起來叫枳術(shù)湯。枳術(shù)湯：白術(shù)10克、枳實(shí)15克。水煎或者沸水沖泡后代茶飲。白術(shù)是補(bǔ)脾圣藥，減肥找它，增肥也找它，它是雙向的，走的是中庸之道。白術(shù)，它的顏色發(fā)黃，味道也非常香，所有外在的象，都是中土之象，都屬于土氣的特征。所以它能夠補(bǔ)中土，守中土。土氣在人身上，就是脾胃之氣。脾胃好了，水谷精微變?yōu)闅庋木投?，變?yōu)樘禎竦木蜕佟?/span>白術(shù)補(bǔ)氣健脾，相當(dāng)于從根上斷絕了痰濕的來源，那已經(jīng)形成的痰濕還要給它送出去，怎么送呢？痰濕的去路，不外乎是大小便，所以又加了枳實(shí)。枳實(shí)消積除痞是一把好手，有一個(gè)學(xué)生參加朋友的生日宴，吃多了蛋糕，膩?zhàn)×?，第二天一早起來沒有胃口，香砂枳術(shù)丸用上，早上吃，下午胃口就開了。
枳實(shí)味苦，苦能降，能打開痰濕下行的通道，枳實(shí)苦降的力量有多強(qiáng)呢？古人叫它“破胸錘”，它就像一把小錘子，能把黏在腸道里的各種痰濕積滯一路往下降，從胃降到小腸大腸，最后通過大便排出去。腸道濁物沒有了，脾胃這個(gè)輪子旋轉(zhuǎn)的就快，就好比一輛超載的大貨車，貨物一卸，跑起來就很快。枳實(shí)是一味猛藥，用久了會(huì)破氣，而胖人不僅多痰濕，還多氣虛，不過不用擔(dān)心，白術(shù)補(bǔ)氣，在這里可以彌補(bǔ)枳實(shí)的缺陷。最后再來總結(jié)一下，白術(shù)治痰濕來源，補(bǔ)其脾虛；枳實(shí)消痞滿去路，利其痰濕。方子雖然小，卻能起到四兩撥千斤的作用，因?yàn)樗鼈兎现嗅t(yī)一升一降的思想。枳實(shí)消積化痰，把胃氣降下去；白術(shù)補(bǔ)氣健脾，把脾氣升起來，兩味藥組合在一起，一消一補(bǔ)，一動(dòng)一靜，一升一降，脾胃的氣機(jī)就恢復(fù)了。脾胃好了，身材就會(huì)變好，身體的曲線也會(huì)越來越優(yōu)美。
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