夏天人體大量的排汗，會(huì)造成體內(nèi)水分的快速流失，如果不及時(shí)補(bǔ)水，血液粘度會(huì)增高，嚴(yán)重的可能誘發(fā)血栓、心梗、中風(fēng)等心腦血管疾病，今天就給大家?guī)?lái)10多款排毒養(yǎng)身的健康飲品，特別適合夏季喝，幾塊錢(qián)就買(mǎi)到，不僅實(shí)惠，還管用，熱水一沖喝就可以了，為了全家人的健康，一定好好看看！
荷葉泡水降三高
方法與禁忌：將荷葉撕成小片小片，然后放入杯子之中，倒入開(kāi)水蓋上蓋子，等水已經(jīng)不燙的時(shí)候就可以服用了。經(jīng)期女性、寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
主要功效：荷葉具有平肝火以及清熱養(yǎng)神、清暑利濕以及保健作用。
1、降三高
荷葉泡水喝，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯(cuò)的改善，并且無(wú)副作用，適合長(zhǎng)期引用。
2、保健作用
荷葉泡水喝對(duì)肝、脾、胃、心臟都具有很好的保健作用，老年人可以拿它來(lái)作為日常飲品比較適宜。
3、治療水腫
將枯萎之后的荷葉燒干之后研磨成為粉末，然后每次取出適量用小米湯沖服，每天服用三次，水腫很快就會(huì)減退。
4、清暑利濕、治腹瀉
夏天炎熱，容易引起嘔吐、腹瀉，這時(shí)服用將荷葉水，能夠起到很好的止瀉以及補(bǔ)助脾胃的作用，身體也可以清暑利濕，除了直接用開(kāi)水沖泡這種方法之外，也可以將荷葉燜炒成灰，然后研磨成為粉末用白糖沖服，每天服用三次。
西瓜皮泡水祛暑利尿，降血壓血脂
方法與禁忌：將西瓜皮外面那層薄薄的綠邊切下來(lái)，洗凈后切碎，水煮15分鐘左右，去渣取汁，加入適量白糖，涼后代茶飲，或?qū)⑿迈r的西瓜皮100克和剖開(kāi)的10枚大棗一起煎湯喝，每天代茶飲，能消暑健脾。寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。
主要功效：祛暑利尿，尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。
1、降血壓血脂，防治慢性前列腺炎
準(zhǔn)備西瓜皮、赤小豆和白茅根各50克，首先將西瓜皮和白茅根切碎，并將赤小豆用清水淘洗干凈，然后將赤小豆倒入清水中，用大火煎煮，再用小火煮一個(gè)半小時(shí)，將西瓜皮和白茅根放入鍋中，煎煮15分鐘。
2、治療夏季發(fā)熱、小便黃
西瓜皮中間那一層紅白相間的地方叫做“西瓜翠衣”。準(zhǔn)備“西瓜翠衣”500克，鮮荷葉4張，將西瓜翠衣洗凈，切成小塊，荷葉也撕成小塊，將以上兩者同時(shí)入鍋，煮沸10分鐘，取汁加白糖代茶飲，可治療小兒夏季發(fā)熱、口渴、小便黃等癥狀。
食鹽泡水消炎止痛
方法：準(zhǔn)備一截大姆指多量的食鹽，先用開(kāi)水沖調(diào)，再加入 500 cc冷開(kāi)水，使之成為“溫鹽湯”即可飲服。
主要功效：食鹽除了調(diào)味使用外還具有消炎止痛，鎮(zhèn)定護(hù)膚的作用。
1、緩解胃部不適
胃腸不適時(shí)，喝一杯淡鹽水，鹽水會(huì)有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌群，很快就可以緩解不適。
2、止鼻血消炎
鼻出血后，可用棉棒浸濕鹽水塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，并且防止創(chuàng)面發(fā)炎。
3、緩解咽喉腫痛
當(dāng)咽喉感覺(jué)有輕微不適時(shí)，可用鹽湯作晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃鹽湯漱口5次~6次，能起到消炎殺菌的效果。
枸杞泡水降血糖，護(hù)肝臟
方法與禁忌：開(kāi)水煎煮或沖泡服之，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。注意，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會(huì)有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。
主要功效：枸杞的保健功能很強(qiáng)，補(bǔ)身護(hù)膚，護(hù)肝養(yǎng)肝的作用。
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對(duì)糖尿病患者具有一定的療效。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經(jīng)常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類(lèi)對(duì)皮膚抗氧化也有很好幫助。
3、護(hù)肝養(yǎng)肝
枸杞中的多糖對(duì)肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。
檸檬泡水降血壓
方法：一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒(méi)有檸檬味道時(shí)換片新的即可，水溫不宜太高，60~70℃水沖泡可保證營(yíng)養(yǎng)最佳。
主要功效：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、預(yù)防高血壓
預(yù)防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、痰多咳嗽
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。痰多的朋友多泡點(diǎn)喝吧。
3、預(yù)防腎結(jié)石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。
薄荷葉泡水清涼潤(rùn)肺，消炎止癢
方法：薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘后，放入白糖攪勻。
主要功效：提神醒腦、開(kāi)胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動(dòng)者飲用，但平時(shí)怕熱、愛(ài)出虛汗者忌飲。薄荷清涼潤(rùn)肺，有消炎止癢等作用。
1、解乏解渴
薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。
2、面部痘痘
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時(shí)經(jīng)常喝點(diǎn)薄荷對(duì)恢復(fù)會(huì)有更好的幫助。
3、預(yù)防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭，尤其對(duì)脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
菊花泡水降火護(hù)眼防輻射
方法與禁忌：開(kāi)水煎服或沖泡。不過(guò)需要注意的是，菊花茶并不能夠長(zhǎng)期的連續(xù)服用，一般服用三五天就需要停止，避免對(duì)身體造成損害。
主要功效：菊花具有清肝明目、保護(hù)視力、解毒消炎等作用。
1、預(yù)防感冒，咽喉腫痛
菊花，金銀花，茉莉花一起泡著喝，可清熱解毒，可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2、恢復(fù)視力
平常泡一杯菊花茶來(lái)喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助，經(jīng)常玩手機(jī)的朋友一定試試。
3、抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止輻射，經(jīng)常對(duì)著電腦的上班族，應(yīng)該多喝菊花茶，這樣能夠抵觸電腦的輻射。
金銀花泡水殺菌解毒消炎
方法與禁忌：煎水或沖泡服之。女性月經(jīng)期間禁止服用、脾胃虛寒的患者服用要慎重、冷飲易引起拉肚子，應(yīng)趁熱喝。因性寒，夏季喝最適宜。
主要功效：金銀花具有疏風(fēng)止癢，殺菌利尿等作用。
1、風(fēng)熱感冒
對(duì)外感風(fēng)熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
2、解毒消炎
金銀花茶味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的作用。金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用?？芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
3、皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對(duì)于身上有皮炎濕疹癬的朋友，平時(shí)多喝金銀花。
4、殺菌、治拉肚子
金銀花對(duì)多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
蒲公英泡水抗癌消炎
方法與禁忌：取干燥蒲公英75克、水1000cc，將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過(guò)蒲公英，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮一小時(shí)，濾除茶渣，待涼后即可飲用。注意，陽(yáng)虛外寒、脾胃虛弱者忌用。
主要功效：具有豐富的胡蘿卜素和C，對(duì)美容、消除炎癥都有不錯(cuò)的作用。
1、抗腫瘤、防癌癥
蒲公英具有抗腫瘤的作用，對(duì)肺癌、胃癌、食道癌、乳腺癌、淋巴腺癌等都有治療效果。
2、增強(qiáng)免疫
蒲公英中的菊糖、葡萄糖成分能顯著增強(qiáng)增強(qiáng)體內(nèi)抗毒功能，孕婦喝蒲公英茶可以提高對(duì)疾病的免疫力。
3、慢性胃炎、治乳腺炎
將蒲公英葉子還有豬肚清洗干凈之后用水燉煮，豬肚軟爛之后服用，每天服用兩次，幾天就好。蒲公英有消腫散結(jié)及催乳作用，對(duì)乳腺炎十分有效，內(nèi)服+外敷效果更好。
4、祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平時(shí)多喝點(diǎn)蒲公英會(huì)更有利于斑點(diǎn)的消散。
蜂蜜泡水潤(rùn)肺止咳
方法與禁忌：溫水沖泡。一周歲以下的嬰兒禁止服用，易引起中毒；不宜高溫蒸煮蜂蜜，會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)，引起上火；不宜與韭菜同食，因易引起腹瀉；糖尿病人不能服用蜂蜜。
主要功效：蜂蜜具有一定的抗疲勞，護(hù)膚潤(rùn)肺止咳的作用。
1、熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經(jīng)元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。對(duì)經(jīng)常熬夜的朋友是很有幫助的。
2、修復(fù)敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝的人就會(huì)對(duì)過(guò)敏恢復(fù)有不錯(cuò)幫助。
3、潤(rùn)肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。
西洋參泡水提神抗暑，補(bǔ)血養(yǎng)血
方法與禁忌：每次取3~6克置于杯中，沖入沸水，用蓋子把它蓋起來(lái)悶一會(huì)兒，過(guò)5分鐘~10分鐘就可以喝了。一天一次，最后可以把西洋參全部吃下去。此外還可以將西洋參研成細(xì)粉狀沖服。西洋參的同時(shí)不能喝濃茶、咖啡同服，會(huì)降低效用，此外也不能和白蘿卜同服，兩物相克，易引起過(guò)敏甚至中毒。
主要功效：西洋參具有滋陰補(bǔ)氣，寧神益智的作用，對(duì)記憶力衰退有緩解作用。
1、抑制癌細(xì)胞
西洋參能夠很好的促進(jìn)各種蛋白的合成，對(duì)于身體抵抗力的提高具有非常重要的作用，能夠有效的抑制癌細(xì)胞的增長(zhǎng)，起到抑制癌細(xì)胞的作用。
2、促進(jìn)食欲
西洋參泡水喝之后具有很好的促進(jìn)食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是腸胃衰弱的情況，服用西洋參具有很好的治療作用。
3、補(bǔ)血養(yǎng)血
西洋參還能夠有效的抑制動(dòng)脈硬化的情況，同時(shí)還能夠很好的促進(jìn)血液之中紅血球的生長(zhǎng)，補(bǔ)血養(yǎng)血。
玫瑰花泡水美容養(yǎng)眼，緩解痛經(jīng)
方法與禁忌：大約在九十?dāng)z氏度到七十五攝氏度的水溫沖泡。此外，應(yīng)注意不能和茶葉一起沖泡，也不宜每天服用。月經(jīng)量過(guò)多的女性、便秘患者、孕婦、胃寒腹瀉者不宜服用。
主要功效：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調(diào)經(jīng)的作用。
1、修身減腰
玫瑰花茶不愧為花茶中的極品，長(zhǎng)期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時(shí)還能補(bǔ)充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來(lái)。
2、美容養(yǎng)顏、排毒去黑頭
玫瑰花具有一定排毒作用，長(zhǎng)期喝皮膚更細(xì)膩，面部黑頭也會(huì)越來(lái)越少。
3、經(jīng)期調(diào)理
經(jīng)期的調(diào)理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經(jīng)，經(jīng)期不調(diào)的問(wèn)題，通過(guò)喝玫瑰花茶，女性的氣血會(huì)逐漸通暢，經(jīng)期常見(jiàn)的氣色灰暗、身體不適，會(huì)大大改善。
山楂泡水降血脂、開(kāi)胃
方法與禁忌：將山楂用溫水洗凈，放入杯中，倒入沸水，蓋上杯蓋悶泡5~10分鐘后服用。注意，每天服用量控制在25克以下；患有腸胃疾病的患者最好不要空腹服用山楂或者是山楂水。
主要功效：山楂具有一定的開(kāi)胃生津、降血脂、利尿通便的作用。
1、促進(jìn)消化
山楂片營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分,食后有生津開(kāi)胃、助消化的功效。
2、降血脂
山楂具有不錯(cuò)的降血脂的功效。高血脂的人可以適當(dāng)泡山楂水喝，會(huì)有很大幫助。
3、利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效，所以出現(xiàn)便秘的人可以適當(dāng)多喝一點(diǎn)。
羅漢果泡水降三高
方法與禁忌：10～30g羅漢果80度左右的500ML溫水泡服。蓋上壺蓋燜泡15分鐘左右，泡出的水呈紅褐色，即可飲用，喝完續(xù)水，一天喝數(shù)次。體質(zhì)寒涼的人，不建議喝，一般人飲多了也會(huì)上火，量適度或配其他清熱清涼材料飲用。
主要功效：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。
1、清熱潤(rùn)肺，緩解咽喉炎
對(duì)于咽喉炎和氣管炎的朋友，平時(shí)者都可以用羅漢果花泡茶，會(huì)有不錯(cuò)的改善，每天2杯即可。
2、緩解口臭
常喝羅漢果改善口腔和食道環(huán)境，去除口臭，口腔異味。
決明子泡水降血壓、治眼疾
方法與禁忌：沖泡服用。要注意，飲用決明子水應(yīng)適量，女性長(zhǎng)期服用決明子引發(fā)月經(jīng)不規(guī)律，甚至可能使子宮內(nèi)膜不正常，長(zhǎng)期服用決明子易引起腹瀉，不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉的人，決明子降血壓作用明顯，對(duì)于低血壓的人來(lái)說(shuō)就不適合決明子。
主要功效：決明子具有清肝明目、提神、增強(qiáng)記憶力的作用。
1、降血壓、降血脂
決明子還可以用來(lái)治療高血壓。取決明子(炒微黃)20～30克，金銀花10～15克，杭菊花15克，用開(kāi)水沖泡當(dāng)茶飲。每日一劑，可長(zhǎng)期飲用。決明子具有抑制血清膽固醇升高和動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成的作用，可用來(lái)治療高血脂癥、脂肪肝等。
2、減肥、治便秘
取決明子15克，入鍋內(nèi)炒黃至略有香氣，研碎；再取夏枯草9克，洗凈切碎。將兩味藥放到杯內(nèi)，用開(kāi)水沖泡代茶服，適用于肥胖而血壓偏高者。治習(xí)慣性便秘可用決明子18g郁李仁18g，沸水沖泡代茶。
3、治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用?？芍委熐嗝?、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。治急性結(jié)膜炎可用決明子、菊花、蟬蛻、青葙子各15g，水煎服；治急性角膜炎可用決明子15g、菊花9g、谷精草9g、荊芥9g、黃連6g、木通12g，水煎服。
4、緩解失眠健忘
炒決明子熬水后加入切片的豬心、再加入蓮子100克，一起煮，加鹽后食用，可以緩解神經(jīng)衰弱，失眠健忘癥。
三七花泡水活血化瘀，解肝毒，去頭屑
方法與禁忌：取三七花3-5央放入杯中，80度水沖泡即可飲用，可反復(fù)沖泡100次左右。注意，三七花茶不能夠和其他花茶一起服用；體質(zhì)虛寒者、感冒者、孕婦、月經(jīng)期女性不適合服用。
主要功效：三七花具有一定的舒情解郁，活血化瘀的作用。
1、解肝毒
三七花茶對(duì)人體肝臟的代謝有著很好的解毒作用，很多人長(zhǎng)期喝酒造成肝臟負(fù)擔(dān)過(guò)重，這都是可以通過(guò)喝三七花茶來(lái)緩解的。
2、抗癌、降壓降脂、提升免疫力
三七花不僅能夠調(diào)養(yǎng)身體，同時(shí)還具有降血壓、血脂以及抗癌等作用，有效的提高身體免疫力。
3、舒情解郁
改善焦躁不安:女性躁郁癥、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效。
4、去頭屑
現(xiàn)代人因?yàn)樯罟?jié)奏的加快，很容易出現(xiàn)心浮氣躁，頭癢頭屑多，長(zhǎng)期喝三七花茶，對(duì)頭油發(fā)癢，頭屑多有不錯(cuò)改善。
5、活血化瘀
三七花放溫水泡10－20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效，特別適合大病初愈或受傷的朋友。
黃芪泡水主治虛汗多，增強(qiáng)免疫力
方法與禁忌：每天用黃芪5～10克左右，開(kāi)水泡10～20分鐘后代茶飲用，可反復(fù)沖泡。腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的患者，那么千萬(wàn)不要服用黃芪泡水；肺結(jié)核的患者，出現(xiàn)咳血、口干舌燥以及身體發(fā)熱癥狀，也是建議單獨(dú)使用黃芪泡水；月經(jīng)期間的女性、感冒發(fā)熱患者也是不能夠服用黃芪水。
主要功效：主治虛汗多，增強(qiáng)免疫力
1、緩解體虛汗多
常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛(wèi)不固所致自汗，氣虛外感諸癥。多用于虛表多汗，如外感風(fēng)寒而汗出。
2、缺鐵性心臟病
如果患者患有缺鐵性心臟病，那么每天取出五十克的黃芪用水煎煮，然后將藥液分為三次服用。喝黃芪水的好處，也能夠有效的緩解心絞痛的情況。
3、慢性鼻炎
將黃芪和白術(shù)、防風(fēng)一起煎水服用，能夠有效的治療虛汗、過(guò)敏性鼻炎、哮喘、感冒等等疾病。
4、抵抗癌細(xì)胞、增強(qiáng)免疫力
有相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明，用黃芩泡水喝會(huì)對(duì)體內(nèi)的癌細(xì)胞起到抵抗作用，這就是因?yàn)辄S芩里含有的黃芩黃酮成分起到的作用。黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表，還有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用。
5、治療胃炎
患有實(shí)驗(yàn)性胃炎，那么日常多喝一些黃芪水們能夠有效的減輕并且，尿液中蛋白定量也會(huì)出現(xiàn)下降的情況。
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