小時(shí)候由于家庭原因缺少愛(ài)和親密感，目前自己最大的困擾就是恐懼親密感，怕和別人走的太近，以至于目前快三十了還沒(méi)談過(guò)戀愛(ài)，越接觸自己喜歡的女孩就越不知道說(shuō)什么，很緊張，知道自己不敢去靠近是怕自己受到傷害，越是這樣內(nèi)心越是掙扎，看到自己內(nèi)心很柔弱的一面越?jīng)]有信心。
A1：童年時(shí)期我們的體驗(yàn)會(huì)一直制約成年后的心理活動(dòng)和行為。如果童年時(shí)期年我們沒(méi)有從父母那里感覺(jué)到親密，或者我們?cè)诒磉_(dá)對(duì)父母親密時(shí)受到了驚嚇和拒絕，成年后我們對(duì)親密感就會(huì)有恐懼。另一個(gè)情況是如果我們對(duì)自己不親密，不欣賞、不接受自己本來(lái)的樣子，我們也會(huì)對(duì)親密感有恐懼。還有些女性會(huì)因?yàn)閴櫶ラ_(kāi)始對(duì)親密感產(chǎn)生恐懼。
改變的方式：
首先我們要處理童年的傷痛，允許那些受父母影響、受外界影響而產(chǎn)生的傷痛表達(dá)出來(lái)，通過(guò)不斷的回溯童年可以讓壓抑的情緒得到釋放。當(dāng)我們能夠面對(duì)這些傷痛，經(jīng)驗(yàn)完這些傷痛，就會(huì)開(kāi)始從中解脫出來(lái)。
其次我們要學(xué)習(xí)接受自己本來(lái)的樣子。開(kāi)始接受自己的身體、接受自己的性格、接受自己的情緒、接受自己的能力。當(dāng)我們不接受自己，外面不會(huì)有人接受我們。當(dāng)我們不愛(ài)自己，外面不會(huì)有人愛(ài)我們。
當(dāng)我們不欣賞自己，外面也不會(huì)有人欣賞我們。德芬老師說(shuō)：外在的世界沒(méi)有別人，只有你自己。親密感看起來(lái)是你與外在的關(guān)系，其實(shí)是你與自己的關(guān)系。如果我們都和自己本來(lái)的樣子不親密，還指望誰(shuí)能和我們親密呢？當(dāng)你開(kāi)始欣賞自己和接納自己本來(lái)的樣子，自信心自然產(chǎn)生，和外界的聯(lián)結(jié)也會(huì)自動(dòng)發(fā)生。要知道不是外界有人對(duì)你挑三揀四，是你自己內(nèi)在對(duì)自己挑三揀四、評(píng)判自己。如果不是你一直認(rèn)為自己不夠好，還有誰(shuí)會(huì)在你生命里喋喋不休呢？
我們還要明白恐懼、不自信、壓抑、不認(rèn)可自己、壞習(xí)慣等這些問(wèn)題在每個(gè)人內(nèi)在都有，不是只有自己才有，它們都是人性的一部分，所以沒(méi)有什么害怕被別人看見(jiàn)的地方。當(dāng)你越接受自己本來(lái)的樣子，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)外界喜歡你的人越多。
有一種快速走進(jìn)人心的方法就是去關(guān)心別人，滿足別人的需求。與人交往如果把自己的感覺(jué)放在前面，你可能會(huì)患得患失。如果把別人的需求放在前面，把給予愛(ài)放在前面，與他人聯(lián)結(jié)就會(huì)變得自然而然。
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What Are Words Chris Medina - What Are Words 
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