桂圓又稱龍眼干，它甘溫味濃，能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，是一味性質(zhì)較平和的滋補(bǔ)良品。歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱，與荔枝、香蕉、菠蘿同為華南四大珍果，自古受人們喜愛，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見。
下面我們來細(xì)說這小桂圓中的大智慧吧！
【治失眠要分情況，吃錯(cuò)了更睡不著！】
最近在朋友圈看到有人熱捧桂圓在治長期失眠方面的奇效，于是就有人親試了下，結(jié)果失眠變得更加嚴(yán)重了，這到底是怎么回事兒呢？我們來聽聽專家是怎樣說！
桂圓光從它的功效方面來講的話，補(bǔ)益心脾，針對心脾兩虛導(dǎo)致的失眠患者確實(shí)有效。然而它性屬溫，只能用于心脾陽虛的患者，而一般來講，長期失眠的患者易耗傷陰津，屬于陰虛，用了桂圓的話恰恰是用反了。所以大家在選擇食補(bǔ)時(shí)，應(yīng)多遵循醫(yī)囑，朋友圈的盛傳養(yǎng)生知識(shí)也要多加斟酌！
【第一補(bǔ)腦的靈丹】
桂圓被《易經(jīng)》稱為第一補(bǔ)腦的靈丹，每當(dāng)疲勞、熬夜、用腦過度時(shí)，煮一碗桂圓水喝，或者剝20-30顆干桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復(fù)清醒，仿佛碧藍(lán)的天回到了身體里一樣。
龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智。
【亞健康克星】
桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？删徑馄?，減輕亞健康癥狀，安神定志。年輕人適當(dāng)吃點(diǎn)桂圓肉也不錯(cuò)，因?yàn)楝F(xiàn)在年輕人生活節(jié)奏快，熬夜多，易損傷氣血，導(dǎo)致精神不支、頭腦昏脹、身困乏力等不適，甚至可能影響到工作的正常進(jìn)行。桂圓肉能夠補(bǔ)脾生血，安神定志，有助于精神的恢復(fù)。
【明目護(hù)眼首選】
桂圓又名龍眼。據(jù)民間傳說，很像龍的眼睛呢。但不管是否真的像龍的眼睛，桂圓對眼睛確實(shí)有好處。建議，有近視眼的朋友不妨經(jīng)常喝這種湯，對眼睛有較好的保健效果。曾有個(gè)高度近視的患者，他每天用桂圓肉、桂圓核、枸杞一起煮湯喝，堅(jiān)持了近一年，結(jié)果他800度的近視降到了200度。
桂圓作為“大眾零嘴兒”，其甘甜的味道就讓很多人吃了就停不下來，但這里小編要提醒：普通人一天食用桂圓的數(shù)量應(yīng)控制在200克左右，每天最多不能超過300克。所以好吃也不能貪嘴喲！
【這樣吃桂圓，絕對事半功倍！】
1、每晨用龍眼10枚取肉，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心，生血益氣。
2、每晚睡前吃10個(gè)桂圓，可養(yǎng)心安神，治療心悸失眠。
3、桂圓肉20克，放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯?？裳a(bǔ)血醒神，為經(jīng)常熬夜，快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。
4、桂圓肉30克，放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘，加雞蛋2個(gè)，稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。
5、桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個(gè)月。每晚臨睡時(shí)飲15毫升?？苫謴?fù)疲勞，減輕亞健康癥狀，安神定志。
6、龍眼30個(gè)取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗?？裳a(bǔ)脾生血，養(yǎng)心增智，老年人尤宜。
7、桂圓肉30克，將桂圓加入燉好的湯中煮沸片刻即可煮出一煲靚湯。
8、煲甜湯的話和銀耳,紅棗,百合很好,加冰糖. 龍眼干是很好的養(yǎng)生補(bǔ)品，尤其對腎臟很好
【龍眼殼別丟有妙用！】
龍眼殼具散風(fēng)疏表，涼血清熱之功，用以煎水外洗多種皮膚病，如蕁麻疹、瘙癢癥、夏季皮炎等，消疹止癢，功效不凡。龍眼殼煅存性研細(xì)末，用茶油調(diào)成糊，可用于外敷治療燙傷與久不愈合的皮膚潰瘍。
龍眼殼可治蕁麻疹
取龍眼殼50克，加水500毫升，浸泡2小時(shí)，然后大火煮沸，換文火繼續(xù)煎1小時(shí)，濾出藥液，藥渣繼續(xù)加水500毫升，再按以上方法煎30分鐘，兩次煎出液合并，濾出藥液，放涼后洗患處，每日2次。癥狀不嚴(yán)重者一般1-7天可愈，且不易復(fù)發(fā)。
治療期間最好不要吃水果特別是熱性水果，忌辛辣、油膩、生冷，盡量不飲酒，飲食以清淡為主，通過治療可逐步改善患者的過敏體質(zhì)。對于反復(fù)不愈的重度蕁麻疹則要通過詳細(xì)的辨證配合內(nèi)服中藥來治療，可通過養(yǎng)血祛風(fēng)、清熱活血、調(diào)理脾胃、固護(hù)正氣等方法取得滿意療效。
【龍眼核也可入藥】
《本草綱目》記述，取龍眼核6枚、胡椒14粒同研成細(xì)末，可用于擦治腋部狐臭。龍眼核也有止血定痛功效，《便易經(jīng)驗(yàn)集》中有李平西所傳療“金刃傷”方：“龍眼核剝?nèi)ス馄ぃ淙恃袠O細(xì)，摻瘡口即定痛止血。
龍眼核補(bǔ)鈣很好，缺鈣的都可用之，用龍眼核煅后粉碎，每天服約半個(gè)核那么多即可，無毒副作用。
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